心理健康教育知识竞赛试题

心理健康教育知识竞赛试题

一、单选题、下面哪个词语不是抑郁情绪的代名词？

1、压抑A、烦躁B、郁闷（正确答案）C、憋闷D答案解析抑郁情绪是一种情绪日常生活中所说的“压抑”、“烦躁”、“憋闷”等等，实际上是抑郁情绪的代名词、怀疑有抑郁症的倾向，以下哪些做法是错误的？

2、认真治疗A、坚持运动B、远离人群（正确答案）C、简化生活D答案解析怀疑有抑郁症倾向的时候，应当走进人群，而不是远离人群、关于强迫症，以下哪种说法是错误的？

3、生活仪式感（正确答案）A、“洁癖”、“恐艾症”B、人群中的，是一种病症C1%、症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安D答案解析强迫现象是一种生活习惯，人在长大的过程中，慢慢养成一整套“生活/工作”程序，包括态度和行为，有益性是生活井井有条、有章法、有规矩，影响性是生活缺乏灵活性、行为固化、有时效率低强迫症是一类以自我强迫为突出症状的神经症症状具“属我”性，并非外力所致;违反意志，反复出现;力图摆脱和抗拒、练练胆子（正确答案）D、自感不再优秀，怎么办？（）

25、重新自我定位（正确答案）A、自我否定B、正视并提升自我（正确答案）C、逃避问题D、如何重新确立自我形象？（）

26、重新认识自己（正确答案）A、改变思维模式（正确答案）B、学会接纳自己（正确答案）C、重建人生目标【正确答案）D、学校有哪些形式的心理辅导？（）27个体心理辅导（正确答案）A、团体心理辅导（正确答案）B、电话心理辅导（正确答案）C、朋辈心理辅导「确答案）D、大学生主要的人际关系有哪些？（）

28、同学/朋友/老乡关系（正确答案）A、师生关系（正确答案）B、亲子关系（正确答案）C、自我关系（正确答案）、下面哪些是学院心理辅导站的工作内容？（）D

29、组织团体或班级心理健康活动（正确答案）B、结合专业特点开展新生适应性教育、个人发展与生涯规划教育（正确答案）C、针对群体性的心理问题积极开展团体心理训练（正确答案）、大学生常见的D30人际交往困扰有哪些？（）、追求人际交往的完美（正确答案）A、对别人看法的无视（正确答案）B、回避交往中心理阻力（正确答案）C、异性交往的适应不良（正确答案）D、怎样和不同性格的舍友相处呢？（）31承认差别（正确答案）A、多了解人（正确答案）B、求同存异（正确答案）C、做好自己（正确答案）D、乐于助人E、下列哪些属于合适的人际交往的小策略？（）

32、记住对方的名字（正确答案）A、学会赞美他人（正确答案）B、遇到很困难的问题寻求帮助C、多微笑（正确答案）D、下列关于两性的心理差异描述不合理的是？（）

33、相比女生，男生逻辑和空间思维能力更强A、相比男生，女生的语言和阅读能力更强B、相比女生，男生更安静、谨慎、隐蔽（正确答案）C、相比男生，女生更加活跃、冒险、攻击（、美国心理学家斯滕伯格在D341988年提出了爱情三角理论，认为完美的爱情包含包括哪三种成分（）、认知A、亲密（正确答案）B、激情（正确答案）C、承诺（正确答案）D、独立的人格包括下面哪几个方面？（）

35、自立（正确答案）A、自强B、自制（正确答案）C、自主（正确答案）D、建立健康的爱情关系，需要培养哪些爱的能力？（）

36、独立的人格（正确答案）A、健康的自我形象（正确答案）B、正向的给予与宽容（正确答案）C、一定的经济基础D、智慧的表达与被爱（正确答案）E、失恋的好处是？（）

37、有了耐挫的经验（正确答案）A、有了思考的时间（正确答案）B、有了陪伴的时间（正确答案）C、有了私人的时间（正确答案）D、有了升华的机会（正确答案）E、我们应当如何处理抑郁情绪？（）

38、及时宣泄听音乐、慢跑、阅读都是很好的减压方式，在此过程中我们可以慢慢A宣泄自己的情绪，并积攒前行的动力（正确答案）、接受自我面对自己的缺点或不足，找到成长的空间、学习的方向，耐心地陪伴B自己取得一点一点的进步（正确答案）、立即行动给自己定下一个近期就可以完成的目标和具体计划，然后马上开始实C行因为无所事事，人生变失去了趣味和意义（正确答案）、求助智者找一个比较熟心睿智的人，和他们分享你的情绪，从他们的人生经验D获得前行的方向和生活的秘密（正确答案）、求助亲友向同学朋友长辈求助，听听他们的意见、上网到难以自拔，可以E39怎么做？（）、进行自我对话了解自己的需要、兴趣、能力、价值观，探询自我存在的意义和A生命愿景，找到自己真正的行为动力（正确答案）、求助自己一要正视困扰面对困扰，尝试找到自己出现心理困扰的根源，分析B其原因，然后尝试用多种方法解决困扰、重新思考困境了解自己身处的周遭环境，分析自己在人际关系中的态度、位置C与行为，学习在人际中给自己成长带来益处（正确答案）、重新评估网络网络是一把双刃剑，在享受它带来的便捷、高效的同时，也应充D分认识到它的负面影响学习训练自控力（正确答案）、参加体育活动不仅可以让人暂时离开网络，更重要的是可以强身健体，享受运E动带来的乐趣（正确答案）、一个拥有健康自我形象的人是怎样的表现？（）

40、欣然接纳自己（正确答案）A、喜爱自己的人（正确答案）B、对自己有着合理的自信与自尊（正确答案）C、对自己美好的思想与愿景（正确答案）D、有力的存在与追求（正确答案）、在两性关系中，男性的沉默代表什么？（）E

41、不满（正确答案）A、抱怨B疏离（正确答案）c、谨慎D

三、判断题、焦虑症就是焦虑情绪，二者是一回事［判断题］42对错（正确答案）、适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己，从而达到一种良好的生43存、发展状态，并保持与环境平衡的动态过程［判断题］对（正确答案）错、分数是一种达成目的的手段，但它本身并不是最终追求的结果，不能拿来定义一44个人的价值［判断题］对（正确答案）错、长时间的孤独隔离将产生突然的恐惧和类似忧郁症发作的情感［判断题］45对（正确答案）错、不善言谈的人与人交流时，要多说少听，掌握话题的主动权，以此达到锻炼自身46交流能力的目的［判断题］对错（正确答案）、如果一个人不理会你，那就找下一个人做朋友，这样你也不会有任何损失47［判断题］对（正确答案）错、学校提供的心理辅导除例外情况下是保密的［判断题］48对（正确答案）错、悦纳自己就是合理的评价自己，无条件地、全盘地接受你自己，不管是你的长相、49学识和优缺点［判断题］对（正确答案）错、朋友多就是人际和谐［判断题］50对错（正确答案）强迫内容;症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安;自我感到症状的不合情理或毫无意义、关于增强自信，以下哪种说法是错误的？

4、改变自己的固有思维模式A、学会发现自己的优点和长处B、降低对自己的期待与敏感C、学会保持微笑（正确答案）D答案解析如何增强自信？⑴改变自己的固有思维模式乌斯蒂诺夫曾经说过:“自认为命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置监狱当做唯一的工作”对于自卑的人，他们平常会把“我不如别人”这种想法挂在心上时间长了会成为对自己的定位，觉得自己就是差人一等渐渐地，在自卑中找存在感成了他们唯一可以做的事为此要学习建立有信心的思维模式，并用心经营它，即别让自卑一直左右你的生活，有勇气去做选择、去尝试⑵学会发现自己的优点和长处电影《阿甘正传》男主人公阿甘天生智商在正常水平之下，可是却做了很多正常人做不到的事电影中阿甘依靠什么上了大学橄榄球！因为跑得非常快，阿甘在橄榄球运动上可谓是黑马所以你也适当找找你的长处，找找那些让你有进步、有成长的却被自己当做是“应该”而被忽略的地方，这些正是你的优点与长处⑶降低对自己的期待与敏感我们大部分人在世间都是平凡的人，每个人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你无需觉得自卑非常可怕而有的人之所以能够走出自卑的阴影，很大程度上是因为他们接受了自己的自卑，降低了对自己的期望值，而当你接纳了自己的时候，你的身心才开始变得完整、常常有“众人皆醉我独醒”之感是什么心理？

5、自信心理A、自负心理（正确答案）B、自责心理C、自卑心理D答案解析原句出自《渔夫》“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”，意思是:天下都是浑浊不堪只有我清澈透明（不同流合污），世人都迷醉了唯独我清醒（不一般见识）在心理学里，这是一种典型的高估自己、低估他人的心态，即自负心理、以下选项中，是大脑左半球的基本功能的是

6、处理言语（正确答案）A、形象记忆B认知空间C、主管着人们的视知觉D答案解析左半球是处理言语，进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢；它主管着人们的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、言语回忆和时间感觉，具有连续性、有序性、分析性等机能而右半球则是处理表象，进行具体形象思维、发散思维、直觉思维的中枢;它主管着人们的视知觉、复杂知觉模型再认、形象记忆、认识空间关系、识别几何图形、想象、做梦、理解隐喻、发现隐蔽关系、模仿、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等，具有非连续性、弥漫性、整体性等功进入大学后，你可能会对本专业不大满意，对学习也失去了兴趣如何正确对待7你的专业，以下说法错误的是、考研以借助报考研究生的机会，重新选择自己感兴趣的专业A、寻求转专业学校是允许学生重新选择专业的，可以到相关学院进行申请B、你可在保证应付本专业的基本要求的情况下，另外选修自己喜欢的专业的课程，C也就是副修或修双学位、放弃学习（正确答案）D答案解析如何对待你的专业，我们的建议:⑴培养对本专业的兴趣当你对所学专业不感兴趣时，可以通过各种途径进一步加深对有关情况的了解，如咨询老师或学长一个人一旦从事了某个专业的学习，就应该立足本专业，善于不断挖掘新意，这样才能提高你自己的专业学习兴趣⑵寻求转专业学校是允许学生重新选择专业的，但在作决定之前，你应多与师兄师姐、学院老师多沟通，咨询转专业有关事项，然后到相关学院提出申请⑶辅修和双学位如果你的爱好兴趣很广泛，你可在保证应付本专业的基本要求的情况下，另外选修自己喜欢的专业的课程，也就是副修或修双学位当然这个会花更多的时间，但是，如果你真的喜欢，那么这个付出也是值得的⑷考研你还可以借助报考研究生的机会，重新选择自己感兴趣的专业、拒绝自己不喜欢的人的追求，下列做法错误的是？

8、态度上要坚决，不要含糊不清，给对方造成更大的误会;在语言上要委婉A、要表达对对方的尊重，感谢对方欣赏自己B、语言上拒绝了对方，但行动上还与对方有亲密接触（正确答案）C、选择恰当的场合，用明白、礼貌的语言告诉他（她），你不接受D答案解析拒绝不喜欢的人的追求，语言和行动要一致，如果虽然语言上拒绝了对方，但行动上还与对方有亲密接触，会给对方错误的暗示、下面关于人际交往的描述，不正确的是？

9、人际交往是一种交流A、人际交往是一种交换B、人际交往是一种交汇C、人际交往是一种负担（正确答案）D答案解析人际交往，是指人与人之间通过一定的方式进行接触，从而在心理和行为上发生相互影响的过程⑴人际交往是一种交流交流是人际交往的开始，通过交流信息、态度、想法、心情等，达成一致，形成共识，加深交往人际之间的交流通常表现为沟通⑵人际交往是一种交换这是人际交往的本质表现，人们之间的交往总是要实现某种有形和无形的东西的价值交换“礼尚往来”说的是这层意思⑶人际交往是一种交汇人为了排遣寂寞，获得某种安全感，会有寻找同类人的渴望，汇入某类人群之中“物与类聚，人与群分”就是这个含义人际距离中合适的社交距离是？10厘米A15-

44、厘米B46-76米（正确答案）、米D

3.7-

7.6答案解析人际距离是指人与人之间面对面直接交往接触时所保持的相互间的客观距离美国人类学家霍尔认为“人际距离”可分为种:亲密距离（厘米）415-44厘米以内是人际间最亲密的距离，只能存在于最亲密的人之间，彼此能感受到对15方的体温和气息°厘米的距离，身体上的接触可能表现为挽臂执手，或促膝15-44谈心亲密距离只限于同性的知心朋友、异性的恋人、夫妻之间就交往情境而言，亲密距离属于私下情境个人距离（厘米）这是人际间稍有分寸感的距离，46-76较少直接的身体接触，但能够友好交谈，让彼此感到亲密的气息一般说来只有熟人和朋友才能进入这个距离社交距离米）这是一种社交性或礼节上的人际距离，也是我们在办公室中经常见到的这种距离给人一种安全感，处在这种距离中的两人，既不会怕受到伤害，也不会觉得太生疏，可以友好交谈公众距离（米）

377.6一般说来，演说者与听众之间的标准距离就是公众距离，还有明星与粉丝之间也是如此这种距离能够让仰慕者更加喜欢偶像，既不会遥不可即，又能够保持神秘感失眠，以下哪个做法错误？11吃安眠药（正确答案）A、查找失眠的原因B、合理应对压力C、适度参加运动D答案解析俗话说:“日有所思，夜有所梦”失眠者由于精神活动超负荷运转所致为此在面对学习、工作、生活等日益增加的挑战，要有充分的认识和心理建设，尽力保持心理平衡失眠者的特点是整天多思多虑，而体力活动不足“体脑并用，精神乃治”，即脑力与体力活动相适应，身心能量运转同步进行，就能保持正常的生物钟工作状态、上来大学有些感到迷茫，怎么办？

12、随遇而安A、确立目标，制定计划正确答案B、大家做什么我就做什么C、想做什么就做什么D答案解析没有明确的人生目标，人就会像迷失了方向，感到迷惘、困惑和不安明确自己的人生目标，是大学生自我意识发展的一个重要内容、下面哪个信念是合理的？

13、一个有价值的人应该在各方面都比别人强A、情绪由外界控制，自己无能为力B、任何问题都有一个唯一正确的答案C、过去的历史不是现在的主宰，过去的影响是可以消除的正确答案D答案解析艾利斯提出了类不合理的信念:⑴人应该得到自己生活中的每一位重11要人物的喜爱与赞许;⑵一个有价值的人应该在各方面都比别人强;⑶对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁;⑷任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕;⑸情绪由外界控制，自己无能为力;⑹面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好;⑺对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其发生的可能性;⑻人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人;⑼过去的历史是现在的主宰，过去的影响是无法消除的;对于他人的问题应当非常关切;任何问题都有一个唯一正确的答案1011

二、多选题、以下哪些情况都有可能成为大学生成长路上的障碍？（）

14、生理的成熟（正确答案）A、心灵的茫然（正确答案）B学业的压力（正确答案）C、情感的困惑（正确答案）D答案解析成长的道路上会充满各种挑战有谁在成长过程中不曾迷茫忧郁、不曾体验过孤独无助的感觉呢生理的成熟、心灵的茫然、学业的压力、情感的困惑、人际的冲突等等，都有可能成为成长路上的障碍、下列符合心理健康标准的有？（）

15、能保持人格的完整与和谐（正确答案）A、善于从经验中学习（正确答案）B、能保持良好的人际关系（正确答案）C、随时发泄情绪，不让情绪被控制D答案解析马斯洛提出的心理健康标准有哪些？⑴有足够的自我安全感;⑵能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价;⑶生活理想切合实际;⑷不脱离周围现实环境;⑸能保持人格的完整与和谐;⑹善于从经验中学习）能保持良好的人际关系;⑻能适度地发泄情绪和控制情绪;⑼在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;（）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求

10、一下哪些是由世界卫生组织发起的？（）

16、世界艾滋病日（）（正确答案）A

12.

1、世界精神卫生日（）B

10.

10、世界无烟日（）（正确答案）C

5.

31、世界预防自杀日（）（正确答案）D

9.10答案解析每年的月日是“世界睡眠日”年，国际精神卫生和神经科学3212001基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”2003正式引入中国、心理辅导中心为在校生提供哪些服务？（）

17、专业心理辅导正确答案）A、心理健康普查（正确答案）B、心理危机干预（正确答案）C、心理健康教育（正确答案）D答案解析心理辅导中心为在校生提供哪些服务？⑴专业心理辅导:同学可通过拨打预约电话或直接到桃李斋预约辅导⑵心理健康普查:每年开展两次，26978022101月全体新生心理健康普查;月为全体本科生年度心理健康普查⑶健康知识宣传:94通过多阶段、宽角度、全方位开展心理健康宣传活动，包括新生入学教育、宣传月/周/日活动、主题活动及线上宣传⑷心理健康教育:心理健康教育教研室开设心理健康线上/线下课程⑸心理危机干预:同学和老师发现心理危机情况，可第一时间拨打小时“心语热线，请求立即干预⑹指导课题研究:每年开展24”26978022“心语杯”大学生心理健康课题研究大赛，同学们可以报名参赛并请老师指导、如何增强自信？（）

18、改变自己的固有思维模式（正确答案）A、学会发现自己的优点和长处（正确答案）B、降低对自己的期待与敏感（正确答案）C、反正就相信自己就是个很了不起的人D、情绪情感对人的作用有哪些？（）

19、驱动功能（正确答案）A、调节功能（正确答案）B信号功能（正确答案）C、保健功能（正确答案）D、感染功能（正确答案）E、关于爱和性的关系，下面说法正确的包括哪些？（）

20、爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触（正确答案）A、性是爱的本能（正确答案）B爱是性的保障（正确答案）C、爱情与性，相辅相成，缺一不可（正确答案）D人有哪几种心理状态？（）

21、心理健康（正确答案）A、心理困扰（正确答案）B、心理疾病C、心理问题或障碍（正确答案）D、精神疾病（正确答案）E、抑郁症有哪些表现？（）

22、思维和反应迟钝、言语行为迟缓（正确答案）A、自我评价过低:批判和否定的态度看待自己，自责、无价值感、自罪等（正确答B案）、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心（正确答案）C、对不如意的事感到失望，但想法没有扭曲D、如何正确缓解焦虑情绪？（）

23、学会呼吸，让自己心理平静A、转移注意，让自己心境宁静B、肢体放松，让自己心理放松C、增加压力，让自己更有动力（正确答案）D、常莫名感到特别恐惧，应当怎么做？（）

24、常看喜剧（正确答案）A、有朋友陪（正确答案）B、多多读书（正确答案）C。