全民健身徒步健身活动方案

全民健身徒步健身活动方案全民健身徒步健身活动方案

一、活动时间

1、8月1日，在市体育广场，社区通过健身项目展示、比赛交流等，组织开展形式多样的全民健身活动

2、8月8日上午830分，在市体育广场参加全市举办的全民健身体育运动会

二、活动主题、宣传口号每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子宣传口号为我健身，我快乐天天健身，天天快乐好体魄，好生活全民健身，你我同行参与全民健身，乐享低碳生活

三、活动内容

1、认真做好全民健身日宣传教育活动通过开办全民健身栏目，举办科学健身讲座，广泛宣传倡导健康生活方式，普及科学健身知识，全面宣传报道社区组织健身活动情况

2、精心组织丰富多彩的健身系列活动围绕每天锻炼一小时主题，结合社区居民群实际情况，广泛组织开展适合不同人群、不同年龄、体育健身活动，引导广大人民群众积极参与各项健身活动；积极开展进城务工人员的体育活动；充分利用好学校、企事业单位的体育设施和个居民小区体育健身器材等资源，组织开展形式多样、广泛经常的社区体育健身活动；重视残疾人健身需求，组织开展适合残疾人身心特点的体育健身活动和体育康复项目；不断创新适合老年人特点的体育健身项目和方法，开展多种老年人体育健身活动

3、着力开展全民健身志愿服务活动广泛动员和组织社会体育指导员、学校体育教师和暑期体育院校回宜的学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务

四、活动内容

1、开展体育项目

1、健身操

2、太极拳⑶、太极剑⑷、无极太极球⑸、腰鼓

6、健身秧歌⑺、门球⑻、抖空竹⑼、乒乓球

10、羽毛球等每个展演项目参加表演时间不得超过8分钟，每个展演项目参加表演人数不得少于8人

2、参加体育特色健身项目表演的演员必须服装整齐道具轻便、安全

3、参加体育特色健身项目表演的健身队必须自备音乐伴奏带或dvd光盘全民健身徒步健身活动方案大家上午好！欢迎来到感受行走力量徒步健康人生—物业徒步竞赛活动现场，为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神今天室外的温度很低，风力较大，但我能够深切的感受到大家饱满的热情，因为我们是骄傲自豪的—物业人下面我介绍一下今天的裁判，是我们物业公司常务副总经理的—参赛队伍比赛流程

1、从月亮岛为起始点中途在佳兆业位置发放水并清点人数换发中转卡新鸭绿江桥前，沿江边进行徒步比赛规则

1、整队全队人员第一个全部达到终点为优胜

2、任何人不得在路边基石以下行走

3、比赛途中不可换人，达到终点以胸前团队标识和中转卡双项为确认大家都清楚比赛规则了吧？再此需要大家注意来往车辆及自身安全，互相协作，发挥友谊第一比赛第二的团队精神，最后预祝大家取得好成绩！请裁判员宣布比赛开始恭喜大家经过近两个小时的徒步到达我们此次徒步的终点，我们此次第一个达到终点的是队的，用时分钟整队第一个到达终点是对，用时分钟，让我们以热烈的掌声祝贺队获得感受行走力量徒步健康人生—物业徒步竞赛的优胜奖！请队长及队员们到前面领取奖状、奖品及合影鼓掌颁奖感谢同事们的热情参与，通过今天的徒步活动希望能让大家懂得团结合作的意义，只有同心协力才能达成目标，我们的团队没有个人英雄，只有集体力量也希望大家把今天的热情和状态延伸到实际工作中，以更加饱满的工作热情出色的完成工作任务活在当下，活的精彩！最后，我宣布感受行走力量徒步健康人生—徒步竞赛到此结束，谢谢大家！获奖部门人员合影留念、全体人员合影留念全民健身徒步健身活动方案徒者，步行也夏季的大连魅力四射，吸引了大批的中外游客在这晴空万里的五月，我们一行数十人怀揣着内心的激动踏上了徒步征程第十二届大连国际徒步大会此次徒步为冰山集团借此徒步大会之际开展的集团户外拓展活动，是为丰富集团公司队成员业余生活，锻炼身体、放松心情，以及增强团队凝聚力为目的的活动我和同事们热烈响应投入其中，在行走了四个小时坚持到达了目的地，这一路上收获得不仅是沿途的风景，更有良多内心的感悟大连国际徒步大会在每年五月的第三个周末举行，据各人能力的不同，共设立5公里、10公里、20公里、30公里共四个级别欢乐的人潮一起在大连市最美丽的景观路滨海路上漫步，沐浴着和暖的阳光，呼吸着清新的空气，伴着一路风景向终点迈进自20__年首次举办以来，本着健康、和平、交流的主题，到今年为止，已经成功举办了12届，吸引了数十万来自大连市以及全国各地的徒步爱好者，还有许多国际友人是国内唯一被国际徒步联盟承认的国际性徒步活动，现已成为大连市的一张城市名片我在活动开展的前一个星期便收到了通知，激动期盼之余，不免为自己体力担忧毕竟作为一个上班族宅男，在绿茵场里肆意挥洒汗水的日子似乎一去不复返，面对着日益增长的体重和缺乏锻炼的身体，还是有些惴惴不安，心里想的是身为一个东北大汉，走路走累了那可就丢大人了这种紧张的情绪，直到早上和集团的大队人马汇合时烟消云散，大家的热情洋溢和鼓励支持都让我昂首挺胸，照完合影，穿上集团统一制服，便踏上了征途滨海路沿途风景秀丽，环山傍海，木板铺就，素有大连景观路之称，我们从星海广场出发，刚开始精力充沛，周围的人群也是联袂成云，摩肩接踵，从活泼可爱的小孩子到满头华发的老年人，无不说说笑笑，相伴而行各个公司组织也都亮出了自己的旗帜为队伍指明前进的方向融入了这种气氛中，行走之间的枯燥和疲惫也不再是大问题，欣赏周围的山林美景，同事之间的打趣拍照成了这次征程的主旋律，我们走走停停，不时休息调整，谁都没有把本来很看重的遥远的终点放在心上，而是在享受着这平时难以感受到的乐趣路上有中学的学生，有含情私语的情侣，更有一队军装的专业徒步协会但最吸引我的还是路边两位老人高声谈笑老陆你这回可是来着了，这徒步大会算这次我都来五年了，你看我这身体，以后你也得勤整！老田看你说的，我这不是把孙子也带来了嘛，也感受感受哈哈哈哈哈看着他们纵情享受的样子，突然想到等到自己年纪大的时候会不会也像他们一样充满了激情呢？恍惚中眼前似乎有一个穿着球衣的小子，浑不在意地摸了一脸汗水和灰尘，花猫脸也止不住他满脸的激情与笑意，满怀这对生活的希望继续向前奔跑经过了白云山，付家庄公园，燕窝岭，北大桥，再到老虎滩，我们的行程终于结束这时候倒是一头的汗水和肌肉上的阵阵酸痛袭来，不过每个人都笑容满面，满心都是欢喜用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；经历的人和事就是那沿途的风景，迎面而来再与你擦身而过，而落在你的底片上的就是一生的收获和最美好的回忆在徒步中，行走是枯燥的，但你可以选择让自己快乐的方式，因为我们每个人都奔着这个方向而去我又想起那夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。