中学生最优学习计划书

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一、为什么要制订学习方案制订学习方案的目的是通过确定学习目标，合理地支配学习时间,从而提高学习成果

1、方案是实现学习目标的蓝图；

2、制订方案是实行自我掌握、自我管理的前提；

3、制订方案能削减时间的铺张，提高学习效率

二、学习方案一般包括的内容学习方案有平常方案、阶段方案和长远方案三种平常方案以通常的学习常规和临时性支配为内容；阶段方案以一个月或一个学期为一个周期；长远方案以一年或几年为周期学习方案一般应包括

（1）对上学期（或前一阶段）学习状况的分析，简要说明所取得的主要成果和存在的问题；

（2）提出本学期（或下一阶段）的努力方向并确定目标；

（3）学习时间如何支配；

（4）实行哪些措施，采纳哪些方法

三、怎样制订学习方案

1、全面分析，正确熟悉自己精确找出自己的特长和短处，以便明确自己学习的特点、进展的方向，发觉自己在学习中可以发挥的最佳才能

2、结合实际，确定目标订方案时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据

（1）学问、力量的实际；

（2）〃缺欠的实际；

（3）时间的实际;

（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜

3、长方案，短支配要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标在内容上确定各门功课和各项学习活动的详细目标学习目标可分为

（1）把握学问目标；

（2）培育力量目标；

（3）把握方法目标；

（4）达到成果（分数）目标长方案是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短支配是指详细的行动方案，即每周每天的详细支配和行动落实，资料共享平台《中同学最优学习方案书》（https://.unjs.com）

4、突出重点，不要平均使用力气所谓重点一是指自己学习中的弱科或成果不抱负的课程或某些薄弱点；二是指学问体系中的重点内容订方案时，肯定要集中时间，集中精力保证重点

5、方案要全面，还要与班级方案相协作方案里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间时间支配上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突

6、支配好常规学习时间和自由学习时间常规学习时间（即基本学习时间）指的是用来完成老师当天布置的学习任务，〃消化当天所学学问的时间自由学习时间指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间在自由学习时间内一般可做两件事补课和提高补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深化钻研，进展自己的学习优势或特长不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较简单见效果自由学习时间内所取得的学习效果，对转变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的支配，应当成为制订学习方案的重点之一

7、脑体结合，学习和其他活动应合理支配在支配方案时，不要长时间地从事单一活动

（1）学习和体育活动要交替支配比如，学习了一下午，就应当去熬炼一会儿，再回来学习；

（2）支配科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；

（3）同一学科的材料，用不同的方法学习

8、提高学习时间的利用率时间是珍贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中同学学习上进行自我修养的重要内容

（1）早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可支配着重记忆的科目，如英语科等；

（2）心情比较开心，留意力比较集中，时间较完整时，可支配比较枯燥的内容或自己不太喜爱的科目；

（3）零星的或留意力不易集中的时间，可支配学习自己最感爱好的学科或做习题这样可以提高时间的利用率【中同学最优学习方案书】文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。