公司拓展训练的心得体会

公司拓展训练的心得体会公司拓展训练的心得体会「篇一」5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动透过本次活动，我不仅仅了解了自己，考验了自己不言放下的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕全体学员聆听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身热身的资料是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌我荣幸在编在“必胜队”从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火;拓展是火，能够点燃期望之灯！拓展是灯，能够照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功！这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就就应过得去，可在高空中万一过不去摔住怎样办当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想“怎样办，还是下去吧”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字就完成考验，如果不能我就另外想办法在这次的训练中，我变得坚强，变得更加自信起来，让我在之后的工作中发挥出更出色的能力渐渐成长起来的我不在依靠队友，而是和队友一起并肩作战，尤其是一个人所顾及到地方总是有限的，但是一个集体能做的事情就很多，面对困难就有了更多的可能性但是这样的集体必须要团结，如果每个人都有不同的想法，最终也会走向分崩离析，还没有单打独斗来的强我有过自己一个人的想法，因为人一多就会有各种各样的意见出现，谈不拢的可能性很高，但是没有一个团结的整体是没有经过磨练就可以默契十足的，我们也是这样，一点一点的磨合，包容彼此的坏脾气，调节团队之间的气氛，调动我们整体的积极性，让我们的劲往一处使，汗在一起流，不做无用之功，成功就在我们眼前训练已经结束了，但是留给我们思考的时间很长，带给我们的影响也一直消散不去，经过这样的训练，我们团队的向心力一直在，在工作中也发挥在训练中的精神，相信自己能行，直面工作中的困难，团结一切能够团结的力量，度过难关我相信在这样的气氛中我们酒店也会一直发展壮大下去公司拓展训练的心得体会「篇七」在太阳的〃光辉〃笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫

1、团结就是力量这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持最明显的是蛟龙出海项目所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标

2、磨刀不误砍柴工任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点

3、尊重、沟通、分享共赢“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法”这是一个很简单而经典的理念在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分钻石很美，夺目璀璨可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面才能组成一件传世的珠宝就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！公司拓展训练的心得体会「篇八」我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟拓展训练项目海中游泳冲刺在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼“快来救我，我快被淹死了”只听到教练在船头喊“自己往前划”求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的‘跨越拓展训练项目蹲马步看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗拓展训练项目荒岛逃生在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败此刻选择放弃大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了如果刚才我们努力、全力以赴再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵有一位企业家说过不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一横，豁出去了一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通盲人（是基层员工）、哑人（中层领导）、健全人（高级领导）、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成从活动中，能够看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标！这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点

1、分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱

2、应学会遇到问题换位思考在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面

3、从失败中我们也得到教训和启示在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务

4、是要学会相互配合在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务

5、是要因村适用要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的群众、完美的团队

6、是要以大局为重我们的群众是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要用心、快速的转换自己的主角和心态，准确定位，服从安排公司拓展训练的心得体会「篇二」今年华东野外拓展训练已结束，这次的拓展训练是我加入亚德客团队最为艰难辛苦的一次，同时也是收获最大的一次，有一些心得和广大同仁分享一下“成功往往等着有准备的人”，王总曾经语重心长地说过首先，在这次拓展前两个月广州分公司的同仁们就开始做准备为了提升公司形象和集体荣誉感，大家自费购买了迷彩服，在广州的某条路上，每天都形成一道亮丽的风景线通过大家持之以恒的锻炼，不但增强了体质，也加强了集体凝聚力，让凡是参加拓展的同仁都能坚持到底其次，是在“破冰活动”中的搭塔环节二十个的队员都必须遵守规则才能完成任务，否则是事倍功半默契的配合，在这个时候没有领导，没有英雄，在一起只有众志成城同舟共济联系实际，当前面对制造业整体形势的困窘，亚德客同仁也在不断加强自身内功的修炼，做好内部管理和信息化建设，提升服务质量，突显公司品牌优势当然，公司的发展也是员工的发展，员工的进步提升了公司的协作能力“大河无水小河干，小河流水大河大”优秀的团队对公司建设起到很大的助推作用再次，是在攀登上山的过程当时烈日当头骄阳似火，山路有陡峭险峻，没有可以避晒或很好休息的地方尤其是过了第一关时，当时面临进退两难的地步队伍中有一些人已经支撑不住中暑倒下，还有一部分队员身感不适我和教官一直在一起，目睹了他艰难的决择当时队伍中有不同的声音，如果继续上山又有人会出现情况，如果下山那么这次拓展的意义已经不大这时教官和公司领导商量后做出了统一的决定上山的继续前行，停下的原地休息恢复体能队伍中同仁们互相鼓励，争先为体力弱的背包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情最后，经过了六个小时的艰难跋涉，大家共同到达了目的地同仁们把酒言欢，载歌载舞这时大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知，互相交流，互相沟通，充分体现了团队大家庭的温馨和团结下山前的沙盘演习，给我的感受就是企业或团队要有远大的战略部署，要有计划地勇于创新做事通过这次拓展让我受到了很大的启发和鼓舞，在今后的工作要加强交流，虚心学习，主动配合好公司的制度化建设，提高自身的能力来迎接未来的挑战！

一、队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌大家不约而同把选队长当作首要任务我们队很快选出了队长接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务有这样一句话一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子说明了团队中核心人物的重要性领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者优秀的团队需要核心

二、团队需要民主在“盲人方阵”拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利优秀的团队需要民主

三、团队需要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”-------------正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条自信一一信任团队一一信任他人一一被人信任优秀的团队需要信任

四、团队需要合作背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件一一精诚合作一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸优秀的团队需要合作

五、团队需要竞争“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！公司拓展训练的心得体会「篇三」为了庆祝销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工进行户外拓展训练活动当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙、真人cs等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比贡献的是个人，展现的是整个团队在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解，自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦短短的一天拓展训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我！正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐公司拓展训练的心得体会「篇四」20xx年11月

8、9日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的林州，不仅品尝了美味的农家饭菜，也感受了山村里的淳朴气息这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅虽然只有短短的两天时间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励拓展训练是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心它告诉我们要打破传统的思想定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队11月8日是拓展的第一天，这次野外拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们为期两天的野外拓展活动在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多第一天进行了扫雷在这个活动中让自己清楚的理解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就像一架失去机头的飞机，就算团队里的个别人有多精英、有多天才，也只是八两难以博千斤，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的第二项九米高空跳跃让我清楚的感受到实际参与和观看是不一样的，当我站在九米高段桥上的那一刻，我才感到害怕和恐惧，但是我在心里告诉自己要战胜自己，勇往直前不要后退我是最棒的，跳跃成功的那一秒我的心都在欢呼，这个游戏告诉我们不管在工作中还是生活中遇到困难不要退缩，要勇敢的去面对它，困难就会向我们低头第二天进行的拼图活动，活动有十项当我们完成第四项的时候活动结束了，让我们的小分队感觉很失败大伙都有些失落，但是同时也反映出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感，这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为一名内勤，在以后的工作中我应该更好的完成自己的本职工作，另外完成上级领导给予的工作任务，在领导的带领下朝着我们共同的目标发展拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思想、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示公司拓展训练的心得体会「篇五」亲爱的XX拓展培训教练你们辛苦了！从这两天的拓展训练过程中我学到了，什么叫做团队，怎样做一个有担当的团队，怎样做一个有责任心的团队其实我是一个很拘束的人，通过一些拓展游戏我可以放开自己，深深体会到了我们团队的力量超出我的想象非常感谢我们的鸿姐与公司给了我一个学习的机会，在几位拓展教官精心的教导下，我只想说一句我成长了做为一个领导怎样去带好一个团队，怎样去发现自己不足之处，怎样去包容一个员工的‘缺点，激发员工的优点一切听从安排，服从，遵守规则，不能有临时出现问题精力不集中的想象，要坚守原则，团结一心，做到不放弃，不嫌弃，要相信我们每一个人都是最重要的价值观的认同很关键，不认同团队的价值观大家就不能实现很好的沟通，也就不可能有效率可言另外并不是所有最强的人组合在一起就能组成一个最强的团队，团队成功的关键在于充分发挥整体优势，这就需要团队中的成员做到优势互补，实现整体大于局部之和选择一个好的团队领导我们不能强调个人的作用，但我们也不能忽略个人的作用一个好的团队领导对于建设高效率的团队有着不可替代的作用一个好的团队领导能充分发挥团队中每个成员的优势，使团队的资源实现最大程度的优化，从而创造出非凡的业绩仅有工作的热情是不够的，关键还需要工作的能力，创造业绩的能力团队应该发挥集体学习的优势，大家敞开心扉，共同学习，共同成长集体学习要比个人学习效果好的多，因为大家可以进行彼此分享今天的拓展训练结束了，虽然是几个小小的拓展训练游戏，却给我们感触很深，增添了我们团队的拧聚力，只要一个团队同心协力，没有什么困难不能战胜，世上无难，只要肯攀登！公司拓展训练的心得体会「篇六」在这次的训练之前，我对自己的能力还是不够了解，尤其是在忍受痛苦和坚持上面，我一直以为自己在生活中顺风顺水，经历一点挫折就想着放弃，在工作上我也没有太大的志向，看见过太多的优秀的人，我在潜意识里一直想着天塌下来还有高个子顶着，依赖思想比较重，也很想找机会偷懒，能不做的就不做但是经过这次的训练之后，我渐渐改变了自己的想法，每个人都是一样的，在训练已经多余的力量再来负担一个累赘了，我必须要坚持，从最开始面对这些困难时候说着我不行我做不到到现在无论多大的考验我都能说先做一下看看自己能不能做到，如果能，。