阳光心态积极人生——初中心理健康教育主题班会

阳光心态，积极人生一一初中心理健康教育主题班会525【教育目标】月日是心理健康日，谐音是“我爱我”，提醒大家要“珍惜生命,关525“5•25”爱自我”此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会为了提高同学们对自身心理健康的关注，提高心理健康水平【教育准备】、教师制定计划

1、教师精心准备制作课件2【教育过程】导言人民日报曾经发布过这样一段话，“不管昨天发生了什么事，从起床的那一刻起，一切归零,重新拥抱一下自己，记得提醒自己，生命短暂而美好，人生有百般滋味，要时刻保持微笑面对，不要因为五分钟的不开心，丢掉23小时55分钟的快乐”

一、微笑很美丽如果你要问我世界上最贵重的礼物是什么？我会回答是微笑；世界上最美丽的东西是什么我会回答是微笑；世界上最动人的表情是什么还是微笑从心理学角度讲，微笑是属于非语言沟通的传播方式人类具有丰富且多彩的心理活动，这些内在的心理过程可以通过人的身体动作、面部表情、空间利用、声音暗示、接触行为、穿着打扮等方式表露出来，从而使自己为他人所觉察和了解但微笑在人与人的沟通中却具有其他沟通方式所不可替代的作用正如心理学家博纳罗•奥佛斯特里特指出的“我们朝人家微笑，人家也会以微笑作回报一方面，他是在向我们微笑;另一方面，从较深的意义上来说，他回报微笑是我们在他内心激起的幸福快乐情感的流露，我们的微笑使他感到了自己的价值，也就是说，我们重视他尊重他微笑是令彼此愉快的面部表情，是直通人心的世界语，是人际交往的润滑剂，是灿烂生活的添加剂微笑是人的天性，它比电便宜，却比灯更加灿烂，不仅照亮自我，更能温暖他人微笑是最奇妙的礼物，得到它的人会因此更加富足，给予它的人却不会因此变得贫穷微笑有着无穷的魅力，虽然只是短短一瞬间，却留下永恒的回忆带着微笑出发，我们将感悟到人类生命的坚强与伟大忘不了春晚的《千手观音》，纤纤玉手，面带微笑，绚烂的灯光，柔和的音乐，仿佛将观众带进了神话世界她们是特殊的演员，听不到音乐，却能将一个个音符幻化成绝美的舞姿，展现最美好的生命姿态她们凭借顽强的生命力战胜了命运的安排台下响起经久不息的掌声，让每一个人也为之震撼观众的一个个微笑似一面面明镜，照射出人类的坚强，反射出生命的伟大

二、525很美好这周的5月25日是心理健康日“525”代表着我爱我，爱自我、了解自我、悦纳自我每年的5月二十五日是心理健康节，在生活中我们需要健康的心理，心理健康是一种持续的心理状态在这种状态下个人具有的生命活力积极的内心体验良好的社会适应能够有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会功能，这就是国家希望的525o从谐音上听525即我爱我，节日用谐音来加深我们对这个它的印象，如今的人们喜欢用谐音来玩闹、调侃他人,这种便捷的记忆方法就很快被我们所记住了，但它真正的用意是让我们学会关爱自我，用心呵护自我当所遇到的心理状况不严重时，我们就可以通过自我调节的方法来摆脱困境525告诫我们要关爱自我，热爱生活，磨练意志，坚持到底让我们的心灵多一份宽容，让我们对生命充满信心和敬意，学会关爱自我，从心出发让心中充满希望让脑海里充满理想让我们真诚地微笑吧，笑着笑着，你会发现全世界都是美好的不论生活有多少挫折，请用嘴角上扬的弧度打败它！

三、爱自己很美妙世界上没有相同的两片树叶，当然更没有相同的人，我们每个人都有着各自的生命密码与使命，我们每个人都是独一无二的自己那么，我们应该如何爱这个独一无二的自己呢？

1、爱自己，首先应该爱自己的身体我们常常会听到这样的话语〃我的眼睛要是再大一点就好了〃〃我怎么不像她们那么纤细〃‘我要少晒太阳，让自己再白皙一点儿〃很多人都对自己的容貌充满各种焦虑，这些焦虑侵蚀着同学们的自信，让我们看不见自己或许你不知道，你那一头浓密飘逸的乌发正是别人求而不得的，你那整齐洁白的牙齿正是别人所羡慕，你那饱满Q弹的苹果肌让你的笑容灵动明媚，你奔跑在操场上的矫健身姿让人惊叹不已……美丽的模样千千万万！不要被世俗的审美标准捆绑了自己！我们要自己定义自己！锻炼身体、健康作息，保持良好的饮食习惯，塑造独一无二的你，这样的你，永远最美！

2、爱自己，还要爱自己的生活提到生活〃，或许我们脑子里想到的是三点一线，宿舍食堂教室里面〃，日日如此、月月不变，极简生活枯燥乏味真的是这样吗？校园里，那清丽淡雅的蓝莲花舒展得亭亭玉立，你注意到了吗？水塘里，那几尾金黄锦鲤常喜欢簇拥在一起，胖乎乎的身子晃晃悠悠，你发现了吗？食堂里，为抢到窗口第一而欢喜雀跃的同学可可爱爱，你看到了吗？教室里，老师眼角暗含的鼓励和赞许，你察觉到了吗？你能不能告诉我，朝着哪个方向，让你和回家的夕阳撞了个满怀？走的哪条路，让你嗅到了青草的芳香？说的哪句话，让亲爱的同学和老师爆笑全场？洒在地上的哪处光影、穿过你发丝的哪缕清风、父母老师的哪句话语，不经意间走进了你的心里？我们的世界缤纷多彩，但你经历的生活无可替代

3、爱自己，更要爱自己的学业孔子说‘吾十有五而志于学〃孔子的这份热爱，用尽一生来坚守；球王贝利最满意的球是“下一个〃，他的回答是对热爱的最好诠释可能多年后，我们每个人都会寻找到自己所热爱的事业但那份热爱的劲头，可回溯到我们的青葱岁月，一定来自于我们面对学业考验时的精神力量或许是你在痛苦枯燥的无数次诵读后流利的背出《出师表》时的技惊四座，或许是你在不断推敲反复演算后灵感突现解出那道难题时的酣畅淋漓，或许是你在起早贪黑废寝忘食后洒下汗水播种的辛苦收获进步的一鸣惊人……当你真正的投入其中，你的这份热爱回馈给你的，远不止排名和分数，还有未来和看世界的独特眼光以及闪闪发光的自己爱独一无二的自己，是抵达诗与远方的捷径，是终身浪漫的开始【教育活动总结】此次主题班会的开展，使同学们关爱自我，向阳而生，让我们沐浴阳光，与心灵相约，与幸福同行，共同建设温暖和谐、阳光健康的校园！。