学校舞蹈兴趣活动方案

学校舞蹈兴趣活动方案舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或者高难度的动作，普通有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式以下是我为大家细心豫备的学校舞蹈兴趣活动方案五篇，希冀对你有关心！学校舞蹈兴趣活动方案音乐《放风筝》拍1教学目标.学会2|4手随眼动，从手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形.认识舞蹈1术语盖手，晃手，撩手，并明确该动作形态2教学豫备录音机，磁带，垫子教学过程.师生问好，点名1宣布学习内容

2.横叉练习

3.单手位学习（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）4前.奏豫备动作，“背手、双跪坐〃，身向点，视点右手经过“盖手〃在身前划一“立圆〃2再向旁拉1开至“单山手〃位1-4压腕成“单山手％同时视点51静止6—8右手经“晃手”一周再向下至“单按手〃位9-12压腕〃成”单按手〃，同时视点13“1静止14-16第二遍音乐右手经“撩手〃至“单托手〃位1-推4腕成“单托手〃，同时视1点5静止6-8右手顺原路线还原成“背手〃9-12右、左、右倾头三次，视点13-头15还原，视点11留6意点手的1运动路线要沿圆弧形动作时，

1.切记不要耸肩

2.耍去体味圆的动作审美感觉，因为圆是中国舞的重要特征之一

3.小.结表扬练得认真的学生，嘉奖小红星，提出回家练习的要求

5.师生共同整理场地6小结要点清晰，学生把握得好学校舞蹈兴趣活动方案教学目的从整体上训练2学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵敏性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度教学重点压前、旁腿教具豫备录音机教学过程一师生问好学生挨次站在把杆前做豫备慢三音乐伴奏，小节师生面对面站好，小节摊手，上步，问好1-4

（二）、师5我-8们中国有句俗话坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是特殊重要的，1那末今日，我想问大家一个问题舞蹈之中的站立有什么要求？生肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等师（找一位学生作示范讲解）两腿脚根相靠十个脚指用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方开音乐，学生双手扶把，依据要求训练站立，启示想象力（如我的眼前浮现了一幅秀媚的画面，我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，把握好重心（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）、“蹲〃组合2师蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度找一位学生示范讲解单手扶把（身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点），脚一位，整个身体宛如被紧紧夹在两个平面之中，头上宛如重物下压被迫下蹲，但乂要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量合音乐（正、反面）要求、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、联贯、柔韧、下A蹲时确定不要撅臀部B、下蹲时，脚根不宜长期离地，再往上起的时候，先落脚后跟C、师擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的3力量，增添肌肉的能力豫备姿态单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚根往前顶，脚根、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位旁擦地开始全脚着地，随着距离增大乂挨次脚根、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时乂一次脚掌、脚心、脚根、全脚着地，擦地收回后擦地动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚根成始终线，然后用脚根带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回（合音乐，正反面）、压前腿（重点）3师压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，惟独腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富而压腿也是一个持之以恒的练习，我们惟独不断地去磨它，不断的去拉它，我们才干到达一个训练的口的豫备姿态单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚前奏把外腿经吸腿后向上伸直，用脚根放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位第一遍音乐重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动第

二、

三、四遍音乐由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持朴重对准学校舞蹈兴趣活动方案教学目的3动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，拍落，拍起师请一位做得比较好的同学作示范，大家可以围过来看，看4看她与我4们大部份通过把握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，把握能力及其稳同学作的有哪些不一样，她好在哪里？定性对身体把握力的基木训练以及基木姿态的把握（同学参预观看、商议，并纠正）

四、教学重难点（做反面）.擦地时脚的完满与把握

1.腿、胯要始终保持外开延长、压旁腿（重点）2动作过程中留意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美4师压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，1

五、.教学豫备向旁压腿时应留意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背服装，钢琴伴奏、师边示范边讲解

六、教学过程A、学生自由练习，师挨次纠正、课前活动把上练习B

1、导入新课，教师示范讲解、合音乐，作练习2C、教授新内容豫备姿态单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆3（,）一位擦地前奏里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位留意胯部与动力腿成一平教学提示留意一位时的站姿和上身的把握面留意姿态a.的极至伸展第一遍音乐手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；b伴.奏谱第

二、

三、四遍音乐从第二遍开始，手到三位，压旁腿豫备双手扶把，一位站立（做反面）步骤.右脚经前擦至旁，后收回课堂小结1今日，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我信任，旁擦两次只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！

1..旁擦出，双脚立，右.脚落，左脚擦回1同上做左脚

1.同上做反方向

1..右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回

1.右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回1同上，做反向

1..右脚造型，后转做离弓之箭造型1手蹲至左脚上，翻身，收回一位1㈡.五位擦地伴奏小松树》教学提示留意胯的固定与擦地的开度豫备单手扶把，五位站立.前擦次1后擦3次

1..旁擦3次，立脚踝出后擦次1后擦出2划圈收前五位

11..双脚立，2收大四位，单脚立转一圈1同上反转一圈经收回后做划线造型1同.样做反向㈢踮脚提胯教学提示留意膝盖的夹紧伴奏《落叶》豫备双手扶把，一位站立豫备拍双脚立5—8摆布交替慢落

1..反复

1.左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位1同上，落前五位

1.同上，做右脚1七.—、1分.组练习指出问题，强调重难点

八、布置课后练习小结练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成学校舞蹈兴趣活动方案

一、上肢训练

4.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动

1.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸

2.腰部:弯腰、疗腰、涮腰3

二、下肢训练.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

1.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿

2.够部:横叉、竖又、压又3

三、训练要求主要解决柔韧性、软开度及身体各部份的灵敏性解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的豫备o扶把训练:（一年）.

一、

二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚根

1.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

2.小涮腰、横拧组合

3.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步

4.丰富节奏加强节奏转变5

二、擦地.

一、五位、前旁后擦地

1.带勾、绷脚、及与半蹲组合

2.先后摇摆并环动

3.与争位、转头、压脚组合

4.与五位并立转组合

5.丰富、加强节奏转变6

三、小踢腿.

一、五位前、旁、后、小踢度

125.带点地小踢腿

2.先后摇摆、单腿变身

3.节奏处理、加强准度4

四、单腿蹲.前、旁、后、带勾脚

1.单腿带端掖腿

2.带迈移、前旁后、摇摆加半蹲

3.与单腿变身组合

五、腰

4.先后胸腰、先后、大腰

1.疗腰、大技步、卧点

2.双跪后腰、单腿后腰

3.大涮腰探海展转

4.风火轮5

六、把握.前、旁、后吸伸腿、半、全环动

1.立身射燕、大射燕、探海

2.搬前、旁、后腿3

七、大踢腿前穷、后大踢腿L.前腿接后腿、后腿接前腿

4.旁腿接拔腿

5.踢腿接摆腿、接探海

6.旁腿接立身射燕

7.踢紫金冠

8.片编、盖腿9中间训练I

一、腰.单跪下腰、单腿后腰

1.慢、快涮腰

2.卧云

3.风火轮4

二、大踢腿原地、踢前、旁、尼腿、进行式

1..紫金冠

2.中速行踢前、旁腿

3.强调身法连接流畅4

三、把握.前旁后，吸伸抬、半环动

1.大射燕、探海

2.加强流畅感及身韵的连接3

四、五跳一位、二位、变位跳、五位换脚跳

1..小射燕跳

2.变身跳度腿探海跳3250

五、中跳.

一、

二、五位跳

1.变位跳、交叉跳2

六、大跳.错步级跳、错步射燕

1.错步级跳、错步射燕

2.错步撩跃、错步凌空

3.变身跳4技术技巧:

一、转、.平转个

1.斜线平2-转3个2

二、翻身类:

8.踏步翻身、正反、上步翻身1又点翻身个学校舞蹈兴3-趣5活动方案教学题目少儿舞蹈级5《波浪》教学内容.课前活动3:其中包括头臂膀脚的活动约分钟.地面压腿1前旁后约分钟

52.横叉竖叉练习山老师10逐个指导约分钟

3.腰部训练老师逐个进行甩腰练习约10分钟4,课间歇息:约分钟

105.舞蹈表演对5少儿舞蹈级中的《波浪》组合进行讲解与实践约分钟6教学重点波浪组合中由肩3膀到手臂的曲线需要到位，孩子对音乐与20舞蹈的初步理解，舞蹈训练中强调孩子的表情与表现力.教学难点波浪组合中手臂的动率对于孩子来说比较冗杂，其中大波浪的大曲线与胸前小波浪的小动率都需要重点讲解教学总结对于《波浪》组合中的重点与难点，都需要教师细心而且趣味的去指导，让幼儿在不知不觉中对舞蹈产生兴趣，从而到达幼儿舞蹈的教学宗旨,快乐舞蹈，爱上舞蹈学校舞蹈兴趣活动方案。