中学生心理健康教育讲座

中学生心理健康教育讲座各位老师、同学大家好！谢谢学校给我这样一个机会，让我和大家一同了解有关心理健康的知识世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力”既健康包括三方面

一、身体健康；

二、心理健康；

三、具有良好的社会适应能力这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在普通适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、时自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那末如何来衡量自己的心理是否健康呢？

一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部份，是未来人材素质中的一项十分重要的内容培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部份，是培养跨世纪高质量人材的重要环节”心理健康的重要性由此可见一斑我们每一个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好,有些人就处理不好，甚至向来闷在心理，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在不少时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些惨剧是彻底可以避免的可见，惟独排除自己的烦恼才干真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快心理健康对我们的学习也具有重要的影响许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去比如，有一位学生王某，从高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校赋予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价心理健康与我们的牛.存息息相关杭州有个9岁的孩子，XX小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队长有一天上午，他被全票通过评为“三好学生”当天中午，姐姐XX把茶话会上的4块糖果带回家，分给XX两块，留给妈妈两块，可XX不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自己吊死在窗框上还有四川大学的一位女大学生，在小学和中学向来都是班上的尖子，考入大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地离开了这个世界这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是极其普遍的类似与这样的例子还有不少不少，想在此说明的是，对于望子成龙，望女成凤的家教心态可以理解但事实上不少家长对了•女的教育与学习要求超过了了•女的生理和心理承受限度并且，当孩子达不到预期的目的（如考试没有考好）时，“恨铁不成钢”的父母总是更加责难孩子不认真，不努力，甚至打骂孩子结果造成的恶果是子女怕学习，行为习惯也不好；在学校与同学关系不好，对老师的教育反感在家里与父母的关系更是一团糟有些学生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰那我们家长应该怎样关注和面对孩子的心里健康状况呢？青少年心理健康问题的影响因素普通来说，主要是环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型针对青少年心理健康问题要着重培养孩子六种能力远离心理疾病首先了解自身特点，培养自我认识能力孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清晰，对将来的目标心中无数多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡因此，要让他们明白每一个人身上都有优点和不足，惟独看到自己的长处才能培养乐观健全的个性即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才干在快乐的情绪中循序渐进，健康成长其次学会倾听和表达，培养良好人际交往能力认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或者表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人？还有些孩子不愿意讲自己的心理话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小乾坤里，造成独来独往,孤僻苦闷或者固执偏激成为不受欢迎的人大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和陛相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流浮现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长第三认识情绪，培养缓解压力的能力青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到艰难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础因此，要培养他们学会缓解精神压力，特别是对一曲情绪压抑的事，要教育他们懂得学会发泄和放松，这样才干保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到艰难时有能力做出镇静的处理第四理解支持他人，培养换位思量能力在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这之中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思量能力的培养就显得十分重要匡助和支持他人是i种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节第五有效解决问题，培养应对能力每一•个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中,即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法对于青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，匡助他们认识问题浮现和存在的客观性，匡助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论、要商议、要探讨、要尝试使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进第六避免攻击性言行，培养自律能力青少年之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或者不自觉地浮现攻击性行为如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患平生因此，要培养他们严格自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求作为教育工作者，面对孩子如此复杂的心理状况，应更加明确在学校开展心理健康教育的意义应该说，在浮现了种种青少年心理疾病所引起的一系列问题之后，中学生心理疾病问题已引起了许多专家学者的高度重视，在•些大城市的部份中学已开设了心理辅导课但是在大多数中小城市和泛博农村学校，教育者们仍埋头追求升学率，而忽视中学生的心理需求，中学生犯罪仍时有耳闻令人忧虑的是他们犯罪的年龄H益年轻，犯罪性质日超严重在竞争日益激烈、学习压力越来越大、单亲家庭越来越多的今天，心理有障碍的学生越来越多，中学生的心理问题呈上升趋势因此，各级各类学校应重视对学生心理的辅导，要组织学校老师掌握相关心理知识，使学校老师担起学生的心理医生角色，根据学生的异常情况，及时作好心理疏导学生问题严重的应通知家长，到相关医院就诊最后引用吴教授一句话“让我们的青少年处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，往往表达‘祝福’之情，这才是心理健康、社交健康；最后，非常重要的一条就是道德健康人一撇就是躯体健康，一捺就是心理健康，它们互相支撑才干形成健全的人格、健全的道德、健全的思想情感、性格等等身体健康心理不健康，或者心理健康身体不健康你这个人都站立不起来”

二、心理健康的标准心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛提出了10条标准L有足够的自我安全感；

2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

3.生活理想切合实际；

4.不脱离周围现实环境；

5.能保持人格的完整与和谐

6.善于从经验中学习；

7.能保持良好的人际关系；

8.能适度地发泄情绪和操纵情绪；

9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求根据马斯洛的标准我认为中学生心理健康的标准应是

1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言行举止和思想活动符合社会规范

2.人际关系和谐，恭敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人,喜欢和老师、同学在一起

3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境

4.有乐观、积极、进取的精神对现状感到满意，对前景也觉得光明夸姣

5.能镇静、理智地去对待生活中的挫折的打击学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力

6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看做高于一切或者亳无意义，不自卑，无非分自责，有安全感

7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务

8.在有利于社会或者集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配

四、当前中学生心理健康现状目前，我们学校学生心理健康现状如何呢？根据已有知识和实践经验，我认为我们学校学生中常见的心理问题主要有以下儿类-适应问题适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力如果适应不良，它将会降低人们对刺激的承受心理，使人与周围环境不能相对平衡适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，特别是初一因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是彻底不同的其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对目生其二，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中的学生在这方面也可能不适应其三，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到艰难因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应彻底不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要末是学习跟不上，要末是人际关系处理不好但是，这样的问题大多在笫一学期后会得以解决而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病二情感问题情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能彻底满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等这种不满往往直接指向父母进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色采，或者以极端方式发泄长此以往与父母在感情上浮现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往

13、14到

17、18岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满夸姣的憧憬因此，这个时期，容易浮现令老师和家长害怕的“早恋”问题

一、校园谈恋爱现象的特征

1、“地下行动”也有行为公开化以前学生恋爱是小偷式地下活动，严重的学生恋爱亳无顾忌他们之间称呼令人吃惊，“老婆，过来一下”、“老公，你想吃什么”

2、动作神速化入学一个月后，据我所知，现在学生的谈恋爱状况，每一个班都不同程度地存在

3、方式信息化利用手机、小灵通发短讯表达爱意，或者利用QQ谈情说爱

4、恋爱联盟化几对人集体行动，同时约会主要反应在高中阶段其实异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是你们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，浮现问题在所难免在这种情况下，有的同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我偏要谈给你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒废了学业，耽误了一辈子有的同学为此很烦恼，整天闷闷不乐,郁郁寡欢，心理十分压抑其实在上学阶段，你们无力承担组建婚姻与家庭的重任，你们也不可能在中学阶段选择好真正适合与你的伴侣，因为恋爱、婚姻与家庭都是社会的产物，是建立在社会基础之上的

1、因为人的精力是有限的，不论你是否在这个上面花费多少，都是牵扯到你的精力！

2、在这个年龄段，正是学习和长身体的时间，应该抓紧时间好好学习才是！

3、如果过早的走到这一个环节，如果，这里是假设成为了，那末可以说，这个人过早的踏入人生的某个环节，而真正有些属于你的东西，真正有的环节肯定会丢掉了，到了一定的年龄有时会感觉很懊悔的

4、如果过早的走到这一步，那末随着年龄的增长，可以说人的成熟，必然会造成两人的分歧，那末分手是必然的结果！

5、青春是夸姣的，这段时光是有限的，大家应该好好珍惜才是！

二、中学生恋爱的危害我们鼓励异性同学交往，但反对中学生.谈恋爱因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害，这主要是因为1思想上尚未定型中学生由于世界观尚未形成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化因此，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镰了在现实生活中我们也不难发现，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少中学生早恋极难成功2心理上尚未成熟中学生的心理尚处在发展阶段在自我意识方面，存在着一种“盲目的成熟感”，好自以为是；在情感发展方面，情绪波动大，好冲动，易转移；在乎志发展方面，自我控制能力较差所以，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨”，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是她们始料未及的3经济上尚未独立中学生的经济主要依赖父母或者他人，自己尚不能自力更生而从恋爱到结婚、生育，这一切都需要有一定的经济基础一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜挺而走险，误入歧途广州某中学有个15岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从此走上犯罪道路4事业上尚未定向中学时期是打基础的时期，将来从事何种职业尚未定向.青少年时代又是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等认识能力也最强因此，中学时代是积累知识、增长才干、奠定人生基础，为自己将来从事的事业逐步定向的关键时刻而中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，情感世界满是意中人的身影，没有多余空间容纳学习学习分心，成绩就下降少年不奋，涉爱过早，学业难以有成打个比方少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好

五、如何走出早恋的旋涡早恋不好，但如果有的同学现在已经投入到这种旋涡中，怎么办？一是“跳”出来既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的旋涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心要时常以英雄模范、先进人物的先进思想和崇高精神境界对照自己，也可以通过誓写一些伟人、名人的警句来鞭策自己比如，恩格斯说过有所作为是生活中的最高境界高尔基一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益二是“冻”起来这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，这叫做“急速冷冻”；还有一种是“慢速冷冻”，即通过逐步降温的方法进行“冷冻”比如，双方可以通信，保持感情，但内容必须是健康的要鼓励对方努力学习、思想进步，但通信次数不宜过频将感情先冷冻起来，不在中学阶段发展，同时，进行正常交往，珍惜纯真友好的感情曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地好上了后来，觉得对方和自己有不少方面存在着不少差异，并非理想中的意中人，就分手了”感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然消除了三是“隔”开来尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己爱慕的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系在恋爱这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就先把它珍藏在心灵的保险柜中，通过广泛参加各种集体活动与同学加强广泛的交往，你就会不断地发现其他异性同学身上优点和可贵品质，会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力青春是漂亮的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量人类越来越崇尚心灵美温和质美想成为新时代的女同学，要具有坚毅、端庄、细腻、温和的品格，具有.阴柔之美想成为真正的男子汉，要培养刚强、勇敢、果断、大度的气质，具有阳刚之美过分的修饰和依*化妆品，将有损于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光采青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去

（三）学习问题这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要末是学习技能障碍，要末是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失初三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤其严重据调查，初三学生中，相当部分会浮现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响

（四）行为和人格偏离

1.行为障碍，或者称不良行为中学生中常见的不良行为有多动症，攻击行为，破坏行为,懒散，对抗行为等这些多见于初中低年级学生群体值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬，有人将网络称为精神毒品，这足以看出网络对未成年人的危害我们都知道网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们可以通过网络学习许多实用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青少年的辨别能力不强，容易被网上的一些游戏及不良内容所诱惑，一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么区别呢？所以，国家为了保护青少年，专门在网吧门口强制性地悬挂着“未成年人不得入内”的标志，由此足以看出网络对青少年的精神毒害之严重性，所以，如果你真的想进网吧，你就在网吧门口默默地念几遍这几个字，然后思量一下为什么要悬挂这个标志，也许你从此就改变了你自己

2.人格偏离人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题中学生中常见的人格偏离有

（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不许确，于是抑郁、闭锁

（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的感受

（3）自卑心理

（4）妒忌心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会妨碍自己健康成长那末，怎样才干让我们的生活充满乐趣呢？有一为智者说过这样四句话一是把自己当成别人比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉还有•些同学喜欢抽烟，总认为自己抽烟的样子••定很酷，到底是不是很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生或者幼儿园的小朋友抽烟的摸样是不是很酷你就知道了也就是说，只要你把自己当成别人，你自己就会明智许多，许多问题也就想开了智者的第二句话是，把别人当成自己也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候赋予恰当的匡助，富有善心的人材是心灵的富裕者智者的第三句话是，把别人当成别人就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不要侵吞他人的财物智者的最后一句话是，把自己当成自己，也就是说自己的事情一定要自己做，通过自己的努力劳动创造的幸福才是最大的幸福好，最后，祝愿全体同学都能够成为心理健康，心灵充实，生活幸福的人关注青少年心理健康——和孩子一起成长我们知道，青少年正值青春期，他们生理上急剧变化，心理动荡发展，学业上紧张繁重，他们所面临的生理、心理和社会变化的压力相当大加之近年来，由于家庭教育的偏差，应试教育的压力以及不良的社会风气、文化的负面影响，在物质生活上日益丰富的今天，学生精神世界却走上另一种不健康的轨道当今青少年心理素质存在的主要问题有

1、学习方面有调查显示中学生在学习方面有症状者为

54.46%,症状明显者为23%,其主要表现为厌学，学习压力过大，注意力不集中，考试焦虑，学习艰难比如，

①厌学问题，

②学习压力问题，

③学习艰难问题，

④注意力不集中问题，

⑤考试焦虑症等等

2、人际关系方面中学生人际关系方面的问题主要在亲子关系、师生关系、友伴关系和对异性的看法等方面调查中显示中学生在人际关系方面存在心理问题占42%

①师生关系问题主要表现是，部份教师缺乏平等意识，教育方法有失妥当

②在亲子关系上反映出来的主要问题是一些家长对孩子的期望值过高，要求过严，教育方法不当，父母与子女缺乏沟通，影响了父母与子女的关系.

③友伴关系上的问题主要是部份学生不善于与同学交往，人际关系紧张等等

3、“自我”方面心理健康的人了解自己，并悦纳自己“人贵有自知之明”，心理健康的人能正确客观的认识自我，了解自己的能力、性格、需要、他们既不自卑，也不盲目自信；他们时常进行自我反思，看到自己的长处更能容纳自己的不足，并寻求方法改进心理健康的人往往能正确的认识自我，体验自我和控制自我通过我们的研究，我们发现，中学自我方面主要存在以下问题

①自我评价问题，调查显示，

59.2%的学生不能正确评价自己，对自己的评价过高或者过低普通女生对自己的评价普遍偏低，男生对自己的评价过高，低年级的学生自我评价高于高年级的学生，成绩优秀学生的自我评价高于学习艰难的学生由于自我评价上出问题，于是不少学生自尊心、自信心上浮现问题

②自我体验问题，心理健康的学生对于新事物，新任务充满了兴趣和尝试的渴望乐于接触他人和新鲜事物，具有饱满的热情，情绪稳定调查显示，不少学生情绪不稳定，情绪情感激荡，消极体验过多

③自制力问题,心理健康的人意志坚定，自制力强，耐挫力强调查表明，中学生普遍缺乏自制力，意志较薄弱面对中学生越来越多的心理健康问题，迫切需要开展和加强心理健康教育要切实有效的开展心理健康教育，我们必须弄清中学生心理健康问题的成因通过研究，我认为中学生的心理健康问题与下列因素相关

1、学校因素学校生活中有许多因素对青少年的心理健康产生不利影响由于种种原因，目前“应试教育”颇有市场，学校“重智轻心”现象仍存在，学生学习负担太重，压力过大，在一定程度上剥夺「青少年身心健康全面发展所必须的时间和空间

2、家庭因素家庭是青少年生活、生存的最重要的场所在家庭因素中，家庭教育方式、家庭气氛和家庭结构是影响中学生心理健康的重要因素

①家庭教育方式，当前，独生子女增多，独生子女的家庭教育方式、活动空间、生存状态与非独生子女迥然不同如家长对独生子女过分溺爱，造成自我中心、依赖性强、缺乏自立、独立性差、交往能力、责任感和挫折承受力差家庭教育方式过分苛刻、严格，对孩子要求过高，会造成学生偏激、固执、孤僻、自卑

②家庭气氛，民主宽松和睦的家庭有利「学生的心理健康，家长专制，家庭关系紧张，容易造成学生孤僻、自卑、缺乏自信、性格怪异

③家庭结构，完美的家庭结构有利于学生的心理健康当前社会转型，家庭结构极不稳定，父母离异后的单亲家庭或者重组后的家庭结构都会使学生造成极大的心理伤害，造成学生胆怯、对立，使他们冷漠、自卑、不适、偏激、缺乏责任感

3、社会因素社会变革时期，在我国经济飞速发展的同时，一方面原有的社会利益平衡关系被冲破，难免浮现社会的局部失衡和心理失范；另一方面各种消极因素也可能应运而生这些消极因素影响着社会生活的每一个人，特别是处于心理转型的青少年

4、学生自身因素青少年正值心理学家们所谓的“危机岁月”，人生发展的十字路口阶段一方面这个阶段是他们理想、信念迅速变化的时期，是价值观、人生观、世界观从萌芽趋于形成的时期另一方面，又是心理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发展的青春期，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性与依赖性错综复杂的时期因此青少年的心理发展，必然是两极分化严重的阶段,这个阶段的主要任务之一，是处理好幼稚向成熟、少年向青年过渡时期的各种矛盾，使之渐趋成熟化如果处理不好，必然会使青少年心理产生这样或者那样的问题我们都清啦，个体的发展，需要家庭教育和学校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此二者相互之间的联系配合越密切，学生的心理健康就越有保障因此，家庭在心理健康教育方面同样扮演着不可忽视的重要的角色，有着学校教育所缺少的独特优势，家庭可以说是心理健康教育的第一课堂首先，父母与子女亲密的血缘关系和子女对于父母无条件的依赖和信任，使得家庭中的心理健康教育具有天然的权威性和深厚的影响力其次，与学校相比，家庭中的心理健康教育具有突出的灵便性和多样性，与学校心理健康教育的规范性相比，家庭的有关教育更加情感化、生活化，普通来说主要是贯通在日常生活中自然而然地进行的最后，亲子关系的亲密程度使得家庭中的心理健康教育具有最充分的针对性，家长最能够了解自己的孩子，又有教育机会和时间上的便利，在满足子女需求、提供匡助指导、及时发现问题方面都可以有突出的针对性，能够具体和宜接地贴近学生的真实状态，从而便于取得实效因此，作为孩子的“第一任教师”，作为和孩子接触最多，接触最密切的家长，就需要配合学校教育，不失时机的引导孩子，关注、面对孩子的心理健康状况，在孩子有艰难的时候，和孩子站在同一跑道上，帮孩子度过难关固然，作为教育的主力军，教师更应该站在教育的前沿，正确关注学生的心理健康，积极引导学生走上知识和能力全方位发展的多行道80年代，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义“什么叫健康？健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那末仍然不能称为健康青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或者心理疾病，于是更容易产生心理障碍世界卫生组织发布的一份统计数据显示，19%的少年儿童自杀的原因是胆怯受到惩罚，18%患有心理疾病，有心理障碍的少儿最容易诱发自杀相关资料表明，我国青少年行为问题的检出率为

12.97%,在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤其突出，有焦虑不安、恐怖、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人数占青少年总数的16%以上更为严重的是，一份调查显示曾经有自杀念头的学生占被调查者的

10.9%,曾经做好自杀准备的学生占4%通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌而我们的家庭是与学生成长密不可分的，而恰恰不少家长对子女的心理健康教育尚是一片空白很多望子成龙，望女成凤的父母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻炼轻心里保健的误区个别家庭，不仅不能意识到孩子的心里需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理，心理问题时不能及时地赋予指导和匡助，导致子女产生心理障碍例如考试焦虑症［个案］“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她向来都在自我加压的情绪下紧张学习总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了她说“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了”［应对］每一个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症这时，老师和家长的耐心鼓励很重要家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的耽心与不安，为他减压孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来强迫症［个案］自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类做完了这些事后，才干集中思想做作业有时放好的东西乂会再拿出来重新放这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为这花费了琳琳许多珍贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己［应对］普通来说强迫症的暗地里都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等如果家长发现孩子时常发呆、做功课特殊慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很有可能是强迫症的前兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早带孩子去看医生恋爱受挫［个案］瘦高、文弱的小杨从高一开始就对同桌女同学产生了好感，买雪糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌回家学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”，同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了坐位被拒绝后，小杨产生了强迫性思维“她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我对她还不够好？”终日胡思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生［应对］青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，于是恋爱受挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生心理疾病因此对恋爱受挫的青少年，家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无所不至的关心学习障碍［个案］小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，时常多一撇少一捺，把答案写错一次试卷发下来，父母发现中间居然漏做了不少题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题［应对］专家指出，小丽其实是有书写障碍普通这种患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掠许多明显的信息，表现在学习时视若无睹，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍惟独进行有关的视知觉训练才干见成效。