学校健康教育活动记录

活动时间月日312活动地点学校操场参加人员医院主要负责人、各班老师、各班学生教育内容

一、怎样防治冻伤冻伤，是由于寒冷的空气引起局部血液循环障碍听致，多发生于手、足、耳朵、面颊、鼻尖等血流不畅的末梢部位冻伤的症状和体征，可分为三度（）一度冻伤局部红肿，灼痛，刺痒皮肤渐变为蓝色或1者紫色，症状为周摆布可自行消退（）二度冻伤除上述症12状外，肿胀更明显，且浮现水泡，约周形成痂皮，脱痂后痊2—3愈，不留下瘢痕（）三度冻伤损伤可累及皮肤全层，并扩展3到皮下组织甚至肌肉，可浮现组织坏死,常有血性水泡冻伤的防治措施如下（）一度冻伤的处理最好的办法是先在屋里活动活动，然1后用手轻轻地磨擦，打一盆温水泡一泡，待到自我感觉好些时再换一盆热水泡，直至皮肤颜色呈现深红色或者紫红色为止（约需分钟）40溺水者被营救上岸后，必须即将清除口鼻内的杂草及呕吐物，以确保呼吸道通畅对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关然后采用以下方法抢救者半跪，将溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使头部下1垂，按压背部抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，头部下垂2抱起溺水者的两腿，腹部放在抢救者的肩上，快步奔跑3应注意的是，无论采用哪种方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间溺水者的呼吸和心跳如果均已住手，应即将进行人工呼吸和心脏挤压人工呼吸与心按摩应同时进行在不住手现场抢救的同时，尽快喊来成人帮忙或者叫救护车送医院做进步的抢救治疗活动时间月日916活动地点学校操场参加人员各班老师、各班学生教育内容

一、近视眼的预防近视眼是学生的常见病之一，得了近视眼，不仅影响生活和学习，在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制在少年儿童中，近视眼主要是不良的用眼卫生习惯引起的读写姿式不端正，眼睛与书本的距离太近，用眼时间过长，时常在光线太暗或者太强的地方读书写字，以及体质虚弱等，都容易引起近视预防近视眼要做到以下几条、“二要读书写字姿式要端正，眼与书本的距离保持一市1”尺；连续读写一小时摆布要何处片刻，或者向远处望一会、养成良好的用眼习惯，做到“五不”不在光线太暗及光2线过强的地方读写；不在动荡的车箱里、走路时看书；不连续长期读写；不趴在桌子上读写或者躺在床上看书；不看字体太小或者印刷不清的书、连续看电视半小时至一小时后，需歇息分钟眼与35-10电视屏幕在距离不要低于米操作电脑时，眼与电脑屏幕2-

2.5的距离以厘米为宜50-

60、坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，4增强体质、定期进行检查视力，发现视力下降要及早治疗5

二、沙眼的防预沙眼是一种常见的慢性传染性眼病，由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引起沙眼衣原体比细菌还要小，存在于病人眼的分泌物内健康人若接触病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品，就会被传染得了沙眼后，眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉，眼睛分泌物增多，见风就流泪，容易疲劳如果把眼皮翻过来，可以看到眼睑结膜粗糙不平，并有淡黄色半透明的小泡，称为“滤泡”若不及时治疗，眼睛就会受到很大伤害预防沙眼的主要方法是加强健康教育，培养学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水，更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛手帕、毛巾要时常烫洗或者煮沸消毒要勤洗手和剪指甲得了沙眼要及时治疗活动时间月日1020活动地点学校操场参加人员各班老师、各班学生教育内容

一、骨折后怎样急救骨折可分为两类单纯骨折（即闭合性骨折），指骨折处皮肤没有伤害，折断的骨头不外露；复杂性骨折（即开放性骨折），指断骨刺伤了局部肌肉、皮肤、断骨露在处面，容易感染并发骨髓炎根据骨损伤程度又可分为不彻底骨折和彻底骨折骨折的主要症状（）疼痛先轻后重，以致可浮现痛性休克1骨折处压痛明显（）功能丧失如下肢骨折不能走路等（）23肢体畸形骨折处原来附着的肌肉失去了平衡，加之组织肿胀，局部浮现成角、变短等（）骨摩擦音（）骨传导音减弱45骨折的急救处理送医院前急救的重点是及时正确地止痛、止血、固定，防治休克要认真检查有否其它严重损伤要限制患处活动，以免骨折残损的尖端刺伤周围神经、血管、组织等限制活动的方法是用夹板固定如果没有夹板，可就地取材，选用木棒、硬纸板等物代用夹板夹板固定后，急送医院救治

二、异物阻塞气管怎么办气管异物多发生于幼儿和少年，当孩子边吃边玩时，突然住手活动，浮现阵发性高声呛咳、阵发生喘鸣等现象应怀疑为气管异物其救治措施如下立即将一个牙垫或者类似牙垫的代用品塞进患者口里,使嘴1张开，以便从口腔中排出异物向病人口腔内伸进食指或者牙刷柄，直达咽部，刺激患者作2谨防性深呼吸设法使病人增加之腹部的腹压，以便排除气管异物3如是小儿，可让其趴在救护者的膝盖上，头朝下，捶其背部上述方法，若不成功，应即将送往医院抢救

三、鼻子流血怎么办有些学生不小心碰到墙壁上，或者做游戏时互相碰撞，或者时常用手指挖鼻孔，或者摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被称了“出血区”的毛细血管破裂而流鼻血鼻出血，通常有如下原因外伤最为常见因鼻腔血管丰富，鼻粘膜很薄，外界打击1或者内部各种刺激首先殃及此处局部原因鼻腔异物、鼻病如炎症、鼻中隔出血2性瘪肉等（）全身性原因急性传染病（伤寒、腥红热、急性扁桃体3炎等）、血液病（白血病、血小板减少等）、高血压病、结核病、维生素缺乏病等，均可引起鼻出血C鼻出血的处理鼻出血不要惊慌，应镇静下来，半卧或者平卧，若血流到口腔后方，应将血吐出，然后采取职下措施（）190%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏紧两侧鼻翼，分钟即可止血（）用毛巾浸冷水敷于额部、鼻部，或者出5-102血侧的颈部（）三七粉、云南白药适量口服经上述处理后仍3出血或者有轻度休克者，应及时送往医院处理二度冻伤的处理发生水泡和破烂前，可用消毒针挑破，盖2上无菌纱布垫保暖，或者将纱布上涂一层厚厚的冻疮膏，每天换药一次三度冻伤的处理可用高镒酸钾溶液冲洗，然后314000涂上的龙胆紫1-2%冻伤和冻疮的预防冬季多进行体育锻炼，增强御寒能力；时常磨擦双手等促进局部血液流动；多吃热的食物，多吃蛋白质、脂肪类食物，增强体质等

二、腹部受了伤如何处理腹部受伤可分为两大类挤、压、跌、打和踢伤主要表现是通常没有伤口或者惟独1一二处浅伤，但里面的胃肠可能受到了破坏；腹痛，用手一压痛得厉害；休克，病人头晕、面色苍白、皮肤湿冷、呼吸表浅、脉搏快而弱；内出血，大量出血可引起晕例、脸色苍白、呼吸极浅、病人干渴，不断要喝水刺伤、弹伤伤口普通不大，可猜测伤了什么脏器如果伤2了胃肠，就会发生腹膜刺激症状，此时腹部痛得厉害，肚皮摸着发硬，像木板一样如果伤了腹内较大的血管，或者者伤了肝脏、脾脏，就有“内出血”的现象腹部受伤的急救处理，普通说来，胃肠贯通伤除了严重者外，在伤后小时内尚未引起腹膜炎或者内出血不多的时候,送到医院6施行手术是大有希翼的；小时以后，腹膜已开始12发炎，内出血已经相当多时，施行手术希翼就小了；等到小时后，18腹膜炎已很严重，内出血已经太多时，再施行手术作用不大，而且有促进早死的可能所以，腹部受伤必须尽快地送往医院抢救在送医院前要做些暂时救护有深伤口者把伤者放平，解开衣服，把肚皮上的伤彻底露1出来；找一两条干净毛巾或者一大块干净布，浸在开水里，取出拧干，盖在伤口处；伤者不许喝水和吃东西,因为喝水、吃东西都能导致伤口扩大；急送医院有内出血现象者把伤者放平；松开衣服，用被包好，预防2或者治疗休克；伤者不能喝水、吃东西；若内出血严重，就用布条或者绷带由手指尖与脚指尖用力向上缠裹,向来达到大腿根，使四肢血的大部份集中在脑与心、肺等关系生命的重要脏器里；迅速送到医院抢救二.患了流行性腮腺炎应注意什么流行性腮腺炎多见于岁儿童，好发于冬春季节，在集体2—15儿童机构中易暴发流行该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强流行性腮腺炎潜伏期为周，起病大多较急，多数患2—3儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显肿大的腮腺炎应注意以下事项、隔离患儿，预防交叉感染患儿在症状浮现天内，不应19到学校或者公共场所传染期从症状浮现前一个星期到出现症状后天隔离患者至肿胀彻底消失周，避免跟其他未患此病的小儿91接触、让患儿适当卧床歇息，多喝水，保证液体摄入量，以利于2毒素排出要常用温开水或者淡盐水等漱口，特殊是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足普3通开窗通风分钟即可开窗通风对防止空气传播病毒会有一定30的作用，也是降低室内空气污染的有效措施在冬季，一间平80方米的房间在无风且与室外温差为度时，开窗通风分钟即可209置换室内空气一次但要注意避免受风着凉、注意合理饮食给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）4或者软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉

5、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、6文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用年健康教育活动记录2022活动时间月日68活动地点学校操场参加人员各班老师、各班学生教育内容预防考场怯场十法怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思量发生障碍的一种心理现象普通表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点

一、准备不充分；

二、不能正确对待考试；

三、缺乏自信心；

四、劳逸失调；

五、学校、社会和家庭的压力太大那末，怎样才干避免怯场呢？

一、平时多努力惟独平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，才干在考场上信心十足，得心应手

二、准备要充分考生惟独充分掌握所学内容，才会临场不慌因此，考试的准备工作宜早宜严严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练

三、要正确认识考试的意义在考场上千万不要去想考试成败的问题考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念

四、要劳逸适度临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当歇息，调整好精神古人云“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的惟独保持大脑清醒，才干做出高水平的答卷

五、对期望值要实事求是对自己未来的期望值不要过高谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张越怕考不好，就越考不好如果对自己的期望值是恰当的，考场上发生的情况就会和自己预料的差不多，也就容易泰然处之了

六、要正确对待压力学校、社会，特殊是家庭对考生都有不同程度的压力在这种情况下，面对压力要镇静，特别是复读生，临考前就更不要对自己施加压力了要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想考试就是考试，不要想别的

七、怯场预感有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感此时，可去做比较容易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些如果还不行，要尽量想些自己平时高兴、愉快的事情，此时不去想考试之事，直到平静下来为止

八、要学会兴奋转移法如果怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意力如抬头向窗外远望，欣赏大自然的美景；或者用自我暗示法令自己镇静不紧张；或者闲目养神,甚至伏案歇息片刻等，都是行之有效的可取方法

九、要坚定必胜的信心考试题无非是课本上的有关知识即使难题，也不会超本超纲要斗胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出好成绩

十、考完不要去对答案考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的考试情绪考完一科后，应即将把注意力转移到下一科的考试准备上来，解脱上一场的烦恼或者欢跃此外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场考场有点紧张是必然的反过来讲，这对调动人的潜力、启示智力、集中注意力，提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思量发生障碍的一种心理现象普通表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥年健康教育活动记录2022活动时间月日515活动地点学校操场参加人员各班老师、各班学生教育内容

一、中暑的急救处理到了盛夏季节，在烈日下和高温环境里学习和劳动时，由于高温不断作用于人体，使体内散热艰难，很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒发现有人中暑时，首先将病人搬到阴凉通风的地方，让病人躺下，但头部不要垫高然后解开病人衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部轻者普通经过上述处理会逐渐好转，再服一些仁丹或者十滴水对中暑较严重者，除上述降温方法外，还可用冰块或者冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处，同时用井水或者凉水反复擦身、扇风进行降温，然后应即将送医院救治

二、溺水的急救处理溺水是儿童少年最常发生的意外事故中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因还可因在河边、井边玩时失足而落水。