跳绳创意活动策划

跳绳创意活动策划、活动目的:为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高,增进班级凝结力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛

二、活动时间12月下旬

三、活动地点学校运动场

四、参加人员全校师生

五、活动要求及安排

2.班主任负责班级学生的组织和安全

3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材

六、竞赛办法

1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限此外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟中途跳错不记数学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级

3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟中途跳错不记数

七、录取与奖励万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分总分年级第一设团体奖，颁发金杯

八、安全措施

1.政教处负责活动的组织和协调；

2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判；

3.总务处负责场地的安全检查；

4.班主任负责班级学生的组织和安全

一、指导思想跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用

二、组织安排建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加

三、训练任务:

1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高

2、熟练掌握有节奏的跳跃

3、掌握协调的手脚同拍跳跃

四、训练时间周二下午

五、训练地点室外院区场地内

1、热身准备活动绕院区慢跑一,整队教师带领做准备活动

六、具体训练内容

2、跳跃练习教师做蛙跳示范，学生散开自由摹仿跳跃通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵便了

3、空手跳练习教师示范，一边拍手一边说“

一、

二、三”，随着节奏双脚跳跃学生按照老师示范动作进行空手跳练习十个为一组，练习三组而后解放双手摹拟握绳旋转摇动双手照例练习三组

4、握绳练习学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳学生一只手握住绳的两头，按节奏摹仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动可以左、右手交替拿绳学生自由练习

5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习

6、分小组进行简单的正想跳绳比赛

一、比赛目的

二、比赛时间20_年10月24日一26日

三、比赛人员艺术学院大一新生

四、比赛地点学校篮球场

五、活动口号跳出健康、跳出快乐

六、比赛细则跳绳方法集体跳

1、由单人鱼贯式或者多人齐跑进、跑出、跳过或者连跳的方式进行跳绳在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣

2、2-3人花腔趣味跳绳法a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或者同跳b、一人助摇跳c、两人同摇跳d、两人跑动跳方法两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒e、三人重叠跳一人摇跳，另2人跑进、跑出或者同跳方法一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或者跳出跳绳者的体前或者体后，同跳注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢3跳摆绳两人摇绳在地上摆布摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜脚触绳不计数备

1、参赛队伍自备跳绳

2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳

七、比赛要求

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥

2、在比赛的过程中，浮现争议或者其他特殊情况，由裁判组决定

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋

4、不许参赛者各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参预体育锻炼者

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛

6、比赛后成绩现场发布，如对成绩有异议，请各负责人即将到计分处核准

7、希翼参预跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤

8、请所有工作人员比赛前到操场集中望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备

八、比赛流程

1、提前半个小时清理场地

2、大一各班人员入场

3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录

4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员

5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍

九、活动领导小组，裁判、工作人员安排组长张宝文副组长刘明爽刘浩崔强李拓裁判长张宝文裁判员刘明爽刘浩记录员崔强李拓（女工部等其他部门协助）

十、奖项设置由生活部和主席团共同授予,二等奖共二名，三等奖共三名、报名方式以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部。