立体养生理论与保健方法

“三通五元”立体养生理论体系和保健措施郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座01国家级养生专家实实在在教您养生:中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座（整顿人赵保发）写在前面的话我执着于退休之后的职业一一传播大众养生保健知识我是从卫生战线退下来日勺一位老人，我认为，在退休生活中，假如把乐趣、爱好同对社会奉献度结合起来，就会使退休之后的生活愈加充实和故意义！为此，我选择并培养自己对中医养生保健日勺爱好，故意识地开展了大量的调研工作，其中有的项目其跟踪时间长达数年之久，首先是自己学习理解、掌握运用，通过亲身实践检查其效果和普及前景，通过对几种项目的长期比较与筛选，深感中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧专家创立的“三通五元”理论体系和锻炼措施理论根基牢固、编排体系科学、思想措施全面、理论论述清晰易懂、锻炼措施简便有效、易于推广和普及，非常适合在城镇居民中进行大面积传播鉴于上述状况，我就把宣传和协助推广日勺工作当作自己退休后的一种职业，投入大量时间与精力，从收听节目、进行录音、整顿文字、上传网络，到建立以宣传“三通五元”中医养生保健措施为重要特色的博客，每天清晨三点多起床，持续工作能握，这个手有了足够日勺血液供应，您才能握，拿起水杯、拿笔写字，足摄血而能行，脚有了足够的血液供应，您才能正常地行走，才能跑、能跳，相反，没有充足的血液到您时眼睛，您就老眼昏花、迎风流泪、视物模糊，于是乎，玻璃体浑浊、青光眼、白内障、老花眼，这不就接踵而来吗？假如没有足够的血液到您时足底，就会出现脚麻、腰酸、腿疼、冒寒、发凉、跑风、怕冷，一派虚像假如说没有足够的血液到您心脏去，心慌、气短、胸闷、早博、心律不齐、缺血性日勺心脏病继而发生这就是经络和气血日勺关系，那么脏腑在这三者关系中起到一种什么样日勺作用呢？咱们明天接着说之三主持人您好，听众朋友大家好！欢迎大家可以持续关注我们的节目上一讲我们和听众朋友谈到了经络和气血日勺作用，没有把它太复杂化，举几种小例子阐明问题就可以了今天我们简介一下脏腑，通过前两档节目的收听，诸多听众朋友也许理解了，经络比作高速公路，由于高速公路网日勺形成，我们可以以便地抵达全国各地，假如在高速公路上肇事了、撞车了，或者说桥梁没有调整好、路不平，想一想，是不是就要发生堵塞呀？这一堵塞我们人体就要出大毛病，第二方面呀，气血，我们回忆一下气血的定义，气，就是血液流动产生功能，就叫气，包括我们呼吸时您能看见吗？吸进去日勺氧气，您说是10毫升还是20毫升呀？它是看不见时，因此中医讲无形的便为气，有形时呢？血液您可以看得见，可以量出来呀，与血液生成有关的所有物质，咱们都称为血液，血液足了，可以顺着经络抵达各个脏腑，来完毕我们有机的生理功能，假如血液减少了、局限性了，那么对应的部位就要出现问题，我讲过，眼睛血液少了那就眼花了，血液下降了，假如长期的I血液减少，没有足够的I养料到达它的基本规定，同步，也没有足够的运力把眼部的废物排泄出来，那么大量的毒素就会沉积到您日勺眼睛，从现代医学讲，假如大量日勺变性蛋白质不能及时地代谢出来，在眼睛中就是白内障，玻璃体混浊也是同样的道理，因此运用“三通五元”处理问题呀，从宏观辩证，站的角度不一样样，控制的是全局，掌握的是整体人体是五脏六腑，各有各的功能，各有各的作用，形象一点比方，心脏像一种皇上，叫君主之冠，肝脏像一种大将军，他指挥千军万马，脾胃是督粮官，给您运送军粮的，我们两个肾，左肾、右肾，就相称于左班丞相和右班丞相，左肾是出筹划策时，右肾有一定的军权，您看，比方多好哇！我们大将军肝脏，它的特点是什么？喜欢听好的，您可不要伤着它，一伤着它就要发脾气，我们说肝火旺、发脾气，它是个大将军嘛，您没事老批评它，它当然不快乐呀！胆是干什么的？是出筹划策时，这两个人在一起叫肝胆相照，假如一种人肝不好或者胆不好，肝气盛，人则发火，假如血液少了，血虚而发恐，您对对号吧，这是脏腑的关系呀！而我们讲了，肝和脾胃，脾胃是什么？后天之本，气血生化之源，像庄稼地同样，您撒种子它就长啊，肝脏是大将军，脾胃是什么呀？粮草官，您看是谁常常受欺负呀当然是脾胃，肝脏是大将军，不快乐他不干，粮草官受欺负怎么办呀？因此得胃病的人尤其多，不过，有绝大多数的原因并不在胃自身，它日勺问题出目前肝脏，从中医学讲，这叫木克土，肝属木，脾胃属土，它俩是相克日勺关系，也就是说，大将军不快乐，它想出气，直接找下属，就找到了脾胃，就给您小鞋穿，于是乎，胃肠问题出现了，打饱嗝、吐酸水、便秘、吃不下饭,诸多朋友认为我这胃病很重呀！是不是胃炎、癌症呀！我告诉您什么事都没有，是肝脏出现了问题，怎么处理？假如您吃胃药，您把药库吃黄了也不见得会好，用“三通五元”的中医理论非常简朴，到药店买两盒舒肝丸，吃上十天您再看看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、便秘解除了，您说郑主任，有那么简朴吗？实践是检查真理的唯一原则，试试吧！您看看“三通五元”的措施好不好？诸多朋友讲了我不乐意吃药，嗓子眼儿细，吃不下去，我父亲是当官日勺，您看官家小姐都吃不下药，打针怕疼、手术怕血，吃药嗓子眼儿细，假如不乐意吃药，怎么办？找到太冲穴，这是我“三通五元”理论的一种构成部分，用经络穴位，太冲穴在哪儿呀？在我们日勺脚上，在脚的大拇指和二拇指之间往上

0.5厘米，假如说一种人肝脏不好，或者说您刚生完气，生气肝淤嘛!生完气您按它是疼日勺，正常人是不疼的，您把它按到不疼了，您看看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、便秘都解除了因此说收听我节目的，尤其是爱生气的女同志，这不把措施告诉您了吗？这是一种非常有效的措施，且不说它的效果，假如说您把我的道理听明白了、用上去了，您想想能少花多少钱？假如你按照我一年来在武汉简介的措施，一种月节省十块钱，一年120元钱，我们武汉市有多少人？120元乘上人数，一年下来要节省多少钱？咱们建两座大桥好不好？因此说，我但愿有更多的听友把我的措施学会，把“三通五元”掌握好，也就把健康掌握到了自己的手中咱们再把话题绕回来，脏腑的功能，肝、心、脾、肺、肾，肺子像什么？肺子日勺功能就像皇上出行的时候，用的极乐伞盖，它是起保护作用时，肺在吸气的时候，一吸一张，大了，一呼又小了，像雨伞同样起保护作用，咱们小朋友和老年人，轻易得大叶性肺炎，喉咙肿痛，从现代医学讲，是A型异族链球菌（音）感染导致时，一开始咽喉肿痛，消炎药没打点滴，几粒药片没有顶住，往下走到气管、到肺子，成了肺炎，假如再没调整好，它一拐弯到心脏，那就是风湿性日勺心脏病因此诸多老同志日勺风湿性心脏病并不是您老的时候得的，而是30岁此前得的，只不过由于过去身体好，它没有发生症状罢了对对号吧！诸多同志说郑主任您谈了半天没谈脑、没谈头呀！大家注意，老式的中医和现代医学这就是一种很大的不一样点，实则我谈了肝、心、脾、肺、肾，五脏六腑的I关系，就把头的I功能分解到五脏六腑的当中去了，怎么分解的？这要在后来日勺讲座中，谈到疾病的时候给大家作详细地分析我们通过这几讲节目，大家理解了什么是经络，什么是气血，什么是脏腑懂得了经络、气血、脏腑它们正常的时候，挺好，各干各的活，异常的时候，就要出现麻烦和问题，我们要懂得在正常的时候是怎样调整邻里、同事、上下级关系时，在它出现问题的时候，怎样才能把它们的矛盾解除，让他们很好地为人体工作，咱们下一档节目再给大家作详细地讲解之四收音机前的听众朋友大家好！我们给大家讲到了脏腑、经络、气血，“三通五元”强调的是“三通”，今天我们重点给大家讲解脏腑、经络、气血二者的I关系，我们讲到了人体总体的I构成，经络是运行气血的通道，气血是濡养脏腑日勺，使脏腑形成功能，就像火车同样，有车头、有火车皮，假如说光有火车头做无效功没故意义，光有车皮，人上了诸多，没有车头拉也不行，因此它必须处在一种友好、平衡日勺状态，那“三通”就是强调这一点，大家记住了，我们人体只要做到经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健，您就是健康的人三个方面的任意一种方面出现了问题，掉队了，那么您就是不健康或者是疾病，这在程度上就有区别了，我举个例子给大家讲，我们诸多老同志，生活中间很轻易出现皮肤的瘙痒症，老百姓说的刺挠、痒，越到晚上越严重，并且不让您睡觉，挠完前胸挠后背，挠完肚皮挠大腿，想一想吧!等您想睡觉的时候怎么样啊，三点了，您有无这样的经历呀？诸多朋友弄不明白，药吃了诸多，无非谈到过敏、免疫能力低下等等，包括普尔敏、西斯敏、甚至诸多朋友打了诸多钙汁,我给大家讲，这些措施是错误日勺，并且这些药物对您身体的损害是非常之大的！阻安药先不说，就说钙汁，我历来不倡导补钙，要想补钙，那是三十岁此前的事，到老了，还是我那句话，您就是把钙厂吃黄了也补不上，假如能补上，那腰椎间盘突出、骨质增生就不存在了，您对对号，并且它最大的I害处在哪儿？不仅钙没有补上，很轻易把您的I心脏病勾起来，那是最大的危害因此诸多老同志一到开春，一到入冬之前，就到小区诊所，张大夫李大夫，给我补点儿钙，给我打点儿为脑路通，您懂得通没通呀？那是解心疑，这种措施我不倡导谈到瘙痒症您怎么处理？“三通五元”的中医理论告诉我们，那就是气血能量下降日勺体现，尤其是血液能量下降了，叫做血虚生风，它日勺体现，有时瘙痒，也有时脱皮、掉皮，白花花的皮，一层一层掉，往往这样日勺朋友您记住，您的喝水量都是少的，每天连1500毫升都达不到，并且不是一天达不到，是很长时间存在这种状况，导致正气局限性，正虚，卫外功能下降了，就是保护功能下啦，汗毛孔驰张的功能下来了，现代医学叫免疫功能下降，您就出现皮肤瘙痒症和脱皮现象，严重日勺就脱发、掉头发，这都是血虚生风的重要体现诸多同志说，郑主任您说得非常好，怎么办？好了，下面就教给您怎么办，您只要多吃一点酸甜的食物，酸的甜时,例如说葡萄干、果脯，那您说我干吃倒牙、牙受不了，今天大米饭、明天大米饭，炯了40年还是大米饭，能不能在您做大米饭的时候放一点葡萄干、果脯呀？放点蜜枣呀，孩子爱吃，您也爱吃，换换口味，关键酸甜炼阴生血液，酸的甜时就可以补血液呀！在这个基础上您再多喝点汤、多喝点水,甚至把干姜的I皮打掉了，切成丝，兑点红糖，多喝上两顿，把缺的水分补上来，持续三天让他发两场透汗，您给我一周日勺时间，您再看一看，您的皮肤还瘙痒吗？并且这个措施是非常日勺有效假如您保持住不让它虚下来，那就去根了，这就是一种气血日勺重要性我们诸多同志上楼，家住五楼，他得歇三次，到二楼要呼哧呼哧喘，到三楼半要停几分钟，进自己屋里还要休息一下，甚至伴有大汗淋漓、胸闷气短、心跳加紧，这是严重的气虚时体现，至于哪儿虚一会儿再给大家讲，这就是生精化气、生神显色这块出现了问题这个只要您有了足够的血液能量，加上合理的措施，就可以把刚刚我们谈到的这些症状消除这是气血的重要性，假如说您有了足够的血液、有了足够的动力，您就会一直处在一种身体的高峰值，这就延缓了我们的衰老，您就不会走下坡路，有了它的带动，血液就可以在您的I脉管中畅快地流动，偶尔的一种地方发生点小毛病，稍微一运动就不会产生像脑血栓、心梗、动脉栓赛这些严重的状况，这是讲时气血经络啊，不通的时候人体有四种感觉，叫热、木、疼、重，现代医学叫炎症，机能障碍，成天跟痛腿同样，这就是经络不通了，汽车肇事了，肇在哪儿了？肇在您的关节了，并且是膝关节，膝关节是全身的承重关节，您这一百多斤全压在它的上面，诸多老伙伴痛苦到什么程度，上厕所蹲不下,您看看吧，悲不悲伤呀？生活能快乐吗？疼也把您疼坏了，哪有笑容呀，愁容满面呀！这是经络不通，大家记住这同样就够了，我没有把它搞得太复杂回过头来我们再看一看气血，气血局限性也有四种体现，叫酸、麻、凉、胀，想一想吧，没有耐力，坐一会儿，腿酸了、腿麻了，胀呼呼日勺，起来走几步、活动一下就好了,这就是气血下降了，假如说一种人日勺气血下降、经络不通，一段时间之后，必然影响到我们脏腑时机能，脏腑什么机能呢？举个例子，就说肾脏，肾脏具有温煦作用、推进作用、气化作用，手脚冰凉是温煦功能下降了，像一种火炉子煲汤同样，没火了您汤能开吗？因此小便次数多，气化也是同样,膀胱嘛，呼吸皮肤排出水分，往往肾虚的人呼吸慢了，排汗少了，几乎就不出汗，手脚冰凉，这就叫阳虚生外寒，肾脏功能减退了，那么这样一来就形成了脏腑气血功能的严重局限性，我们就发生疾病了，这是我们从“三通”讲到了三不通，反过头来讲，我们假如辩证清晰，认清了我们哪个脏器出现了什么问题，再有合适的措施去处理，大家想一想，我们是不是就可以从慢性疾病的困扰中挣脱出来，使得健康的人更健康，患有慢性疾病的朋友在一段时间之后重新获得健康因此我们懂得了“三通”这样一种理论和成果，我们从处理矛盾出发，就是说怎样做到“二通”，怎样使人体做到经络畅通、气血充足、脏腑强健，靠什么？咱们下一次再给大家讲解之五主持人好，收音机前的听众朋友大家好！通过我们给大家简介“三通五元”，“三通”，诸多朋友通过持续收听节目，懂得了“经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健”这三者在生理上它是互相影响的，到达这样一种成果，我们人体就健康，相反呢，气血局限性、经络不通、脏腑功能减退,那么我们人体就要出现问题，甚至出现衰竭、死亡因此呀,保持一种“气血旺盛、经络畅通、脏腑功能强健”，使得它们处在一种平衡的状态，这是一种防病治病、延缓衰老、延年益寿的主线措施我们概括一句话叫“气血足，百病除”,因此这句话呀，我但愿大家一定要记住！您看，现代医学和老式医学它们日勺思维模式是不一样样的，我给大家讲的“三通五元”是从成果出发，我们只要做到了“三通”，那么您就健康，想措施嘛，怎么做到哇？从今天开始，给大家简介“五元”“五元”，顾名思义，五条原则、五种措施、或者叫五个单元，可以这样理解“五元”我们用五个字来阐明，那就是“饮、睡、通、行、食”，分别的解释一下:“饮”就是喝嘛，我们饮什么、饮多少、什么时候饮，这是学问；“睡”呢，就是睡眠，什么时候睡、睡多长时间、睡日勺姿势，我给您讲这是科学呀！您想想，您晚间九点钟睡觉，到上午十点钟，才可以把录音、整顿文字和上传网络的任务完毕虽然每天的工作量非常之大，但每当想到通过自己日勺宣传，可以使尽量多的人理解和掌握“三通五元”的中医养生保健措施，从中获得健康，就会感到十分的欣慰和满足,也深深地体会到了尽这项义务的意义与价值我越来越认识到传播中医养生保健措施、以实际行动弘扬祖国医学，是一种伟大的事业！在我的有生之年可以为此而付出，充足体现退休后的人生价值，是十分值得的，因此，我无怨无悔！讲座之一收音机前的听众朋友大家好！欢迎大家关注我们的健康讲座，健康讲座的题目就是“三通五元”，诸多朋友对这个比较陌生，不过，在我过去一年当中，我们整个湖北地区坚持收听广播的朋友，基本上掌握了“三通五元”的基本理论和养生的措施，在慢性疾病康复的道路上前进了一大步，使得我们健康的人愈加健康，使得处在慢性疾病状态日勺朋友找到了一种康复日勺措施，从今天开始，我将运用后来的一段时间，系统地把“三通五元”的养生措施，简介给收音机前更多的听众朋友，但愿大家可以持续关注我们时节目，收听我们的讲座，不要忘了，收听必有收获本着一种思想，那就是杜绝疾病，您同意吗？卡住源头，您赞同吗？美化生活、美好人生，您期望吗？好，我们本着这样一种原则，运用我给大家推荐日勺理论和措施，让我们每个人轻松快早上五点钟起床，怎么样？非常舒适呀，有精气神，相反，您早上九点钟睡觉，下午五点钟起床，您看您精神吗？浑身疼、难受，想一想对不对？这就违反了人体的生物钟，违反了规律，因此您就要出问题，因此中医有一句话很经典，叫做“顺四时者生，逆四时者亡”，您只要适应自然界的变化、适应自然界的规律，您就生存得很好，不会生病“逆四时者亡”，违反了这样一种规律，“亡”不一定是死亡，就是生病，就是不健康吧；“通力就是我讲的要通经络，您得通开呀！不能瘀阻那儿，瘀阻那儿不就麻烦了吗？是不是呀，使得身体畅通，让您这条高速公路呀，车辆畅快地行驶，不至于呀给它停滞下来，也不至于超速，太快怎么样？太快脑出血了，不好办了，是不是呀？保持一种平衡有序日勺状态；“行”呢？行动日勺行，更多日勺朋友可以把它理解为运动,也可以理解为行动，就是迅速行动，掌握一套适合自己的运动措施，适合自己的养生措施，为何我要强调适合自己乐每一天!我们倡导日勺是科学养生，目的是到达人类“不因病而亡、不因老而衰”这样一种理想境界，诸多朋友讲了，说我长生不老，做不到！秦始皇、汉武帝都做不到，你我能做到吗？不过，让我们推迟衰老的进程，延缓衰老二十年，这个是不成问题时那诸多朋友要问了，为何要做这件事情？有这样几种方面的原因第一种方面，回忆几十年以来，除了外伤性疾病以外，我们更多的慢性疾病，例如说高血压、糖尿病、尿毒症、红斑狼疮、多种各样的癌症等等，这些慢性疾病只能控制，不能治愈；第二个方面，你像骨质增生、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出，这是比较常见的，我们把它叫做骨关节性疾病，就说脊柱性疾病，美国人大概有540万的患病人数，医疗费、包括他的经济损失，每年高达160亿美元，英国平均每1000人当中，每年由于脊柱、颈椎出现的问题,就要失去627个劳动日，德国治疗骨关节性疾病高达600亿马克，而我们中国占世界五分之一的人口中，有近80%的人不一样程度地患过腰疼、腿疼、颈部疼痛等骨关节性疾病，在我们的工作、学习和生活中有太多的原因导致这样问题的出现，我们想置身世外都很难，然而说，我们目前的I牵引、口服药物，你说彻底治疗这些疾病，把它彻底治愈和征服，目前回答与否认日勺；第三个方面，现代医学是属于对抗医学,可以说几十年来，那么多慢性疾病一种也没有处理，从我个人日勺学习和工作中体会到，现代医学存在着诸多的错误，不是说我否认和袭击现代医学，我本人就是西医大夫出身，发现西医的错误诸多，不过，从长期对中医日勺学习研究和实践中看，到目前为止，还没有发现中医的错误，因此，基于以上几方面的原因，给更多的中老年朋友，小朋友我不管，我的I工作方向和重点在中老年朋友，给大家一点启示、启迪，在您困惑的时候，包括疾病通过多方治疗，效果不是很理想的时候，或者是出现慢性疾病不知所措的时候，给您想想措施、支支招，开张处方，让更多的朋友从中受益，早日走进健康人的行列中来在这档节目开播日勺时候，把这些想法告诉给大家，我也但愿和期待有更多的朋友本着一种原则，那就是传递健康、同享幸福、同享快乐！把这样一种好消息告诉自己的亲朋好友，关注这样一档健康讲座，懂得网络日勺朋友，可以点击湖北电台综合新闻频道，找到“三通五元”的健康讲坛，每天上午4点05分到4点20分，15分钟的I收听，收听必有收获“三通五元”是吸取中医、藏医和现代医学的精髓，通过创新而提出的一套以中医为主体的养生保健理论和措施，我要用前五讲把基本理论讲清晰，系统的措施要在后来的讲座中一步一步地告诉大家有关理论要少一点，实战要多一点，为何呢？由于我们日勺收听对象更多的是一般老百姓，而不是专业人士，假如是专业人士，想在专业上与我探讨，可以拨打63770878和我联络，共同为我们大众日勺健康事业做点奉献，或者共同把“三通五元”的理论体系系统化“三通”就是人体的经络通、气血通、脏腑通，详细一点讲,我们人体是以五脏六腑为中心，配合四肢、百骸、五官、九窍，诸多朋友问了，不是七窍吗？您再把大小便加上，不是九窍嘛！在经络沟通表里内外，在气血、津液的I乳养下，来完毕生理功能日勺一种整体，不要忘了是一种整体，你不要把它分开，着眼整体，是老式医学和现代医学的主线区别那好了，我们既然懂得了由经络沟通表里内外，他就像互联网、公路网、输电网同样，把信息、客货、电能输送到各个需要的地方，这就是经络气血，首先是血，大家看到血管里流动的红色的血液，这只是一部分定义，老式医学认为，但凡与生成血液有关系的物质，都叫血液，例如说我们喝的水，也叫血液，从现代医学讲，血液是什么成分构成的？血浆时重要成分就是水嘛！止匕外，我们女同志都懂得，生小孩要哺乳呀！过去老人们讲，那是喝她的血呀！这叫津血同源，包括我们的I汗液，因此出汗过多的人也会导致虚脱死亡，包括中暑，尤其是某些老年人出汗过多时也不行了，这就是血气呢，所有日勺功能都叫气，它是看不到摸不着日勺，包括我们吸进日勺氧气、呼出来日勺废气二氧化碳，我们人要动，没有气不行，因此说，血液就是物质，气就使血液流动生成日勺功能,合起来叫气血，经络讲到了，气血讲到了，脏腑不用多说了,人体是以五脏六腑为中心日勺，五脏包括什么？那就是肝、心、脾、肺、肾嘛！好，时间关系明天接着讲之二听众朋友大家好！上一档节目中，我给大家讲了人体是一种整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、经络气血，这些必需得互相配合，就像我们一种都市中的分工不一样，有公交车供您出行上班，到单位要打卡签到，到办公室理顺一天的工作，到中午食堂工作人员给您准备好了饭菜，饭后稍事休息，下午投入紧张日勺学习和工作，老师教您知识,领导布置工作，同事间互相协作，完毕工作任务，获得更大的成绩是不是这样个道理呀？到了晚上，又乘坐公交车回到家里，老婆看您回来了，问候一声辛劳了！宝宝出来了，道一声“父亲妈妈，你们真好啊！您看，这不就是社会友好吗？分工不一样，假如说这个规律你打乱了，想一想，该您做的工作您不去做，缺岗，背面日勺工序没法进行，这不问题就大了吗？假如说有人替您去做，您也许短期内得到缓和，假如说一年您都不上班，这个岗位就要换人了！人体的变化也是如此，因此说我们要遵照人体的I一种规律，那么，今天咱们就给大家讲一讲经络、气血、脏腑它们三者日勺关系,这就是我讲日勺“三通”我们来认识经络，经络在人体非常重要，经络是什么呢？经络是运行气血的通道，我们把它比作地面的高速公路、空中的飞机航线，是重要的通道，经和络是截然不一样时，经在人体深处，并且一般是纵向日勺，就像一棵大树的树干，络呢？络在体表，它是干什么的？同样是运行气血的通道，传达你的I信息、能量，它相称于树的枝子，密密麻麻，无处不在，假如用现代医学的观点，我可以把它囊括为神经系统、循环系统和内分泌系统，整个都可以包括在内好了，我们懂得了经络，对于大众养生来说已经足够了,懂得经络是运行气血能量的，并且是有规则的，就像交通法规，红灯停、绿灯行、黄灯闪烁您就要注意了，这就是规则,假如说这条道堵了，例如说天气雾比较大，出现车辆追尾，一种撞一种，可以几十辆车撞在一起，怎么样？经济损失、车毁人亡那么在人体，就要时刻保持经络畅通，包括您时脏腑也要通，它也是传递信息的一种通道，不通问题就大了,打个比方，我们的肠道不通，十天二十天不上厕所，怎么样？肠梗阻，要死人的，尿道不通，尿毒症，皮肤的汗腺也需要扩张出汗，烧伤的病人怕感染，汗腺被破坏了，就连我们的眼睛也要有良好的循环，把好东西带进区、杂质带出来，假如它不畅通就会出现眼压增高，形成青光眼，严重日勺还会失明因此经络它传递信息、运行气血，这个通道一定要打通,不打通问题就大了！假如把它联络到我们日勺脏腑，目前诸多同志出现中风后遗症，什么叫中风？脑血栓呀，堵到那儿了,堵到心脏就心肌梗死、心肌梗塞，因此我们的经络一定要畅通，少肇事，问题就不大了这是一种，第二个，气血要充足，我们上一讲给大家讲到了气和血，大家回忆一下，气就是功能，血就是与造血有关系的所有物质，一定要充足，不充足不行，一种人有精气神，走起路来像一阵风，说起话来像小铜钟，他一定是底气十足，一种人面色红润、一瞅就招人喜欢，他气血旺盛啊！相反，一种小白脸，少气无力，他能健康吗？我们讲的气血充足，它有个指标，而不是现代医学指的红细胞、白细胞、血色素，由于伴随我们年龄的I增长，人体发生了细微的变化,在这个变化当中，我们要丢失一部分东西，每天你劳动、思索，要消耗掉某些物质，在这个过程中，有某些废物产生，这两个比例要调整好，调整不好，气血能量下降了，下降有两种也许，一种是气血能量主线就局限性，例如说贫血的人,我们通过化验，血色素减少了，贫血、掉头发、睡不着觉，脸也白、指甲也白、没有血色，浑身没劲、说话声音小、总想睡觉、轻易感冒，心率也快，这不是贫血的体现吗？这是一种第二个，血色素正常，诸多日勺胖人您要记住，或者是非常非常瘦，瘦得可怕日勺人，我们开玩笑这狼见了就要哭，没肉呀！这样的朋友要注意，抽血化验都正常，不过您身体里日勺毒素比较多，占用了好血液日勺空间，这也叫好日勺血液局限性，好了，血液局限性靠什么？中医认为，五谷入胃，脾为后天之本、气血生化之源，源头，它就像大地同样，你撒种子它就长，春生、夏长、秋收、冬存，周而复始，这叫规律，从佛学讲这叫轮回，我们的I胃也是同样，五谷入胃，进到胃里之后，它要研磨、消化、吸取，成为营养物质，输送到全身的各个部位，使得身体健康，活动灵活，我们把它概括来讲，五谷入胃，生津化气、生神显色，饮食吃进来，消化吸取之后，入胃生津，津是什么？叫水谷精微，您说喝牛奶、喝饮料、喝可乐、煲汤，这是水，谷呢？大米、白面、吃油条，这不都是吗？精微，就是营养物质嘛！化气，有这些物质到您的细胞当中变成了能量，这就是气，然后通过经络运送到你想去的地方，生神，说您这个人神气十足，这种神是摸不着的，是一种体验，上楼您都喘，老气横秋时那叫什么？那叫无神，眼睛尤其明亮，那叫炯炯有神，这不都是神吗？然后再显色，您的面部有光泽，红润,肌肤白嫩细腻，多好哇，这是正常的I血气能量上升，我们生津化气、生神显色，那么有了足够的精、气、神，体现到您日勺五官，目摄血而能视，有了血日勺供养您能看见，手摄血而。