橄榄油有什么作用与功效

橄榄油有什么作用与功效橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂下面就来为大家介绍橄榄油的作用吧！橄榄油的作用与功效

1、美容橄榄油在西方被誉为“液体黄金〃，植物油皇后〃，“地中海甘露〃,原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效去痘痘橄榄油能促进皮肤的新陈代谢将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼

2、有助心脏健康在所有的植物油中，对心脏最有益处的是橄榄油橄榄油与其他植物油不同的是，它只降“坏〃胆固醇，对好〃胆固醇反而有提升作用

3、促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血在阿尔特米斯西莫普勒斯博士所著的《欧咪・伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中0-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压防止因高血压造成的动脉损伤橄榄油中的co-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤另外S3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成降低血小板的黏稠度首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，3-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率

4、改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的.维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高

5、提高内分泌系统功能提高生物体的新陈代谢功能橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和3-3脂肪酸，而u-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性,当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感预防和控制糖尿病当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油【橄榄油有什么作用与功效】相关文章:L榴莲有什么作用与功效？

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