跳绳兴趣小组小组活动计划

传统体育项目跳绳活动计划班教师骆文涛

3.1跳绳是传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生业余生活，增强体质当然，兴趣还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力准备期工作组队通过兴趣爱好自由报名

1.对象小组成员

2.制定详细的、科学的活动内容和方法

3.训练期工作内容要求及方法

一、活动要求师生必须严格遵守作息时间和训练内容

1.教师关注组内成员的活动

2.教练应进行科学训练，及时总结并做好记录

3.活动中注意安全，积极预防运动损伤的发生

4.对不同程度的队员，采取不同的训练内容和方法，要注重后备力量的培养，进行分层训

5.练，共同进步

二、场地安排操场

三、训练方法持续法学生对跳绳的技术还不是很熟练，跳的个数还比较少，这时，教师应让学生反

1.复练习，每次跳次，以便学生能很快地掌握技术动作要领，提高跳的个数100延时法学生基本掌握技术后，还不能稳定的发挥技术水平，这时教师要采取延长时间，

2.如跳绳比赛为分钟，在训练时，让他们跳分钟这样，提高了他们的心肺功能和身体素12质，又提高了他们跳的能力，使他们尽快熟练掌握技术动作缩时法学生已熟练掌握技术动作，但掌握的是比较粗糙的技术动作，还不能真正领悟

3.到某些动作的真正要领，这时教师要采取缩短时间的方法，例如跳绳比赛时间为分钟,训练2时，让他们跳分钟，并规定个数，这样，学生为了达到教师规定的个数，能自觉的把跳的频1率加快，当然，最初要根据学生的具体情况制定每个学生的标准，按循序渐进的原则,不要最初就制定很高的标准，让学生产生恐惧感达标法学生在达到一定的成绩后，应记录每人的项目和成绩，第二天让学生破自己的

4.记录，教师及时记录破自己记录学生的成绩，然后第三天仍然以破自己记录为标准，这样,提高学生训练的兴趣，使学生提高成绩较快重复达标法学生的成绩达到一定的标准后，教师给学生规定标准，让他们每次活动

5.时达到次这个标准，但必须是两人数，一人数个数，一人数失误的次数，例如跳绳，1——22分钟双摇跳必须跳到次，只允许坏次，这样，学生可以提高连续性，又可以在一定的1002—3水平上保持自己的成绩。