教师常见心理问题及自我调节

纵观中小学教师生存状态，时下教师整体上健康而有活力，但也存在某些不足，教师心理问题主要有五个方面

1.适应不良适应不良是指个人与环境不能取得协调一致如对工作环境的不满；人际关系紧张,情绪波动大等

2.人际交往问题教师常见的人际交往心理障碍有封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等

3.人格问题人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的情绪和行为反应方式人格缺陷是介于正常人格与人格隙碍之间的一种人格状态，是人格发展的不良倾向教师中的人格问题往往属于人格缺陷

4.心身疾病心身疾病又叫心理生理疾病它是指与心理、社会因素关系密切的躯体疾病教师常见的心身疾病有冠心病、原发性高血压、消化性溃疡病、紧张性头痛和偏头痛等

5.神经症神经症是一种由于心理因素造成的常见病教师身上的神经症主要表现为强迫症、焦虑症及神经衰弱等人生在世，不如意事十有八九作为教师，每天备课、上课、批改作业、课后辅导、考试考查五步一循环，工作单调、紧张，容易倦怠特别是碰到顽皮学生，气不打一处来；或受到社会的不公正对待时，心理失衡但是，牢骚太盛易断肠，气坏身体不合算教师应该冷静对待，换位思考，调整心态心态好了，常常看什么都好；心态不好，常常看什么都不那么顺眼有了一个良好的心态，将是一个人一生的财富和幸福教师要怎样调整自己的心态，应视情况而定

（1）遇到困难挫折时，视困难挫折为考验只要思想不滑坡，办法总比困难多没有不可战胜的困难，只有战胜困难，才能尝到胜利的滋味

（2）当领导批评的时候，视批评为苦口良药，引以为戒，防止酿成大错

（3）当同事指出自己的缺点或存在的问题时，视为他在提醒我帮助我，让我克服不足，不断完善，实现自我超越

（4）当遇到逆境时，视逆境为磨刀石人只有在逆境中才能释放出全部情感和聪明才智

（5）当受到别人嫉妒时•，视为成功的另一种标志，别人的另一种喝彩

（6）当社会对你不公平时，坚信属于自己的迟早会得到

（7）当事业取得成功时，视成功为发展机遇事业成功得益于天时、地利、人和以及同事、亲戚、朋友的支持和帮助，应以一颗感恩之心回报社会。