2024高三学习方法：准高三生暑假学习计划攻略（附每日时间安排）

高三学习方法准高三生暑假学习计划攻略2024（附每日时间安排）小编老师整理出高三学习方法，希望给高考生和家长带来帮助20242024高考备考大战已经打响！准高三学生在总体规划的基础上，要合理安排每日学习时间既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能最大限度的提高学习效率，以一个较好、较正常的心态去参加高考学霸菌整理了准高三学习计划制定的注意事项和每日学习计划时间安排表，希望能够为准高三生提供帮助高三学生计划的制定原则

1.计划要有明确的目的・或者说按照目的制定计划，例如你数学基础较差，就要制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划计划的目的是根据个人自己的学习情况确定的

2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情•例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在暑假中，把必修一数学的知识点全面复习一遍,于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表.

3.要想订好计划，还应注意以下问题1个人学习计划应服从于学校、班级的大计划.两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排⑵坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间.常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时间内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间在自由学习时间内，一般可以做两件事补课和提高补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长，对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加.由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权⑶长计划和短安排•由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些.这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的⑷制定计划要从实际出发.在制定计划时不要脱离学习的实际情况,不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难什么是学习的实际呢首先是自己的知识基础基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础其次是自己的接受能力能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行第三是时间的实际每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象5计划要留有余地计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少计划中的学习任务就可能完不成再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了6经常对照，及时调整.计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照,检查自己的执行情况如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务如何高效利用时间1消除无所事事的时间•使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的.利用白天时间研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时

2.背诵型课程在课前要进行复习.一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新讲座型课程可在课后温习对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容按事情的重要性排先后次序.把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好

3.避免过多的细节.在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间这样说有两个理由第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的

4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠我们每天都有困倦和清醒的周期如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习◎

5.弄清短自己应该学习多长时间.你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间

6.要有足够的睡眠时间•医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠°

7.要均衡进餐三餐要吃得从容，吃得好一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲

8.加倍估计时间，费时的事要提前做.大多数人都会低估工作所需的时间为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间

9.别把你的时间安排得太紧计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划生活是多方面的，你必须认清它的多面性节省时间的秘诀坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成但还是可以做到下面是三条可以遵循的主要规则

1.要有坚定的决心为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证

2.千万不要允许有“例外”你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来©

3.抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯随身携带一本袖珍手册.这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念现实地排定次序“首要的事先做”，立刻开始做你已经做完一件事，这会使你做更多的事

4.不要往后看忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作.不要仓促地作出判断或迅速地作出决定◎总之，不要为过去的事情而浪费时间，

5.利用潜意识当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到轻困惑的难题记在卡片上当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容

6.消除困倦感学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来一会儿困倦感便会过去，你嬴了这场战斗，而你晚上也会睡得更好

7.利用珍贵的空余时间来思考从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间（如散步等等），可以思考作文的题目和标题.学习时要有短暂的休息时间把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；第三，五分钟的休息能激发你的学习热情；第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题，每日时间安排叁考表合理安排每日时间，最大效率的提高复习效果尤为重要6以下每日学习计划安排，考生可以参考进行，早上6点-8点一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段可安排对功课的全面复习.早上8点T点据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容上午9点71点试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍.正午13点T4点饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐◎但午休切莫过长.下午15点76点调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆的东西，傍晚17点-18点试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业,晚饭后应根据个人情况妥善安排可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考每天600起床6:30-7:30复习英语7:40-9:40复习数学9:5071:50机动安排；中午午休；下午2:00-4:00复习化学4:10-6:10复习物理晚上2个小时复习语文；其余时间机动在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！。