跆拳道体育学习后摆腿教案

跆拳道体育学习后摆腿教案课次第次课上课地点跆拳道场地..指导教师:40

一、学习后摆腿课的类型新授课的任

二、提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力课务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数开队形

一、班长集合整队X X X X X X

二、师生相互问好始X X X X X X!

三、检查人数及服装5△

四、宣布本次课的任务和要求部要求

五、安排见习生迅速集合分认真听讲

一、准备活动

一、队形/慢跑（2-3圈）x^x5△X x高抬腿拍2X8X X单腿提膝拍2X8X交叉跑（圈）2-3要求抱腿跳拍

二、原地徒手操2X8行进间练习，上下协调，动准、头部运动1作舒展

5、扩胸运动2备

二、队形、振臂运动34XX X X X X

15、转腰运动8部4X X X X X△、膝关节运动5要求分、跳跃运动6动作规范、手、脚、腕运动7节拍分明

三、压腿、正压1

三、队形同上

5、侧压2要求4X、横、竖叉3用力压腿8避免拉伤基

一、跆拳道基本腿法20X

一、队形

154、正踢1X X XX—►XX/△本、侧踢265XXXX—►XX、里合3部、外摆4要求、横踢5分、劈腿

6、勾踢出腿迅速注意重心7练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数、后踢

8、双飞9

二、队形

二、脚靶练习XXXX/、固定靶练习△

120、反应靶练习2XXXX、结合步法练习单一腿法3互换练习要求体会动作要领掌握出腿路线基

三、队形同

（一）要求体会动本

三、重点学习内容:作要领掌握出腿路线30学习后摆腿组织教法1部65动作要领讲解示范遍模仿练习各2-

3、转身、旋转、踢腿连贯，一1遍集体练习2气呵成，中间没有停顿分分组练习个别辅导正误对比、击打点应在正前方，呈水平2弧线、屈膝起腿的旋转速度更快

3、重心在原地旋转4360

一、组织全队集体进行/结束部

一、互相放松

二、课上小结

三、布

二、要求分5置回收器材

四、布置下节课内容

五、、放松认真1师生再见、各自收回器材2器材垫子、脚靶课后小结。