轮滑培训轮滑初步学习交叉腿平衡练习教案

轮滑培训轮滑初步学习交叉腿平衡练习教案第周第次课年级学生人数男女_________课的任务.初步学习交叉腿平衡练习1,初步学习后画葫芦2,掌握双脚过桩，前画葫芦过桩3s课的部练习的时课的内容和组织教法分时间间和次数.体委整队，报告人数

1.师生相互问好

25.教师宣布本课的任务、内容和要求3开始部..身体素质分

45.慢跑

1.热身运动（每节义拍）248头部运动准备部a1010腕关节运动分b.腰部体转运动C.蹲下起立运动e.

一、复习双脚过桩，前画葫芦过桩s

二、学习交叉腿平衡练习动作要领双脚平行站立，侧身往左走，重心压左脚，抬起右脚至左脚左侧，然后重心压至右脚，左脚抬至右脚左侧平行站立，如此反复练习，提升在滑行过程中的平衡能基本部力4040分

三、学习后画葫芦.动作要领1内八字站立，即脚尖对着脚尖，压内韧往后推行，压内韧脚跟慢慢合拢收腿至外八字，脚跟不能接触，然后压外韧打开至内八字站立，如此反复练习收器材

1.结.集合整队2束5部

3.放松分

5.讲评

4.师生再见5课后小结。