轮滑第3次课初步学习掌握滑行技术教案

轮清第3次课初步学习掌握滑行技术教嚎、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术，外八字脚步行走练习初步学习掌握滑行--、技术培养学生自信心和积极向上的学习态度加强安全知识教育

四、时间部分教学内容与组织教法准课常规

一、集合、整队***********

二、师生互相问好***********

三、宣布本课内容和任务©

四、检查出缺席人数5

五、布置见习生任务备分准备活动

一、绕场地慢跑二周XIX✓Tx✓jXXTXXTXXTXZ7X✓jX—~~___-p*业主与山/^71匚如部_________no nizrH不存睬底***要求精神饱满、呼吸口然

二、柔韧性练习

1.拉伸韧带上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿分15⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动分⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑩

2.活动各个关节踝、膝、雕、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习XXXXXXXXXXXXXXXXXX☆要求身体放松，动作准确，自然

一、复习轮滑一一原地身体重心移动技术动作要求原地移动身体重心两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上基支撑，待稳定后向另一侧移动放腿时脚下轮子同时着地，全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间项目轮滑任课教师:第3次课本

二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习

1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈部一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习60分

2、练习方法基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习XXXXXXXXX分XXXXXXXXX*

三、学习滑行技术练习组织教法1教师示范、讲解动作要点在外八字行走的基础上，连续走产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行2学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离3单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行4学生练习体会动作单蹬双滑交替练习5教师及时纠正错误动作，进行个别指导6加强安全教育，防止伤害事故结*******5****—-_****束分部分

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况重点、难点布置课后作业

三、宣布下课。