45分钟高中轮滑教学教案

45分钟高中轮滑教学教案教学45高中轮滑时间分钟名称教学

1.85%通过学习弯道滑行技术动作，使的学生能基本完成弯道交叉目标步的动作方法及造型

2.培养学生学习轮滑的兴趣，提高学生灵敏，柔韧及协调素质,体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识

3.培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集体精神，增强轮滑练习的自信心教学

1、重心平衡度、移动中支撑脚、两腿的蹬伸动作及用力重占/\\\

2、滑行过程中两臂摆动和下肢蹬伸动作的协调配合难点课的课的基本内容和任务时间课的组织教法部分-体委集合整队，报告人•5组织全班成三列密集数队形集合二.师生问好！要求:快、静、齐三.点名、检查服装准备背风、背光部分四.宣告本次课的学习内组织全班成三列体操队形容散开

1.复习上节课理论知识

2.复习上节课动作10要求跟着老师的掌声书

3.学习新动作奏，掌声不停脚下不能五.处理见习生停六.准备活动组织全班成三列体操队形

1.（4x8关节操拍）散开

①头颈运动★

②扩胸运动要求在老师的口令并亦范

③振臂运动的带领卜

1.

④绕环运动态度认真

2.

⑤体转运动动作到位

3.方法正确

⑥腹背运动

⑦弓步压腿

⑧侧压腿

⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节组织全班成三列体操队形1:轮滑基本姿势练习目的是掌握散开轮滑的基本姿势方法两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势1110（见图）大小腿的夹角成度，要求同学认真练习尽可能15上体与地面的夹角为度，小腿10得感受身体动作位置,形成5尽力前弓，头微抬起，眼视前方思维定势2—3米处每次下蹲要静蹲秒再站起，站起后要挺胸如此反复，3—5一组练习五个，最好做组每组练习后，休息一］分钟，要求认真模仿，做放松走步练习规范动作为后面的穿上轮滑鞋练习做准备二，蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行，两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作2（见图）一组左右脚各做五次，3—5可做组5二，学习摔倒和站立的方法组织全班成三列体操队1,摔倒的方法形散开学习轮滑时摔跤是不可避方法是当要向前或向侧免的，但要学会在摔跤时做自摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔5我保护倒的力量；当要向后摔倒通过学习正确的摔倒保护时，也要主动屈膝下蹲，5方法来避免自己受到伤害或者降低重心，尽量让臀部先减少受到的伤害坐下，并注意保护尾骨任务通过学习能够熟练掌握摔倒时的自我保护方法处，同时低头团身，避—,休息免头部向后仰磕地；摔三，站立的方法倒时应尽量避免直臂单内容刚开始穿戴轮滑鞋重心手撑地，这样很容易损会不受自己控制，在穿戴好鞋站起伤手腕来或者摔倒后站起来时掌握自己首先将左脚和右脚的位的重心会非常不容易，所以要学习置固定相互依靠避免在站立的方法起立时滑动，固定身体任务通过学习能够熟练的从2重心并将身体重心前倒地状态站立起来并避免次摔倒移，慢慢呈蹲下的姿势缓慢提高身体重心使身体直立，同时保持脚下位置的固定要求重要部分，学生必须充分掌握站立的方法以及固定重心的方法，必须佩带护具情况有所了解，有利于加

一、总结本次课的学习情况强课后练习的针对性

1.教学内容的完成情况

2.同学们对所学内容的掌握情况

3.同学中存在的普遍问题

4.对练习认真的同学提出表扬

5.宣告下节课内容安排

二、师生道别组织全班成三列密集队形集合要求认真听讲，跟着老师的思路对所学内容进行一次回忆，对自己的。