学校体育轮滑直道蹬地、收腿、摆臂动作训练课教案

学校体育轮滑直道蹬地、收腿、摆臂动作训练课教案年级3-9科目体育课次3-4授课教师:教材、专门性练习、直道蹬地、收腿、摆臂动作12总、通过学习和探究，掌握蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领1教、通过反复练习等手段增强学生反应、灵敏、协调、力量等素质，促进身心健康n2学林、培养兴趣，使学生养成学生学生互相探究、互相学习、团结协作的精神品质3层局高质量完成教学总目标，并对各种技术动作有自己的理解和认识，合理运用目次中:完成教学总目标，掌握技能，强健身心，养成锻炼习惯标目低:基本掌握教学总目标，使身心得到健康的发展，北洋兴趣，懂的合作标教学直道蹬地、收腿、摆臂动作教学上下肢的协调配合重占难点课的时运动负荷教师组织指导与学生学习活动课的内谷部分间次数时间

一、课前常规组织队形四列横队准、体委整队，报告人数要求明确任务，充分热身11次30秒

2、师生问好，宣布任务教法学法教师带领学生做准备活动

5、检查服装，安排见习3备

二、热身活动热身队形、慢跑圈131-2组

15、护具、轮滑鞋的穿戴比赛部202____________|X X XX、复习上节课内容3分

三、专门性练习组织队形、单支撑蹲起从单支撑后辛辛早早早1引姿势开始，支撑腿蹬起，后早早早早早引腿向胸部提拉，两腿交替进早早早早多行同时也可以辅以陆地单支早早辛早辛基撑蹲起练习，以提高腿部力3-5组15★20量、侧屈走向侧度方向交教法学法245本替蹬地推进，重心跟上，距离、教师讲解示范1米，返回继续练习多、学生原地模仿练习30-402部次、教师知道纠错

3、侧屈跳方法与侧屈走基、学生纠错练习34本类似，但跪地速度比它快，、学生分组强化练习5A呈跳跃前进、教师巡回指导6要求认真完成每项动作，动作准确到位，达到学习效果

四、直道蹬地、收腿、摆臂动作组织可组织集体教学，也可单独教学,让学员手扶、蹬地练习栏杆，屈膝、弓背、团身，先练习基本动作1教法边讲解边示范，口令指挥，组织方法先陆地练习蹬地方法，让练习次组720—30X3学员了解蹬地方向、时机、用力2-4组要求蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈一条直线，蹬方法等，然后穿戴轮滑鞋上场练出后要保持三点一线，即头、支撑腿膝盖和脚尖，收习腿身体要稳,保持重心稳定、收腿练习2方法蹬地腿完成蹬地动作后，教法开始时作陆地静止法教学，分段讲解，动作7伸直所有的关节，蹬地腿离开地示范，反复练习，掌握要点，组织陆地练习次，20面成为浮腿，此时收腿开始大2-4然后穿戴器具，练习体会30腿带动小腿，膝盖内转，从侧位要求练习时浮腿收向中心面必须要快,积极主动，收至后位，然后前摆，当到达身加速身体的倾倒，结束自由滑进，提高节奏，加快频体中心面的某一点时落地成为支率，使蹬地动作及早出现撑腿，即收腿结束

3、摆臂练习直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要点速度轮滑运动两臂的摆动十分重12分

（一）两臂的摆动以肩为轴，大臂带动、紧贴身要，它可以起到控制身体平衡、体带动腿部动作、增加蹬地力量、

（二）两臂的摆动方向要与身体重心移动方向一致提高动作的协调性等作用，另外，

（三）前摆过垂直部位屈肘.，手臂摆至前高点，后两臂大幅度的摆动，还可以控制摆直臂上摆至后高点3-5组身体周围的空间，对于短冲、超

（四）两手半握拳，手臂放松越、阻挡和终点冲刺，都具有特

（五）与腿部动作协调配合，要提高频率时，臂的动殊的、甚至有时是决定性作用作可领先腿的动作，带动腿部动作加快动作节奏，提高频率

（六）起跑和短距离滑跑时，两臂摆动要短促有力，必要时可屈臂，以缩短摆动半径，提高动作速度与频率

（七）两臂与腿的配合方法是左腿蹬地、左臂前摆，右臂后摆；当右腿蹬地、右臂前摆、左臂后摆收腿同时收臂，臂、腿动作同步，协调一致滑行摆臂动作

五、课后常规组织队形散点式、整理放松教法学法教师带领学生进行放松活动，并对

1、总结评价学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价2结束部

5、布置作业，回收器材1组2分学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下3分基础、宣布下课，师生再见4线生动器170,场地篮球场器材预理负练习密度计曲荷160/-\轮滑护具轮滑鞋运150障碍桩

72.88%平均心率135-153次/分01020304050607080课后小结。