网球教学学习移动反手击球技术动作及击球练习进度表

网球教学学习移动反手击球技术动作及击球练习进度表网球课课次课类别:人数3场地篮球场、复习双手反手握拍1任、学习移动反手击球技术动作及击球练习2务、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质3部内容组织教法备注分时间开分

1、集合整队清点人数；

1、队形钟XXXXXXXXXX始部分XXXXXXXXXX钟分△、师生问好，宣布本次课的任务及

2、问好后，简明扼要地讲述课的任务2要求；及要求；、安排见习生

3、见习生随堂听讲，做力所能及的练3习准、成一列纵队绕场地跑四圈，前两

1、集体慢跑备1圈慢，后两圈加速跑；部、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，2义拍

28、徒手操头部2充分伸展分2X8拍运动扩胸运动拍2X8体转运动腰部运拍动膝关节运动2X8拍弓步压腿手腕脚2X8拍腕运动绕臂练习4X8拍2X8拍4X

8、球感练习31将拍持平，压住球的上升，连续击球分钟

21515、反手握拍（东方式）

1、教师讲解、示范次；动作要领先使拍面与地面垂直，大拇a1—265指与食指间的V型虎口，对准拍b、学生按要求进行模仿练习2-3次，教师指导，并纠正错误动作；分柄的上平面偏左的位置拇指则轻钟绕至拍柄右侧至下平面中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触、反手挥拍击球讲解、示范2方法）两人一组，一人抛一人打1动作要领从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右）两人轮流交换，开始时击2球者站在底线以内三米处脚在前，身体右侧朝向来球方向这）逐渐后退站在底线击球时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍3头翘起向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚击球后球拍随势挥至身体的右肩完成动作后迅速还原成准备姿势讲解步法要领，示范步法和跑动击教学重点侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身球动作要领，教师指导并纠正错误动体左侧方作、双手反手移动击球练习方法教师喊口令，带领学生集3学习双手反手左方向和左前方体做双手反手移动挥的练习，共做击球的移动步法两个八拍，教师检查学生动作和步重点步法轻盈，快速简洁，保持法并纠正错误动作和步法低重心，双脚重心在前脚掌、素质练习4高抬腿组20”3加速跑组30M5全速跑组80M2结分束部钟

1、放松操；

1、带领学生放松分、认真讲评课的内容的完成情况及

22、集合整队，讲评；要求学生课后加以练习、道别时相互敬礼

3、宣布下课，师生道别，归还器材35。