跆拳道体育学习360转身踢教案

跆拳道体育学习转身踢教案360课次第31次课上课地点跆拳道场地..指导教师:

一、身体各部分的准备活动，提高其关节、部位的灵活性课的类型新授

二、学习转身踢360课的任课

三、培养学生吃苦耐劳的精神务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数开队形

一、班长集合整队XXX XXX始/

二、师生相互问好XXXXXX△5

三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要求部要求

五、安排见习生迅速集合分认真听讲

一、队形

一、行进间准备活动

5、慢跑（圈）x12-3x X、高抬腿拍△22X8X、单腿提膝拍32X8X v、交叉跑（圈）42-3X、抱腿跳拍52X8要求准

二、原地徒手操行进间准备活动，上下协调，动作灵敏、头部运动1备

二、队形、扩胸运动/

2415、振臂运动X3z\z\5部X

8.、转腰运动

4、膝关节运动5要求XX X X:分

6、跳跃运动动作规范、手、脚、腕运动节拍分明7

三、压腿4

三、队形同上、正压1fX要求、侧压528用力压腿避免、横、竖叉3拉伤基

一、跆拳道基本腿法

1、正踢20X

一、队形25X X X X—J本

2、侧踢4►XX△

65、里合3X X X X-i部、外摆►X X

4、横踢5分

6、劈腿练习分量课的部时间分内容与手段次组织教法和要求分时间数、后摆要求

78、后踢出腿迅速

9、双飞注意重心结合步法练习单一腿法

二、脚靶练习

二、队形、固定靶练习1X XXX、听口令脚靶练习2△XXXX要求听口令练习动作到位，基步法灵活本/40,部65

三、重点学习内容

三、组织教法学习转身踢360讲解示范遍模仿练习各2-3分动作要领遍集体练习

2、左脚以脚掌为轴内旋约190分组练习度，上身旋转重心前移，个别辅导正误对比上右脚接横踢、2队形同

一、转身、旋转、踢腿连贯，一3气呵成，中间没有停顿要求、体会动作要领

1、掌握出腿路线2

一、互相放松

一、组织

二、课上小结

三、布置回收器材

四、全队集体进行结束部5布置下节课内容

五、师生再见

二、要求分、放松认真

1、各自收回器材2器材垫子、脚靶课后小结。