跆拳道体育学习下劈动作教案

跆拳道体育学习下劈动作教案课次第20次课上课地点跆拳道场地指导教师:

一、复习学过的动作，巩固定型课的类型新授

二、学习下劈动作课的任课

三、结合脚靶练习下劈务练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分开队形

一、班长集合整队X XX X XX

二、师生相互问好始X XX X XX

三、检查人数及服装5△部

四、宣布本次课的任务和要求要求

五、安排见习生迅速集合分认真听讲

一、准备活动r5

一、组织慢跑

1.练习队形卜△

二、游戏10要求、网鱼步伐一致，队伍整齐5

二、组织

三、专门性准备活动集体进行准

1、前踢跑要求

2、侧身跑充分调动学生积极性备

3、交叉跑

254、高抬腿

三、组织部5^1+1提膝

1、全队成两列纵队，两人一组进

6、1+2提膝行分

7、把膝跳

2、练习队形

8、反应跑练习1为5X XXX XXX----------------

9、冲刺X XXX XXX------------要求

四、压腿

1、并腿前屈

1、学生活动认真

2、分腿侧压

42、充分活动开

3、压一X

4、对足前屈8练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分

一、基本步法

一、组织

1、跳换步

1、全队成两列纵队，循序进行f

2、前滑步

102、练习队形XX

3、后滑步X Xx八X

4、垫步△XX

5、撤步X Xf15

二、练习形式

二、基本腿法两人一组互相交换，来回两趟

1、前踢换人

2、横踢基

3、左右横踢本组合动作练习

三、教法步骤20Xf30t部55

三、学习下劈

41、教师讲解示范动作

1、实战姿势开始，左右脚掌等地

2、学生练习踢护具要求分提膝，膝关节尽量贴胸，提到最高点时，向上展小腿，尽量展直达到最大

1、学生积极认真限度时，大腿带小腿，向前下方劈击，

2、练习时要有实战意识同时向前下方放微，迅速下劈，下劈组织至腰时，收腿控制力量,将击打脚落与支撑脚前方,恢复成准备姿势

1、全队成两列纵队，两人一组进行

2、强化性练习

2、练习队形两人一组，一方拿靶，一方打XX XX△XX XX

一、组织

一、互相放松

二、课上小结全队集体进行结束部5

三、布置回收器材

四、布置下节课内

二、要求分容

五、师生再见

1、放松认真

2、各自收回器材器材脚靶课后小结。