弓步跳与体能（教案）版五年级体育

1.运动能力学生建立正确的开合跳、弓步跳绳概念，了解开合跳与弓步跳基本技术动作

2.健康行为通过学习80%以上学生掌握开合跳、弓步跳动作，增强学生协调、弹学习目标跳、速度及身体控制能力

3.体育品德培养学生积极进取、勇于挑战自我的精神教学内容短绳弓步跳与体能游戏教学重难点重点摇跳绳时机的把握难点上下肢的协调配合运动负荷程序时学练内容与教学过程组织策略与设计意图时间间次数

一、常规导入师领生脚踏节奏，发展学生的节奏感，

1、教师整队，师生问好吸引学生注意力

2、整理着装---------

3、宣布本课教学内容O00o

4.队列练习，个

二、热身游戏昆虫总动员°0°O在春暖花开的季节，小昆虫们都渐渐的苏0000醒今天我们的同学们就化身为《昆虫总动^00o0员》的小蚂蚁都跟着老师一起去丛林探险----准备吧教师带领学生穿越不同的障碍，障碍部分图设计意图通过游戏，让学生能够1石头（跳）河流（跨）蜥蜴（挥动武器）老9，得到充分热身，在此期间渗透花样跳鹰（蹲着走）绳的基本步法同时提高学生的专注

1.强调规则和要求力

2.组织学生进行练习要求注意力集中，跟上音乐节奏有4

三、热身操序进行

1.教师带学生跟音乐做热身操

2.学生模仿教师进行热身运动设计意图让学生的各关节得到充分的活动，防止在运动中受伤3

一、学习本领跳绳弓步跳□Zl Z1□□Zl Z1（将男生女生分为红蚁、白蚁两组，学习本领穿越山丘，本领学的越好的一组距离□我们的方糖越近，抢占越有有事）动作要领两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子意图以游戏的形式引入开合跳的动打地快过脚时，双脚并拢跳过绳一拍一作，增强学生的学习积极性加强生动，左右边各四次，完成弓步跳生的探索和团结意识

1.组织学生进行弓步跳的练习，意图把握腿部动作和跳绳的节奏通

2、持绳分组练习过游戏的形式进行弓步跳比赛，增强

3.教师请优生展示并点评学生的竞赛意识4,跟音乐节奏进行练习

5.分组练习并巡视指导

6.教师巡回指导，引导各组积极思考，勇于创新；意图让学生在游戏中锻炼学生的上肢力量，同时增强学生的团队意识基本

三、丛林大挑战部分

7.红蚁，白蚁，都学习完本领，准备出发，28前往最后的战场进行弓步跳的大比拼，获胜组在后面的大战中具有距离优势，

四、游戏蚂蚁大战方法四人一组，跳绳是“物资”学生成仰卧姿势，将物资放在腹部，听到口令后将物资运动到指定位置，用时短组获胜

五、课课练俯卧开合，登山，击掌2-3

一、放松意图身心放松，缓解疲劳

11.教师带领学生进行放松练习，使身心得到3放松重点放松腿部肌肉结束部

2.对本课进行点评分3，

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

二、小结练习平均65%左右125次/分左右密度心率场地器平整场地一块，跳绳40跟材。