跳短绳-并脚跳绳（教学设计）体育二年级上册

跳短绳一一并脚跳绳教学设计教学目标.运动能力学会跳绳一并脚跳的动作要领，掌握此项运动技能

1.健康行为参与本课运动锻炼，提高身体素质，获得运动乐趣

2.体育品格积极应对体育活动中的困难，做到吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神3教学内容教学重点以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起跳教学难点前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续起跳教学过程课前热身由于跳绳是一项较为剧烈的运动，需要一定的灵巧、协调性，所以在开始之前要做好热身准备，重点活动膝踝关节分解练习首先，在跳绳前要先调节绳子的长度，使之与自身的身高相匹配绳长的标准:单脚踩绳，两端不计手柄长度，拉至胸口的位置在跳绳前做好准备姿势⑴身体挺直，全身放松⑵两手握绳，上臂贴近身体，小臂展开在体侧⑶手握绳柄的中后端，绳在脚踝后方分解练习:练习一上肢徒手摇绳练习上臂贴近身体，小臂自然下垂，手腕甩动画圈，同时两脚向上跳跃练习二单臂练习空摇绳单手持绳在一侧练习摇绳，注意手腕要灵活，起跳与摇绳节奏相配合练习三双臂连续摇绳练习两手各持一根短跳绳，做原地跳绳模仿练习，体会手脚配合的节奏注意做到跳绳落地时就要向上跳跃，前脚掌先着地，膝盖弯曲注意缓冲练习四上下肢配合练习在上肢摇练习的基础上，我们进行有绳的上下肢配合练习，我们手臂转一圈，双脚跳一下，注意先摇后跳，反复练习练习五自己独立完成快速连续跳绳通过上述方法的练习后，同学们尝试独立完成快速连续的跳绳易犯错误与纠正错误一跳的很高，全脚掌着地，落地很重纠正方法双手叉腰，双脚并拢，体验微微离地直腿跳错误二直臂摇绳纠正方法我们在两腋下分别夹一张纸，大臂自然贴近身体，跳跃过程中不让纸张掉下来错误三身体落点到处移动纠正方法在场地上画一个圆圈，在跳跃过程中不能出这个圆圈身体素质练习仰卧起做次，高抬腿组，每组次20220拉伸放松同学们，课堂快要结束了，下面跟随老师一起拉伸放松吧，重点放松膝踝关节和拍打腿部肌肉课后练习本节课我们学习了跳绳一一并脚跳，课后同学们要反复练习，巩固所学技术，在这里老师给同学们布置个课后练习作业原地并脚跳次，两腋夹纸徒手摇绳练习次22030。