小学生寒假作息时间表寒假完美计划

小学生寒假作息时间表时段时间内容备注〜起床、洗漱规律作息，养成好习惯7:307:40早晨〜锻炼运动锻炼15分钟7:407:55〜早餐、刷碗按时吃早餐，健康第一关7:558:15〜背诵背诵并默写古诗词两首8:158:45〜阅读三国演义论语西游记8:459:50休息分钟阳台远望眼保健操9:50—11:0010毛笔字或硬笔书法毛笔每天张，硬笔每天张2111:00-11:30自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳11:30—12:00上午午餐及做家务餐后时间可做力所能及的的家务活动12:00—13:00中午午休13:00-14:30阅读课本及课外读物14:30—15:30〜休息分钟阳台或者户外进行远望眼保健操等活动15:3015:4010下午交流并写作读后感〜15:4016:40〜自由活动可进行打球、跳绳等运动16:4018:00晚餐及做家务可以做自己力所能及的的家务活动18:00—19:00观看新闻联播增长见识，扩展视野19:00—19:30晚上散步放松〜19:3020:15〜日记及阅读不拖拉，半小时之内完成20:1520:45〜洗漱、睡觉睡前复习背诵上午的古诗词20:4521:15。