心理健康学问问答

心理健康学问问答健康心理必需有自我控制能力，有适度的心情，无^悲、过喜、过优、过怒要用主动的心情战脂肖极心情,不雷肖极心情、过激心情维持较长XX期职场文秘为大家整理的关于心理健康学问问答，指望大家爰慕！心理健康学问问答1什么是强迫症？强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症简洁的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力内心这两种观念相互抗争，导致患者感到苦痛且无法自拔

2.大学生心理健康日是（）3C）B..心理咨询的基本原则是（.替来访者做确定有条件的敬重来访者C.D.为来访者保密对来访者的行为作道德判断4（C）.心理咨询的场所应在B.C.D..咨询员家中双方商定的茶馆咨询室来访者家中5（D）.根据心理学的观点，大部份心理问题来源于B.C.D..家庭内部社会环境人际关系的处理自身的内部冲突6B）.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（.XX B.C.D.XX咨询面谈咨询专题咨询互联咨询7D）B.咨询师与来访者的咨询关系类似于（医生与患者教师与学生C D上级与下级伴侣与伴侣

8.浮现”孤僻、情感体验深刻、思维行动缓慢、自控力下降等是症状主要表现（）B..抑郁质自负C.D.躁狂症恐怖9（C）.人际关系的形成与改变，取决于交往双方.修养和处世方法B.身份和地位C.需要满足的程度D.相像的性格

10.当人表现为莫名的恐怖、不知所措、道德性焦虑、现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现（）焦虑性神经症B恐怖性神经症C强迫性神经症

11.D）人们遭受不良心情时，正确的处理方式为（B.C.D..喝酒吃大量的东西压抑负性的心情和伴侣倾诉

12.追求完善、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完善等（C同于不行爰、不值得爰的是）B.C.D..自卑者自负的人完善主义者偏执者

13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低主要描述是B.C.D..抑郁症自负躁狂症强迫症

14.0抑郁症最常见有哪种思维障碍B.C.D..思维缓慢强迫观念强制性思维思维贫乏15D.以下哪种心理属于健康心理B.C.抑郁心情不愿与人交往.往往感觉自己无能D.遇到艰难时，能主动克服艰难

16.BD在社会交往中哪些是不正常表现.往往与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状17对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己爱慕与不爰慕的人D.接触异性时往往表现为紧急的心情

17.30C.心理健康表现心理的耐受力方面为.过去的苦痛的体验往往浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活18遇到艰难，能够忍受C.把克服艰难当成一种乐趣，而英勇地面对生活的挫折D.对于同事外入的议论并不在乎

19.过度焦虑的表现有、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立耽心B、有一点点不快乐C、心情舒坦

20.BC常用的自我放松的方法包括XX、上随便找人聊天B、肌肉调整放松法C、呼吸调整放松法

21.C强迫观念指的是在乎识中占主导地位的错误观念C头脑中反复浮现，但又难以摆脱的定观念B外部强加于自己的错误观念心理健康学问普及

1.问在心理失衡时，如何自我调整答卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提出的“三个三‘方法，简洁易行，行之有效，XX⑴三个正确正确对待自己有自知之明;正确对待他人,心中常有爰心;正确对待社会，常怀感谢之情2三个既要既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗寻常心；既要精于专业学问，又要有多彩的业余爱好3三个欢乐顺境时要助人为乐;逆境时要知足常乐;逆境时要自得其乐

2.问如何树立正确的人生看法？1答满意的心境满意的心境来源于正确认识，由于他们能一分为二地论人论事，因此既能接受自己，又能悦纳他人2和谐的人际关系乐于交往的人往往能在互相交往中得到敬重、信任和友爱这是因为他们以同样的看法对待别人，因此削减了许多不必要的矛盾与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，互相协作默契3适度的心情，充分的理智健康心理必需有自我控制能力，有适度的心情，无非悲、过喜、过优、过怒要用主动的心情战胜消极心情，不使消极心情、过激心情维持较长期

3.问如何自我调整心情？答调整自我心情，要选择适当的行为发泄是处理心情的一种基本方法，当我们有不良心情产生时，心理学家主见实行正确的发泄方法予以处理,无^发泄的形式也有许多种，如倾诉、哭泣、写作、运动、转移心情、寻求专业的心理关心等，关键看哪种形式对自己最有效

4.如何保持心理健康？答⑴有开朗的性格和明确的目标无论在家、在单位还是公共场合，都要保持开心的心情，生活上要故意义、有目标，这样会使人心情高昂、执着追求，在有限的时间内做更多故意义的事情2适应和改善现实环境做自己命运的主人，主动参预并合理处理生活中的冲突;实行开放式的学习方法，不断增长生活阅历;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把改变看成是学习的机会，学会应对外界环境的改变，并锻炼心情的可塑性

（3）保持人格的完好和健康遇事保持主动的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求胜利，热情和主动总是与胜利相伴；做生活的主动参加者，把心情专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人；要富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与心情答⑴虚心谨慎，摆正位置⑵平等相待，真诚相处

5.如何改善我们的人际交往？

（4）主动开放，主动交往心理互换，互相包涵⑸合作匡助,友好竞争

6.缓解强迫症的方法有哪些有效的方法？Q）答请不要特殊在乎自己在别人心目中的形象，不要过于追求

（2）完善学会顺其自然，在思索问题时要学会接纳他人，不要钻牛

（3）角尖，学会适应环境而不要刻意转变环境学会享受过程，不要过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验欢乐的心情和热情⑷对自己的独特特点和所患疾病有正确的客观认识，对现实状况有正确客观的判断，不好高鹫远，无非分追求精益求精，学习合理的应激处理方法，增添自信,过枉矫正，鼓励其主动从事有益的文体活动，使其渐渐从强迫的境界中解脱出来以减轻其不确定感

（5）家人、伴侣对患者既不姑息牵就，也不心理健康学问问答。