积极心理学学习心得

积极心理学学习心得积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会开展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学对此给大家采集了有关积极心理学心得的优秀内容，应该能给各位带来匡助漂亮的花，其实是开在我们自己心中，用欣赏的眼光看待自己，会发现，原己早已经绽放了解自我.上本门课程前，我以为自己心理是很安康的，所以对心理学向1来没有概念，也没想过它是否能匡助自己可是在上了老师的《积极心理学》课程以后，加之做了些小练习和比照案例，我渐渐发现自己心理安康程度也不是自己以为的那末好，感觉我还是缺少了“自我认同与自我接纳”以前以为自己就是这样没什么特长，不够帅，不够高，不够聪明，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就得了嘴上这么说，心里还是对自己不满意，别人长相帅我就羡慕他生了一副好皮囊，别人个子高我就羡慕别人高，有钱的我也羡慕，智商高的我也羡慕这时候难免对自己不满，巴不得赶紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个完美的身体这种心理我自己向来没有注意到，直到我上了《积极心理学》上本门课程以后，开始懂得了去分析自己的心理，就像医生给病2,人看病一样，我也开始对自己发展剖析，了解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在羡慕别人，却没有向导其实自己也有那末多的优点，根本不比从前羡慕的那些人差多少，只是我自己缺少对自己的信任和优秀的人，也会有不优秀的地方，每一个人都有每一个人的不同之处，正视自己，承受自己，那才是对自己最好的方式积极的自我就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接纳认同自己自从开始学了《积极心理学》章课后，想通了其实优秀的并不只是别人，自己是自己的主宰，自己在心中永远可以欣赏自己的魅力，接纳并认同自己积极的认同自己，包括自己的缺点，正视自己的存在和完整性，不因为自己有缺点或者一件事做不好而过分自责其实我们每一个人都是未经过自己允许而出生的，既然出生了，我们就要相信自己是有价值的，我们的生命就是故意义的在我们生命中三万天的日子里，我们只能对自己的生命充满与感谢，充满热与欣赏作为人，我们在人性上应该是积极的,在整体上是可爱的，在生命上是惟一的我们既然存在了，就别无选择，只能争取和快乐，我们只能选择有利于自己生命的乐观精神这种生命源头的自我肯定和自我欣赏就是原本存在于人心深处的积极性，是每一个人都具有的，只是现实中这种积极性特殊容易受到压抑从前我并没有做到“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比拟，所以心里藏着对自己的不满意和对别人无住手的羡慕和欣赏，长此以往便再也不相信自己是“那末优秀”，再也不做事那末有积极性，开始懒惰，甚至抛却了不少好的锻炼时机，仅仅都只是因为自己没有去相信自己其实也是很优秀的现在看来，以前的那些心理问题都是可以解决的我那时对于自己的态度是较为苛刻的，总是在挑剔自我，只是有条件地接纳自我，只是当自己的行动取得了成功、赢得了别人的赞许时才会接纳自己可是如果根据一个人行为表现不到这些条件时，就会贬低自己这样，从逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就是无法防止的因为你不可能永远取得成功其实，人无完人，是人就会犯错误，而且时常还会在比拟重要的事情上犯错误，成功不少时候都是取决于外在条件，所以不应该太叫真结果所以，我们要学会做一个积极的人，在的每一天都不会否认自己的人格和人性，从不对自己在整体上做的评论，我们要知道，作为一个人是不能被否认的，正如一句名言“一个人，你可以泯灭他，都是你永远不能打败他，我们要积极地勇敢地去谱写自己的人生篇章面对自我时，对自己坦诚与沉着一种内心的力量，这种自信导致一个人接纳自我、肯定自我，拥有平庸而务实的精神二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃开展的时候，各行各业对人材素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质针对中生年龄小的特点，比拟适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理开展，成为自己的主人人们时常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心集体，自私自利所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一针对积极心理教育的特点，我上了一节《间的互助》的心理活动课课上我设计了一个活动让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说“很胆怯，怕撞到课桌上”第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那末胆怯了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉最后同学得出同一种结论同学之间应该互相匡助、互相关心，这样即使有艰难也能比拟快的克服，还可以少走弯路这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要到达的目的这一堂课既培养了学生安康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的，又让学生懂得了匡助、关心他人的美德可以说培养了学生积极的心理品质，匡助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度经多年的教学经历告诉我们对学生来说，良好的道德品质是培养安康心理的根抵，良好的心理状态是承受思想品德教育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面开展总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理安康的一种表现积极心理学课程就要完毕了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了不少，这是一门教会我们学习生活的学科在我以前接触的心理学知识中，都是一些负面事物的研究比方说，抑郁，心理变态，精神分裂等等弄得我向来以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我向来认为对于我们普通人来说了解积极的事物远比关心那些事物实用，所以我对这门课很好奇惟独研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理安康，如果我们心理浮现问题，也惟独学习那些积极的东西才有助于解决问题积极心理学，顾名思义就是以积极的、建立性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何到达满意幸福的生活积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地开展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面发展研究深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分开掘人的潜力、潜能，促进我们的心理开展，有积极的心理特征去面对生活在这个竞争剧烈的社会里，似乎每一个人都在千方百计的洞察他人的内心，但惟独极少数人愿意以那种方式来观察自己我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子一深怕看到丑恶的自己不幸的是，在这之中必然会遗失一些必需且有价值的东西，比方，以看待别人的客观眼光来视察我们自己我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的反省自己，即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身要知道自我，是一种;认识自我，是一种智慧;认识自我更是一种途径这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不管它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更故意义不仅要有感恩，我们还需要宽恕宽恕那些你向来耿耿于怀的人或者事，这非但宽恕了别人,同时也是宽恕了自己，让自己再也不那末计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗我们需要接纳自我，承受子己的不完美性对于先天赋予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳比方说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳同时我们也要学会喜欢和尊重自己，惟独喜欢自己才会由衷地欣赏他人这样你就拥有了自信和乐观的心态有一句话我特殊喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待”因为乐观，因为自信，无论在的境遇里，都会保持前进的动力曾经几何时，幸福似乎是间隔我们很遥远的事情至于幸福是什么，亦是无法言说的毕淑敏说故意义的快乐就是幸福我发现幸福就安康的心理心理安康的人比拟积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程之中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一辈子将会有怎样的困窘浮现，如果你心理安康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来理安康的人也比拟善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地解决问题的方法，最终得到解决的结果幸福其实是一件特殊简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种故意义的生活，实现自我价值在合理价值目的性的引导之下，人故意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受既要做对生命故意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水幸福没有比拟，惟独自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的人生偶尔也有悲哀，也有失落，但悲哀失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不要悲哀包裹自己!。