太极拳保健体育课第七次掌握太极拳的第13-14式课时教案

太极拳保健体育课第七次掌握太极拳的第1374式课时教案第七次课课复习所学太极拳内容

1、

2、学习24式太极拳第13T4式，基本掌握太极拳的第13T4式的

3、素质练习

4、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质任务部时练习分量教学内容组织教法分间时间次数

一、课堂常规队形横队集合5，

1、体委整队报告人数

2、师生问候，宣布本次课的任务及要求G

113、安排见习生准要求见习生随堂听课

二、准备活动队形绕田径场慢跑备

151、绕田径场慢跑部C210队形横队散开的体操队形分O O O O O O

2、原地徒手操O O O O O OX X XXXXO要求教师口令指挥，学生集体练习部时练习分量教学内容组织教法分间时间次数

一、复习24式太极拳式

（七）左揽雀尾第7-12教法（A）右揽雀尾

1、教师示范讲解

（九）单鞭

2、学生模仿练习201

（十）云手

3、学生集体练习，教师集体纠正

（十一）单鞭

4、学生分散练习，教师个别辅导

（十二）高探马

二、学习太极拳的13-14式动作要领

（十三）右蹬脚

1、穿手上步基

2、分手弓腿练习队型

3、抱手收脚

4、分手蹬脚K J本401整整整整整部落80F分1要求练习认真，动作协调转身时，重心先后坐；覆脚时，身体要稳

（十四）双峰贯耳

1、屈膝并手

2、上步落手

3、弓步贯拳部时练习分量教学内容组织教法分间时间次数教师讲解示范动作方法是两人靠背伸臂分腿坐，双手侧

三、身体素质练习平举互拉，连续向左右转体基练习要求转体应稍用力，转体至极限时左右转体稍停该练习主要发展腹内、外斜肌和腰背肌力量本8020,动作方法是练习者仰卧在地板上，两手握住同伴双脚腕做举腿动作，同伴用手推练仰卧举腿习者双脚增强控制腹肌能力练习要求练习者举腿速度要快，放下时部腿不许着地该练习主要发展腹直肌、腹斜肌和貌关节屈肌群力量

2、学生练习分

3、练习认真，积极主动

1、放松整理活动

一、放松活动2,横队集合

二、总结本次课的完成情况5,队形结O O OOOO

三、布置下次课的任务束

四、收器材下课5部OOOOOO分O要求课后认真复习器材课后小结。