太极拳社团活动第10次课学习第九组动作教案

太极拳社团活动第次课学习第九组动作教案10第1（）次课级学院第学期人数教师教材

1.复习太极拳第五〜七组动作单鞭一一右下势独立内容

2.学习太极拳第八组动作左右穿梭一一海底针

3.身体素质练习教学

1.复习太极拳第五〜七组动作，完善动作细节，提高演练水平任务

2.学习第八组动作，初步掌握正确的动作要领与方法锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质

3.教学重教学以腰部转动来带动,安全左右穿梭,海底针点难点协调全身动作提示部练习时教学内容组织教法分间组织全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXX▲

一、集合整队，清点人数（图一）

二、师生问好

三、宣布本次课任务，

四、安排见习生，检，要求

1.严格遵守课堂纪律和要求3开始查着装

2.上课着装要求运动服、运动鞋部分

3.见习生认真观摩，进行适当活动游戏组织全部参加者围成一个圆圈

一、游戏（贴膏药）X X X X

1.方法游戏者两人一组，前后站在大圆圈上，每组左右间隔一定距离另选一人当追X XXX者，一人当逃者游戏开始，追者去追拍逃者，逃者可在圈内外奔跑躲避，也可站在任XX XX准备部分一组的前面贴人，这时后面的一人就变成逃▲（图二），17者，追者继续追拍若追拍倒逃者，两人交教法

1.教师讲解游戏方法和规则换角色，继续进行

2.游戏时，教师担任裁判

2.规则追拍时不得离圆圈太远；贴人时必须在圈内站在圈上人的前面

二、专项身体活动专项身体活动组织队形成四列横队散基本

1.双臂交叉绕环开，8部分

2.前俯腰XXXXXXXX XXXXXXXX

3.左右转腰XXXXXXXXXXXXXXXX▲（图三）

4.原地正压腿教法

1.教师领做

5.弓步压腿

2.学生按节拍进行练习

6.仆步压腿要求

1.动作舒展，用力适度

2.充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤组织成四列横队（同图三）

一、太极拳第五〜七组动作教法

1.教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念单鞭一一云手一一单鞭一一高探马一25，

2.学生听提示集体复习一右蹬脚一一双峰贯耳一一转身左蹬

3.分小组复习，组内相互观摩，指脚一一左下势独立一一右下势独立出不足

4.按小组分别进行集体演示，教师进行动作评议基本要求动作规范、方法熟练，配合协调，部分速度适宜

二、学习太极拳第八组动作组织成四列横队（同图三）教法

1.教师完整示范动作，并讲解动

1.左右穿梭25，作方法与要领

2.海底针

2.教师领做，学生跟着模仿学习

3.带领学生连贯练习该组动作

4.学生自由组合分若干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正错误要求

1.讲解简洁，示范正确规范

5.学生注意力集中，练习认真积极

三、心肺功能锻炼长跑组织成两路纵队绕运动场慢跑中长距离跑:1200米，7XXXXXXXXXXXXXX▲（图四）结

一、放松操2—4节组织同（图三），学生自主进行.束

二、课堂小结要求积极放松身体各部位关节、肌，5部

1.技术学习情况；

2.课堂纪律情况肉，防止疲劳堆积分

三、师生道别小结提出表扬，指出不足之处.场地器材诉小结与反思。