太极拳社团活动第11次课学习第十组动作教案

太极拳社团活动第次课学习第十组动作教案11第次课11级学院第学期人数教师复习太极拳第八组动作左右穿梭一一海底针学习第九组动作闪通臂一一转身搬拦教

1.材

2.捶身体综合素质练习内

3.复习太极拳第八组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格学习第九容组动作，初步掌握正确的动作要领与方法锻炼学生心肺功能，培养坚定教L学

2.顽强的意志品质任

3.务教学安全教学转身搬拦锤搬拦捶转身动作重点难点提示练习时教学内容组织教法部分间组织全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXX开

一、集合整队，清点人数

二、▲始师生问好3,（图一）部

三、宣布本次课任务，要求

1.严格遵守课堂纪律和要求分

四、安排见习生,检查着装

2.上课着装要求运动服、运动鞋

3.见习生认真观摩，进行适当活动组织四列横队成体操队形散开X X X X X X XX X X X X X X

一、准备操XXXXXXX准

1.头部运动

2.肩部饶环XXXXXXX备

3.扩胸运动

4.体转运动12▲部

5.体侧运动

6.体前屈（图二）分

7.下蹲运动

8.膝关节饶环教法

1.教师先示范后领做；

2.学生

9.弓步压腿

10.仆步压腿按节拍进行练习要求

1.动作舒展，用力适度；

2.充分活动开各关节以避免运动损伤组织成四列横队（同图二）教法

一、放松操2—4节

1.教师复述动作要领并示范

2.学生听基

二、课堂小结口令提示集体复习

一、复习第八组动作:本

1.技术学习情况；15,

3.分组复习，练习时同组学生相互部

2.课堂纪律情况观摩，并指出对方错误动作，培养学生左右穿梭——海底针分

三、师生道别分析、解决问题的能力要求

1、呼吸要深长，尽量采用

4.按口令集体复习腹式呼吸，避免单纯用嘴直接张组织成四列横队（同图二）口吸气；结

二、学习太极拳第九组动作:束

2、跑步教法

1.教师边示范，边讲解动作速度要量40方法部

1.闪通臂力而行，分

5.教师逐个教授新动作，学生跟做、模

2.转身搬拦捶尽力而为,仿学习既要避免

6.学生听口令提示集体练习超出自身能力之外的争强好胜，

7.教师针对练习中的共同问题着重讲又要防止消极松懈偷懒思想解示范整理活动组织队列（同图二）教

8.学生分组练习，组内相互观摩、相法教师领做，学生跟做互学习5,要求积极放松身体各部位关节、

9.教师各组巡视，纠正动作要求L基肌教师讲解简洁，示范正确规范；本肉，防止疲劳堆积10学生注意力集中，练习认真积极;部小结提出表扬，指分

三、心肺功能锻炼出不足之处15,长跑组织成两路纵队绕运动场慢跑，中长距离跑1600米场地器材课后小结与反思。