太极拳保健体育课第十一次掌握太极拳的第22-24式课时教案

太极拳保健体育课第十一次掌握太极拳的第式22-24课时教案第十一次课课

1、复习所学太极拳内容的

2、学习24式太极拳第22-24式，基本掌握太极拳的第22-24式

3、素质练习任

4、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质务时练习分量教学内容组织教法部分间时间次数队形横队集合

一、课堂常规5，

1、体委整队报告人数!££££££

2、师生问候，宣布本次o课的任务及要求11准

3、安排见习生要求见习生随堂听课备

二、准备活动队形绕田径场慢跑CJ

151、绕田径场慢跑部10队形横队散开的体操队形分

2、原地徒手操O O O O O OO O O O O OO要求教师口令指挥，学生集体练习教学内容组织教法部时练习分量分间时间次数

一、复习太极拳第13-21式

（十三）右蹬脚教法20,

（十四）双峰贯耳

1、教师示范讲解

（十五）转身左蹬脚

（十六）左下势独立

2、学生模仿练习

（十七）右下势独立

3、学生集体练习，教师集体纠正

（十八）左右穿梭

（十九）海底针

4、学生分散练习，教师个别辅导

（二十）闪通臂

（二十一）转身搬拦捶

二、学习太极拳的22-24式基动作要领407

（二十二）如封似闭

1、穿手翻掌

2、后坐引收练习队型本

3、弓步按掌80部

（二十三）十字手

1、转体扣脚

2、弓腿分手

3、交叉搭手分要求练习认真，动作协调，动作连

4、收脚合抱to贯，中途不能停顿

（二十四）收势

1、翻掌分手

2、垂臂落手

3、并步还原部时教学内容练习分量组织教法分间时间次数基

三、身体素质练习

（一）游戏练习15，游戏方法把游戏者分成“猎人“和“野猎人与野鸭鸭”两队猎人站成一圆圈，互相间隔两臂长，猎人脚前划一大圆圈（圈的大小根据人80本数的多少）野鸭站圈内，1至2名猎人手持排球猎人在圈外用球掷野鸭，被击中的野鸭退出游戏，野鸭在圈内闪避来球猎人可以用传球袭击野鸭，直至野鸭打尽互换部角色规则猎人不能进圈，不能击野鸭头

（二二）1500米耐力跑5，部——O分队形!5，

1、放松整理活动、放松活动

2、横队集合队形--、总结本次课的完成情况O OOOOO--*布置下次课的任务结束

5、OOOOOO收器材下课部分夭人入夭夭夭

四、O要求课后认真复习器材课后小结。