小学少年宫篮球活动小组第四周原地投篮练习及拓展训练计划

小学少年宫篮球活动小组第四周原地投篮练习及拓展训练计划活动日期第五周活动地点篮球场活动内容原地投篮练习及拓展活动目标了解投篮技术在篮球运动中的重要性原地双手胸前投篮练习（介绍）上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出

①两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正（从无球到有球）

②对墙投篮练习，注意伸臂、压腕、拨指

③中近距离投篮练习，不寻求投中中能基本做出动作，开拓与创新拓展练习易犯错误

①用力方向不对

②投篮出手后，球飞行弧线太低

③动作总犯同一错误如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等教师提供练习卡

1.片，学生分组讨论有选择性的选择内容进行练习不寻求命中率，投篮距离不固定

2.各个位置投篮练习

3.练习要求持球手法正确，位置合理；投篮时，瞪地、展腹、伸臂、压腕、拨指一气呵成动作标准固定者进行投篮比赛

4.小组组织，教师示范或参与中大部分能完成动作，有一定的命中率

5.实践中运用定点投篮比赛（距离不要大）

1.小组展示，评价

2.教师讲解

3.规则理解分组小距离进行比赛

4.

1.相互评价，认识不足，改正错误

2.米字型跑

3.学习理解规则

4.放松

5.归还器材大

6.活动效果。