小学少年宫篮球活动小组第八周跳球技术训练计划

小学少年宫篮球活动小组第八周跳球技术训练计划活动日期第八周活动地点篮球场活动内容单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术活动目标初步掌握跳球技术，高个要能灵活运用活动过程胸前传接球伸臂、翻腕、抖腕、拨指，动作协调连贯，双手用力均匀

①两人一组原地徒手模仿传接球动作，体会动作的全过程

②对墙传接球，距墙5〜6米距离体会全身的协调用力

③两人一组，相距6〜7米，面对面原地传接球练习要求球的飞行路线尽可能平直，落点准确，球出手后，传球手要指向落点方向能基本完成练习开拓与创新创新练习移动接球跳球技术

①两人一组，相距6〜8米，面对面站立，一人向左或向右移动，另一人根据同伴的移动速度，掌握好时机，将球传给同伴

②运球急停后传球给移动同伴的练习两人一组相距5〜7米，一人运球，另一人徒手向前跑，运球人在跑出3〜5步后急停将球用单手肩上传球方式传给移动中的同伴

3.创新练习能创造性完成动作实践中运用

1.米字型跑

2.摸高比赛

3.规则讲解

1.由小组长带队分组进行练习

2.评比

3.规则讲解身心愉悦活动效果。