少儿篮球课程第十八节教学抢断球训练教案

热身环节

①慢跑5圈

②热身操活动关节

③行进间高抬腿

④行教学重点进间后踢腿

⑤虫爬接转体

⑥小碎步反应接冲刺比赛当中的位置感，与队友行进间球性训练之间的相互配

①行进间连续体前变向运球合是否到位

②行进间连续胯下运球

③行进间连续背后运球第抢断球训练

①抢球（判断时机下手迅速有力控制防守位置••和身体尽量不要犯规和失位）断球（断球时重心迅速向断球方向移动）18投篮训练；节

①横向内外运球接犹豫步投篮左右两侧各做50次

②行进间运球急停投篮

③行进间运球急停接后撤步投篮全场5打5

①明确站位和跑位

②传接球互相呼应

③要求每个队员运球稳传球稳投篮果断体能训练

①十米冲刺跑10次

②十米跳远2组

③原地摸高20次知识课堂讲解罚球的时间限制及进线规则拉伸相关韧带放松肌肉。