少儿篮球课程第三节教学传球平衡性训练教案

热身环节

①慢跑圈

②热身操活动关节

③行进间高抬腿

④教学重点注5行进间后踢腿

⑤高抬腿接冲刺

⑥小碎步反应接冲刺重培养基本功，把每一个原地球性训练

①原地高运球左右手各次

②原地低运球单个动作做100各次

③右手两次运球+体前双变向次

④左手两次运球对，基本的传10050+体前双变向次接球动作到50位行进间球性训练

①行进间体前变向过标志桶

②右手行进间高运球急停换低运球

③左手行进间高运球急停换低运球传球训练

①行进间运球+击地传球

②行进间运球+胸前传球平衡性训练

①原地单手单脚运球

②原地单脚传接球

③行进间运球跳过标志碟竞技投篮训练将队员分为两组，听到口令即刻出发，运球到达指定位置投篮，次出手机会，先投进的积分，哪队先到11分获胜10力量训练

①俯卧撑个组组

②人一组推小车米往1012210返组2拉伸相关韧带放松肌肉讲解什么是小前锋及打法知识课堂:。