少儿篮球课程第二十节教学传接球训练教案

热身环节

①慢跑圈

②热身操活动关节

③行进间高抬腿

④行教学重点5进间后踢腿

⑤弓步胯下绕球

⑥小碎步反应接冲刺比赛当中的位置感，与队友原地球性训练

①连续体前变向（强调速度力度）次

②内200之间的相互配外运球接体前变向次

③大幅度体前变向（非运球手触地）200合是否到位次200行进间球性训练

①从底线全速推进到对面篮筐上篮再冲刺回第来上篮次一组组

②全场胸前传球上篮训练两人一组，相25互之间胸前传球，跑完全场接三步上篮，来回为一个组组

③520传接球训练

①三人一组三角形站位顺时针单手接球加单手击地传球

②三人一组三角形站位顺时针单手接球加单手胸前传球节全场打

①明确站位和跑位

②传接球互相呼应

③要求每55个队员运球稳传球稳投篮果断体能训练

①十米冲刺跑次

②十米跳远组

③原地摸高10220次知识课堂讲解哪几种情况会获得罚球机会拉伸相关韧带放松肌肉。