掌握太极拳体育课教案学习太极拳基本手型步型

掌握太极拳体育课教案学习太极拳基本手型步型年级20XX系别/专业护理周数1课程名称太极拳授课教师1学

1.简介太极拳项目内容及特点容内

2.学习太极拳基本手型、步型教

3.学习二十四式简化太极拳1—3式起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅学

1.通过基本知识的讲解，使学生对太极拳项目有一个基本了解，为培养学生学习兴趣打下基标础教

2.通过讲解学习，使学生初步掌握太极拳基本手型、步型，初步掌握二十四式简化太极拳目1-3式动作重点难点1-3式动作的掌握手脚的协调配合及动作的舒缓流畅时课的结构教学内容间组织教法与要求-教学常规5组织队形

1.集合整队，检查人数X X X X X X X

2.师生相互问好分X X X X X X X准

3.宣布木次课教学内容和要求X X X X X X X

4.安排见习生，检查服装钟X X X X X X X备二准备活动A要求动作迅速，精神饱满

1.慢跑热身要求队行整齐、步调一致、不喧哗部

1.教师讲解动作内容及作用

2.徒手操

2.教师慢节奏带领学生做动作

①头部运动（4X8拍）

153.教师快节奏带领学生做动作

②扩胸运动（2X8拍）分

4.学生集体、分组口令下做动作

③体转运动（2X8拍）分

5.音乐下，教师带领学生做动作

④体侧运动（2X8拍）

6.音乐下，学生集体做动作钟

⑤膝关节运动（2X8拍）

⑥正压腿（4X8拍）要求积极练习，舒展身体，陶冶心情

⑦手腕踝关节绕环（4X8拍）一介绍太极拳项目内容及特点

51.教师讲解，学生认真听讲太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式以及武分要求认真听讲，课后查看相关书籍和视式等多种流派24式太极拳也叫简化太极频资料拳，是国家体委（现为国家体育总局）于钟1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点演练太极拳要注MIX意以下几点

一、心静体松；

二、圆活连贯；

三、虚实分明；

四、呼吸自然Q八喈!J11二学习太极拳基本手型、步型《44k**

1.手型101分|

2.步型钟

①弓步13基

②虚步一7A

③仆步本三学习太极拳1-3式

1.起势部45两脚开立一两臂前举一屈腿按掌

1.教师讲解动作名称，学生记忆

2.左右野马分鬃

2.教师完整示范动作，学生观察记忆分分

3.教师分解动作，并慢节奏带领学生A左野马分鬃抱手收脚一转体上步一弓多次练习步分手；4「教而稍快速度带领学生练习，以提高学B右野马分鬃转体撇脚一抱手收脚一转生练习兴趣体上步一弓步分手钟

5.学生分组自主练习，教师观察指导

6.学生集体、分组练习，教师适时纠

3.白鹤亮翅错，使学生动作准确、熟练跟步抱手f后坐转体一虚步分手要求

1.认真观察，积极练习一调整放松结10组织队形XXXXXXX二集合整队束分XXXXXXX部三本次课学习小结XXXXXXX钟XXXXXXX分四下课，师生再见！A田径场、音响、扩音器场地器材课后反思。