散打体育课教案散打训练

散打体育课教案散打训练时间上课地点周次第六周班级人数40教师课题散打训练1复习上次课的内容，加强学生的体能训练课的2初步学习散打摔法技术3发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风任务散打拳套、脚靶教具时结构课的内容及分量间教学组织与方法30

一、课前组织组织★-—教师—学生*分•••

1.整队集合，检查人数和服装，师钟•••••••••生互相问好•••••••••准

2.宣布本节课的任务，并安排见习生★

二、慢跑一圈要求队列整齐、精神饱满组织

二、•••••••»田径场

三、游戏（叫号）要求备器材排球一个1:班长带队，慢跑注意保持队列队型

三、组织1学生散开围成一个圈，分出一名同学手持球站在圈中间，围成圈的同学从—代表持球同学某一名同学处开始为一号然后顺时针或者逆时针转动报数，报到几就是几号，★—代表教师位置部中间持球的同学开X代表等待的同学始喊号，好到几号、那么几号的同学就要去接球，其他同学转身望远处跑，接要求球的同学在球未落地前接到球则可以再次叫号，如果落地了才接到，那么要在1:跑动要充分，注意安全接到时立即喊定，以停止其他跑的同学活跃课堂气氛，活动身体、练习学生的反应能力的脚步，然后用分就扔其他跑的同学下个轮次由被喊号的同学喊号

四、组织★

四、压腿练习•••••••••••要求充分提高身体柔韧性时结构课的内容及分量间教学组织与方法50

一、基本功练习分

一、组织行进间练习钟（直摆性腿法为主）•••••••••--------------------------------►

1.正踢腿（两组，下同）

2.侧踢腿•••••••••------------------------------►★

3.里合腿•••••••••------------------------------►

4.外摆腿基教学方法要求1:动作方法正确，纠正利改进2在做动作的过程中，保持好身体姿势本

二、跌扑滚翻练习

二、组织同上1前滚翻教学方法要求5部2后滚翻1:教师再旁边起到保护作用，学生滚翻积极主动，团身紧，自我保护意识强3抢背2再练习时一定要求严格，翻滚时全身协调用力分

三、拳法防守反击技术练习

三、组织两人一组进行练习要求1:拳法动作要求准确，有力首先进行空击练习，每组动作20次3组2学生分组击靶练习所有拳法15次3组时间结构课的内容及分量教学组织与方法

四、组织

四、腿法防守反击练习学生两人一组进行练习要求1:教师严格要求，学生反应灵敏自我保护意识强教师发现错误及时纠正

五、组织1:集体练习

五、学习散打基本摔法组织2基1:贴身摔场地★抱腿前顶•••动作说明双手由实战姿势开始，上左步身体下潜闪躲，然后两手抱双腿膝窝•••下部，两手用力回拉同时用左肩前顶本对方大腿根部或腹部，将对方摔倒教学方法要求2抱单腿涮1教师讲解动作路线要领及发力顺序等动作说明强调借力后拉与弧形摆荡协部2教师采用慢速和正常速度的示范调一致，注意先破坏双方重心后在摇涮既先拉后摇3分解和完整教学结合将动作分手（接腿、后拉、摆荡）和腿（两腿后撤、左跨步、右上步）分别练习，再组合完整练习

六、组织1

六、身体素质练习学生饶田径场跑两圈分1变速跑要求1练习学生加速的能力，快速冲跑时要用全力，慢跑是快速冲50M后放松慢跑50M,连续练习要充分放松提高学生的腿部力量田径加圈组织22蛙跳•••••••••----------------------------►★•••••••••----------------------------►要求1蹲下两手背后、用脚腕发力向前跳2教师严格要求，学生通过练习培养坚强的意志品质时结构课的内容及分量间教学组织与方法10一放松练习

二、组织形式分钟-放松手段★—教师•—学生•••••••••结1:揉捏按摩上肢■■■■■■■■■・・・・・・・・・2甩臂•••••••••要求3仰卧抖腿1:两人一组进行揉捏和甩臂练习束4仰卧放松2分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习5练习时要求思想放松，排除杂念部

二、集合整队

二、组织同上•••••••••••••••••••••••••••★要求分1分析掌握情况2提出注意事项3布置课外练习内容行抱拳礼，师生道别，同学们再见课后小结。