散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿法

散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿时间上课地点周次第二周班级人数教师课题1初步学习散打的基本拳法、步法重点要求拳法的连贯性和击打节奏课的2初步学习并掌握散打的基本腿法（侧踹腿）3发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风任务教具散打拳套、脚靶时结构课的内容及分量间教学组织与方法20-课前组织分

1.整队集合，检查人数和服装，师生钟-组织★--教师•一一学生互相问好准

2.宣布本节课的任务，并安排见习•••••••••生•••••••••★要求队列整齐、精神饱满二做游戏（改换目标）二组织/

一、游戏规则备

1.让学生围成圆圈，选一人为追者一人•••••••Y围成、为逃者.追者追逃者，追到互相交）m★1换

2.逃者可在圆圈上任何人前站立，这是要求集中注意力，判断要快，并迅速作出反应，30其身后的最后一个人成为逃者秒之内要换人部

3.根据学生人数，圆圈上可前后站力二人或三人，并选择两队学生进行游戏三组织★•••••••••・••••••••三压腿运动要求充分提高身体柔韧性四踢腿运动四组织（二列纵队行进间练习）•••••••分

1.正踢腿（两组，下同）

2.侧踢腿•••••••_________________________

3.里合腿★

4.外摆腿要求充分将腿部摆开，增强柔韧性时间结构课的内容及分量教学组织与方法-全面复习上次课所学的内容10分-组织（面对镜子统一的个人练习）钟

1.围绕冲、贯、抄基本拳法的空击练习•••••••••以组合拳法为主要求必须结合步法，注重动作规范和发•••••••••★力要点教学方法要求（总量150拳左右）

1.及时发现练习中存在的个性问题及时纠正

2.寻找优秀者进行示范，有目的的讲解

2.练习散打的基本步法，根据信号做步法的快速移动练习二组织在场地上.15分二学习基本拳法钟O场地

1.学习抄拳动作•••••••••基《左抄拳》动作过程方法上体微左传中心略下沉，要迅速右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾出，上臂和前臂夹角在90-110度之间★本《右抄拳》动作过程方法右脚蹬地扣教学方法要求膝合胯，腰微右转，同时右拳向下、向前向上勾击上臂于前臂夹角在90-1101教师讲解示范，发现错误及时纠正度之间，拳心朝里，力达拳面2学生首先集体演练，教师挨个进行辅导3教师应向学生严格强调在拳法中易犯的错误，部分

2.转身右鞭拳动作例如右抄拳时出现右拳后拉，纠正时应消除用劲心理着重体会用劲路线和全身协调配合在鞭拳时出现转体停动作过程方法右脚经左脚后插步，身顿、站力不稳体向右后转180度同时左拳与右拳一4教师讲解示范的同时，找出能够正确掌握动作的起回收至胸前动作不停，上体继续向同学进行示范右后转180度，同时右拳反臂由屈到伸，向外、向右横向鞭打，拳眼朝上，发力三组织《1一4》集体练习于腰，力达拳背三学习散打基本步法

1.上步后脚经前脚前上一步，同时两臂前后交换，成反架姿势

2.进步•••••••••★基本动作同前进步，但要求前后两脚同时快速移动10分钟时结构课的内容及分量间教学组织与方法要求1教师讲解示范，严格要求

3.退步基本同后退步，两步要快速移动2学生在学习时注意纠正易犯错误

4.插步后腿经前腿后插一步，脚跟离地，两脚四组织形式

（一）略呈交叉

5.垫步后脚蹬地向前脚内侧并拢，同时前腿屈★膝•••••••••••20分基四学习前侧揣腿的基本动作（以正架钟预备势为例）

（一）学习前侧踹腿分解动作教学方法

1.屈膝上提本要点左腿迅速屈膝提起，同时小腿微

1.讲解动作路线、动作要领及发力顺序等向外、向上翻起，膝微内扣，大小腿尽量折叠

2.示范法采用庭和正常速度示范\

3.分解教学法嬴瞥动作分为野Z

2.踹击和回收三个阶段7-----------------1要点腿步右屈到伸迅速向左侧快部是、踹击组织形式-速直线踹出，伸微挺膝，力达脚底

3.回收要点屈膝，小腿迅速回收落地即刻恢分复预备姿势二学习侧踹腿完整动作

1.完整进行侧踹腿练习1原地模仿完整技术的练习，速度可由慢到快，亦可扶着助木练习2结合步法的完整技术练习慢速练习时要认真体会发力顺序动作要连贯，发力要顺达总量30—40次场地★•••••••••••教学方法

1.讲解法讲解动作的结构和发力点等

2.示范法采用慢速和正常速度示范

3.完整教学法完整的进行侧踹腿教学

4.预防纠正错误法对于学生易出现的错误提前进行讲解，出现后及时纠正时间结构课的内容及分量教学组织与方法一组织形式及教法场地★一拳法腿法条件实战条件限制10分钟••结1一方主动进攻，另一方防守反击2双方都可以用各种拳法，包括单击或组合组织形式两人配对，全班分成

一、二组轮流交替上3进攻一方要处理好进攻节奏，只要场练习束对方有反击，就可以再次进攻教法1

一、二组之间负责互相观摩交流并予以帮助总量毛打3分钟X2组组间休息调整1分钟2进行两组之后，同学之间进行讲评3教师严格要求，发现错误及时纠正部二放松练习二组织形式★-—教师•一一学生-放松手段•••••••••1揉捏按摩上肢•••••••••2甩臂5分钟3仰卧抖腿1两人一组进行揉捏和甩臂练习4仰卧放松2分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习分5练习时要求思想放松，排除杂念课后小结。