散打体育课教案初步学习散打腿法技术

散打体育课教案初步学习散打腿法技术时间上课地点周次第三周班级人数教师课题散打训练1复习散打的基本拳法、步法重点要求拳法的连贯性和击打节奏课的2学习并掌握散打的基本步法，初步学习散打腿法技术3发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风任务教具散打拳套、脚靶时结构课的内容及分量间教学组织与方法-课前组织

1.整队集合，检查人数和服装，师生互-组织★―-教师•一一学生相问好准

2.宣布本节课的任务，并安排见习生•••••••••・•••••••••••••••••★要求队列整齐、精神饱满做游戏（改换目标）组织/~、游戏规则•••••••丫围成）

1.让学生围成圆圈，选一人为追者一人★〈圆圈）备为逃者追者追逃者，追到互相交要求集中注意力，判断要快，并迅速作出反应，30换秒之内要换人

2.逃者可在圆圈上任何人前站立，这是其身后的最后一个人成为逃者

3.根据学生人数，圆圈上可前后站力二部三组织★人或三人，并选择两队学生进行游戏•••••••••三压腿运动要求充分提高身体柔韧性四组织（二列纵队行进间练习）四踢腿运动

1.正踢腿（两组，下同）分

2.侧踢腿•••••••___________________________

3.里合腿★

4.外摆腿要求充分将腿部摆开，增强柔韧性时结构课的内容及分量间教学组织与方法一全面复习上次课所学的内容—••组织（面对镜子统一的个人练习）

1.围绕冲、贯、抄基本拳法的空击练习以组合拳法为主•••••••••要求必须结合步法，注重动作规范和发力要点★（总量150拳左右）教学方法要求

1.及时发现练习中存在的个性问题及时纠正

2.练习散打的基本步法，根据信号做步

2.寻找优秀者进行示范，有目的的讲解法的快速移动练习二组织

（一）二学习散打基本步法在场地上集体练习＜基1纵步单脚纵步前腿屈膝上提，后腿连续蹬地向前移动本•••••••••双腿纵步两脚同时蹬地，使身体向上或向后左右跳跃移动★2闪步部左右脚向左右侧移半步，右左脚随之向左右滑步，同时身体向左右转动90组织

（二）度1结合信号练习教师或同伴运用掌心、掌背的朝向为3跳闪步信号，要求练习者作出相应的步法，既巩固了步法，又提分高了反应能力双脚同时蹬地跳起，快速轻灵地向前后、左右闪躲教学方法要求4侧跨步1教师讲解示范，发现错误及时纠正左右脚向左右侧跨半步，右左脚略向左右脚靠近，两膝弯曲同时右拳向2教师讲解示范的同时，找出能够正确掌握动作的同学斜下方伸出，左拳回收左腮旁进行示范5换步左脚与右脚同时蹬地并向前后交换，同时两臂也前后交换成反架姿势课的内容及分量教学组织与方法四练习提高散打的基本拳法,四组织I学生拳法空击原地练习同上1拳法动作要求准确，有力首先进行2学生拳法两人一组击靶练习空击练习，每组动作2（）次3组2学生分组击靶练习所有拳法15次3教学方法要求组1及时发现练习中存在的个性问题及时纠正2寻找优秀者进行示范，有目的的讲解配合拳法练习提高散打的基本步法五组织1学生自由活动I要求根据信号做步法的快速移动练习六组织1-2（面对镜子统一的个人学习）2围绕冲、贯、基本拳法同时配合步法练习，注重动作规范和发力要点•••••••••・••••••••・••••••・•五课间休息★教学方法法要求1-2六学习散打基本腿法（瞪腿）1教师讲解示范，注意屈膝高抬，爆发用力，快速连（-）左蹬腿:贯部实战姿势站立，右腿直立或稍2教师严格要求发现错误及时纠正曲，左腿提膝抬起，勾脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送麟，脚掌下压，力达脚前掌右蹬腿身体重心前移，左脚直立或弯曲，身体稍左转，右腿屈膝前抬，勾分脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送微，脚掌下压，力达脚前掌

（二）配合步法蹬腿练习例1主动蹬腿再双方移动，当与对手正面相对时,蹬腿击其躯干例2垫步蹬腿当于对手距离较远时，垫步接近对方，同时蹬腿击其躯干时结构课的内容及分量间教学组织与方法一组织形式及教法一拳法条件实战条件限制★结1:一方主动进攻，另一方防守反击••2双方都可以用各种拳法，包括单击或组合3进攻一方要处理好进攻节奏，束只要对方有反击，就可以再次进攻组织形式两人配对，全班分成

一、二组轮流交替上场练习总量毛打3分钟X2组（组间休息教法调整1分钟）1

一、二组之间负责互相观摩交流并予以帮助2进行两组之后，同学之间进行讲评部3教师严格要求，发现错误及时纠正二组织形式★--教师•一一学生二放松练习

（一）放松手段■■■■■■■■■・••••••••分1揉捏按摩上肢•••••••・•2甩臂3仰卧抖腿1:两人一组进行揉捏和甩臂练习4仰卧放松2分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习5练习时要求思想放松，排除杂念课后小结。