“贪吃蛇”耐久跑教案高一上学期体育与健康人教版

“贪吃蛇〃耐久跑教学目标、认知目标让同学把握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松、自然1完成跑的任务、技能目标熬炼心肺功能，从而提高耐力素养

2、情感目标培育同学坚韧拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培3育同学团结、协作、积取和吃苦耐劳的思想作风，并对同学进行挫折教育重点难点重点学会耐久跑的呼吸方法及节奏;难点跑姿正确轻松长久教学过程预备局部、课堂常规:、集合整队，清点人数、师生问好、宣布本节课的内123容、支配见习生

二、绕足球场中圈慢跑

四三、原地徒手操

448、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、123456侧压腿、活动膝关节、活动手、踝关节

78、体委集合，整队，查报人数、师生问候、激发学习热忱、123提出练习要求、老师口哨指挥、同学听哨音，统一进行

12、老师讲解动作要领与练习方法、同学和老师一起练习，充分12活动开相关肌肉，提快乐奋性四列横队要求留意力集中，精神饱满足球场中圈四圈要求步伐全都，口号洪亮圆形队形要求乐观仔细，动作精确、到位，充分活动各关节根本局部耐久跑讲解动作要领培育正确的跑姿习，分三阶段1任务一人动身，分别绕远、近两个标志杆后，接其次名同学跟1随，依次类推，知道火车身变最长，然后依次递减，直到最终一名同学跑完讲解呼吸节奏和跑步节奏2任务二名同学手搭肩走或者跑五分钟，体验呼吸频率和跑步节10奏讲解极点讲解正确的呼吸方法，感受克服“极点〃，体会“其3次次呼吸任务三自主学习，每组名同学自主商议讨论战术，名同学1010一起跑，依次递减一名，直到最终一名先跑完获胜老师.讲解测试要求，.组织同学练习12老师.讲解练习要求.组织同学练习

12.通过练习后，提出下节课耐力跑的测试方式和要求3学法同学人一组分组进行练习10老师讲解跑步节奏和呼吸方法老师讲解极点克服方法及如何获得二次呼吸任务一要求工、动作方式跑步匀称，摆臂自然、要有良好的跑步节奏,2两腿蹬摆协调能合理安排体力，鼓舞同学坚直究竟任务二要求呼吸频率和跑步节奏任务三要求克服极点，获得二次呼吸结束部分

一、集合整队

二、放松练习（手臂，腿部）

三、讲评

四、宣布下课，师生再见

五、回收器材、老师快速整理队伍、老师语言提示，师生共同放松12圆形队形场地器械场地篮球场器械标志杆个8。