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文本内容:
二十四式太极拳教案教学目标
1、学习二十四式简化太极拳起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅的基本动作技术
2、让学生掌握军这几个技术动作的要领和方法
3、让学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神和团队精神教学
1、准备活动热身慢跑内容
2、徒手操扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、正侧压腿运动头部运动、肩部运动、手腕脚踝活动、膝关节活动
3、二十四式太极拳起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅的基本技术动作时教学指导学生活动组织队形教学教学内间活动程序容强度课堂常
1、体育委员检查
1、检查学生上课的规人数，并向教00000000000000情况，提出希00000000000000师报告本班出00000000000000望和要求00000000000000—■2低勤情况
2、师生问好
2、师生问好◎
3、宣布课的内容
3、列队听教师宣
4、安排见习生布课的内容
1、组织学生绕篮球
1、热好身子准场五圈慢跑热
2、做徒手操00000000000000备部分身加徒手操练将身体活动0000000000000000000000000000习开，并拉韧00000000000000*10中
2、整理队形带，避免在做◎并作徒手操拉技术动作时韧带受伤
1、教师演示太极拳0000000000000000000000000000基本部前几个动作的技术、—_15高◎分讲解示范0000000000000000000000000000起式
（1）身体自然直立，两脚开立,与肩同宽，脚尖向
1、认真听讲，注前；两臂自然下垂，意观察、学习两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点头颈正直，下领微向后收，不要故意挺胸或收
1、将学生分散，腹精神要集中（起间距一米势由立正姿势开
2、认真练习，动始，然后左脚向左00000000000000作正确，规00000000000000分开，成开立步）范，同学之间©
（2）两臂慢相互观察相00000000000000慢向前平举，两手00000000000000互评价，指出高与肩平，与肩同基本宽，手心向下问题
3、分散行进练习时做到三部3上体保反应敏捷，持正直，两腿屈膝分迅速有力下蹲;同时两学轻轻度，声音宏下按，两凫肘下垂与两膝相对；眼平看前方要点两肩下沉，两肘松垂，手指组织方法自然微屈屈膝分散行进练松腰，臀部不可凸出，身体重心习时做到动落于两腿中间作游刃有两臂下落和身体余，灵活自下蹲的动作要协调一致如左右野马分鬃
①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手
②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手
③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45〜60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手
④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前.；眼看右手，
⑤与
③解同，只是左右相反
⑥与
④解同，只是左右相反白鹤亮翅跟步抱球-------------上体稍左转，右脚向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手后坐转体，重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转，两手开始交错分开，右手上举，左手下落；眼看右手虚步分手，左脚稍向前移，前脚掌着地，成左虚步；两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手按至左胯前，手心向下，指尖向■前；上体转正，眼平视前方
3、教师带领练习
4、学生自行练习，教师纠正动作
5、集合点评
1、认真练习、姿基本部势正确，动作到位分中10,
2、同学们互相观察自己同伴的动作
3、发现错误及时更正
1、集合队伍，组织
1、自己放松，调00000000000000放松节呼吸000000000000000000000000000000000000000000结束部
2、对本次课进行总
2、对自己的这堂四低3分体评价课的学习进◎
3、师生再见，行自我评价解散下课练习密度60%1预计运动最高150T60次/负荷强度分图最低100-120次/111111»分平均心率108次/分篮球场1块场地器材。
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