吃马铃薯上火吗？马铃薯的营养价值有哪些-

吃马铃薯上火吗？马铃薯的营养价值有哪些？很多人平时生活中总是对饮食随心所欲，往往总是出现问题之后才想着去调理，其实平时多注意饮食调整，能避免很多疾病的出现，那么吃马铃薯会上火吗？马铃薯的营养价值和中养胃、健脾利湿

1.土豆含有大量淀粉以及蛋白质、族维生素、维生素等，能促进B C脾胃的消化功能土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；宽肠通便

2.土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；降糖降脂、美容养颜

3.土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；补充营养、利水消肿

4.土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复吃马铃薯上火吗吃马铃薯不会上火，土豆性味甘平，功效健脾健胃，益气和中适应胃痛、便秘及十二指肠溃疡等症上面就是对吃马铃薯会上火吗的介绍，通过了解之后我们知道饮食虽然是我们生活中常见的小事，但是调整好饮食对健康是非常重要的。