社会指导游泳与公共理论题库+答案

社会指导游泳与公共理论题库+答案

1、间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的为宜A、80%-90%B、50%-60%C、70%-80%D、60%-70%答案C

2、人体匀速游进中，占总阻力的比例最大A、表面阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、摩擦阻力答案C

3、在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的A、便于锻炼者模仿学习B、便于纠正错误动作C、便于指导员观察D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案D

4、长期游泳能使肌肉力量收缩速度、减少.降低AB、减少.提高C、增加.降低D、增加.提高答案D

5、对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过A、2次B、4次C、3次D、5次答案C

6、按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为A、吸气练习-------半陆半水闭气练习C、“假呼吸”D、换气时间过长答案C

53、仰泳向下打水时，主要产生A、推进力B、升力C、浮力D、阻力答案C

54、练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髓关节A、蹬边滑行B、伸展漂浮C、扶池边漂浮D、抱膝浮体答案B

55、营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、、氯AB、固醇类物质C、蛋白质D、氟答案B

56、爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使处于有利的发力角度A、肩带与上肢B、肩带与肩胛C、肩带与肩膀D、肩胛与上肢答案A

57、人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为、灵敏素质AB、速度素质C、柔韧素质D、耐力素质答案A

58、蹬地滑行的方法是.，深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧在水面滑行A、两脚左右开立，两臂收紧到胸前B、两脚前后开立，双臂并拢伸直C、两脚左右开立，双臂并拢伸直D、两脚前后开立，单臂收紧到胸前答案B

59、仰泳移臂的前半部分，身体向一侧转动、左侧AB、右侧C、移臂D、划水臂答案D

60、熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括、能够连续换气AB、掌握熟练的正确呼吸技术C、身体上下起伏较小D、漂浮滑行的时候保持身体的弯曲答案D

61、可以通过提醒学员0,来纠正蛙泳腿撅臀的错误动作、提高收腿速度AB、控制收大腿的幅度C、翻脚D、控制两膝宽度答案B

62、仰泳身体转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕重心B、绕浮心C、绕横轴D、绕纵轴答案D

63、氨基酸是构成的基本单位A、无机盐B、脂肪C、有机物D、蛋白质答案D

64、游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于原因A、智力B、技术C、生理D、心理答案D

65、长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢的效率得到提高、神经系统AB、心血管系统C、呼吸系统D、肌肉系统答案B

66、坚持长期进行游泳锻炼，能使，心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量减小B、脉搏输出量减小C、脉搏输出量增大D、胰岛素分泌量增加答案C

67、维持身体平衡的器官是A、小脑B、周围神经C、大脑D、脑干答案A

68、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指A、运动负荷B、运动量C、运动强度D、生理负荷答案C

69、蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做配合、抬头蛙泳AB、憋气蛙泳C、蛙泳D、换气蛙泳答案B

70、爬泳的身体姿势特点不包括（）A、身体尽量伸展，保持流线型B、头处于较高的位置，身体与水平面形成30度角C、重心基本稳定D、身体随臂腿动作围绕纵轴转动答案B

71、蛙泳划水的动作阶段包括.向外划水和抓水.向内划水以及伸臂（）、正确AB、错误答案A

72、膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关（）、正确AB、错误答案A

73、脚外翻能使浮力增大，对蛙泳腿效果起着重要的作用（）、正确AB、错误答案B

74、爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减少入水时的形状阻力（）、正确AB、错误答案B

75、常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等（）、正确AB、错误答案A

76、游泳教学中，水中呼吸练习时，造成被动吸气的原因是呼气过快（）A、正确B、错误答案A

77、在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域、正确AB、错误答案B

78、爬泳手臂出水时，在肩的带动下，，将手臂提出水面，保持高肘姿势,出水顺序依次是肩.上臂.前臂和手A、正确B、错误答案B

79、扶池边向后踢水练习.水中推小车游戏是熟悉水性中，水中行走练习的主要方法A、正确B、错误答案B

80、运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱A、正确B、错误答案A

81、单个游泳技术动作可根据各种泳式的技术结构来安排教学顺序A、正确B、错误答案A

82、贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度、正确AB、错误答案B

83、碳水化合物由3种元素组成分别是碳、氢、氮A、正确B、错误答案B

84、场地器材应分散布置，互不干扰A、正确B、错误答案B

85、波浪阻力是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产生的阻力A、正确B、错误答案A

86、游泳场需要一些附属设施，包括更衣室内含浴室和厕所.办公室.售票处.商店等A、正确B、错误答案A

87、爬泳在游进过程当中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动、正确AB、错误答案A

88、肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素、D,植A物油中则含有维生素BA、正确B、错误答案B

89、2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民A、正确B、错误答案B

90、甲状腺激素的合成需要以硒为原料A、正确B、错误答案B

91、身体姿势指人体在游进过程中，身体与水平面的相对深度A、正确B、错误答案B

92、运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度A、正确B、错误答案B

93、蛙泳蹬水的时候，用脚和小腿的内侧蹬水，脚先向后蹬直，再向里夹A、正确B、错误答案B

94、分解教学法的缺点是.如果运用不当，不容易掌握动作较为复杂的部分和细节A、正确B、错误答案B

95、蛙泳划水的动作阶段包括向外划水.抓水和向内划水A、正确B、错误答案B

96、呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是.鼻子边呼气，身体边下沉，嘴露出水面时用力吐气A、正确B、错误答案A

97、游泳时影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关、正确AB、错误答案B

98、学员脚腕很硬，翻不过来，可以让学员加大两膝之间的宽度，弥补翻脚不足的缺陷、正确AB、错误答案A

99、游泳能够使肌肉的力量.速度.耐力和关节的稳定性都得到提高、正确AB、错误答案B

100、蛙泳平收腿的错误动作，导致了脚掌对水的动作，进而减少了对水面积，致使动作效果不佳、正确AB、错误答案AB、半陆半水呼吸练习——双手扶池边站立呼吸——双手扶池边漂浮呼吸C、双手扶池边站立--------陆上闭气练习---------换气练习D、池边呼吸练习-------水中移动呼吸练习答案B

7、仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，、屈膝下压AB、直腿下压C、弯腿下压D、以上无正确答案答案B

8、以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、对教学场地设施的安全性进行检查D、运动损伤的治疗与康复答案D

9、在游泳教学中，水中呼吸练习时，做好被动吸气的窍门是A、快速呼吸B、用力张大嘴说“啪”字C、快速吸气D、用力张大嘴说“吸”字答案B

10、蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成、撅臀AB、平收腿C、抬头蛙泳动作D、“芭蕾脚”答案C

11、蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用蹬水A、脚和大腿内侧B、脚和大腿外侧C、脚和小腿内侧D、脚和小腿外侧答案C

12、身体在水中，更容易下沉A、体积大，密度小、B、呼气后C、体积大，密度大D、吸气后答案B

13、扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边,下面的手用力撑住，A、手指朝下，掌跟朝上B、手指朝上，掌跟朝下C、手指朝下，掌跟朝下D、拇指朝上，掌跟朝上答案A

14、可以纠正蛙泳大划手的方法是•通过进行陆上模仿，明确，内收时，肘关节下去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸A、向后划时，手不能过肩B、向后划时，手不能过腰C、手不能过肩D、手不能过腰答案A

15、运动系统由骨、和骨骼肌三部分构成.A、关节窝B、骨连结C、关节D、股骨头答案B

16、爬泳打腿由向上打腿和向下打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打.A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上无正确答案答案B

17、熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是A、做动作之前，应用力呼气，全身放松B、做动作之前，用力呼气，全身绷紧C、做动作之前，吸足气，全身绷紧D、做动作之前，吸足气，全身放松答案D

18、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解A、不要蹬完后再夹水B、一定要蹬完后再夹水答案A

19、以下属于膳食纤维的是、果糖AB、蔗糖C、淀粉D、海藻多糖答案D

20、陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气A、收手吸气B、双手伸手吸气C、双手前伸呼气D、收手呼气答案C

21、浮心和重心之间的力偶矩越小，身体越容易、下沉AB、倾斜C、平衡D、垂直答案C

22、爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是直腿上抬、屈膝下打AB、屈懿下打C、直腿下打D、其他选项都不对答案A

23、营养学上重要的脂类主要有、磷脂、固醇类物质A、甘油三酯B、氮C、人体生理状态D、蛋白质答案A

24、呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是练习、水中口鼻呼气AB、陆上口鼻呼气C、陆上鼻子呼气D、水中鼻子呼气答案D

25、我国体育健身市场的发展始势包书

①健身市场向社区延伸

②健身市场政策法现不断完

③市场0T0模式兴起

④健身市场的服务领域不断缩减、

①②③AB、

②③④C、

①②③④D、

①③④答案A

26、爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持A、平衡B、动量C、稳定性D、动力答案B

27、波浪式蛙泳游进时，当手臂时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气、向外划水AB、向上划水C、向下划水D、向内划水答案D

28、人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是A、表面阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、形状阻力答案D

29、当一个物体通过的位置，可以有效减小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下30厘米C、水下20厘米D＞水下10厘米答案B

30、以下不属于循环系统的主要功能的是A、运输营养物质B、分泌激素C、维持内环境的稳定性D、运输代谢产物答案B

31、妇女月经期下水进行游泳活动A、未采取卫生措施不宜B、可以C、采取卫生措施也不能D、不可以答案A

32、游泳教学是.教员按照一定的，对学生施以影响的一种有计划的活动A、形式规格B、目的.任务和要求C、法律法规范D、行为规范答案B

33、以下属于身体机能测量与评价指标的是、体重AB、身高C、肺活量D、胸围答案C

34、2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是周岁的中国公民A、6-69B、6-79C、3-69D、3-79答案C

35、人体在没入低速前进时，产生阻力小，最小的是A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力答案B

36、患者不宜下水进行游泳、急性传染性肝炎AB、关节炎C、脑血栓后遗症D、自闭症答案A

37、根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是A、8月8日B、9月9日C、6月6日D、6月23日答案A

38、小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的A、运动强度B、运动量C、运动密度D、运动效果答案B

39、按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧时力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力答案D

40、蛙泳的身体姿势特点是A、固定B、不固定C、头比较低D、头比较高答案B

41、仰泳移臂，身体向划水臂一侧转动A、入水前B、到头上时C、后半部分D、前半部分答案D

42、扶墙呼吸模仿练习时要求学生慢抬头，用力吐气，A、不低头B、快低头C、快抬头D、慢低头答案B

43、能够获得最大推进力的是划水、手指用力分开AB、手指弯曲成勺形C、手指用力并拢D、手指自然伸直并拢答案D

44、经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、小脑B、脑干C、大脑皮层D、下丘脑答案C

45、循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括A、间歇的时间B、练习的距离C、练习的数量D、练习的强度答案B

46、高水平蛙泳运动员通常在内划A、接近结束吸气B、呼气C、接近结束呼气D、吸气答案A

47、仰泳移臂到头上时，身体开始向一侧转动A、移臂B、右侧、划水臂CD、左侧答案A

48、针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是、徒手蹬壁滑行AB、蹬地滑行C、助力滑行D、扶板蹬壁滑行答案C

49、按照环境分类的游泳场，包括0A、比赛池B、室外游泳池C、按摩康复池D、短池答案B

50、下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是0A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案B

51、爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量A、放松B、伸直C、并拢D、保持一定紧张度答案A

52、游泳呼吸练习中，的纠正方法是延长吐气时间、鼻子进水AB、换气动作过猛。