《遇见我的前世今生》读后感

《遇见我的前世今生》读后感13级杨小卜在书店看到这本书的时候，原以为是本单纯的言情小说，但还是对它的书名很感兴趣，便拿起它随手翻看了一眼，结果这一看，就让我对它爱不释手，欲罢不能《遇见我的前世今生》是高原的著作，高原是一位学贯中西的潜能开辟大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士・艾伦、戴尔・卡耐基、拿破仑・希尔、托尼・艾宾斯等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到泛博读者的认可本书的叙言有个题目《与另一个“我不期相遇》吸引了我的眼球，我认真地一字一句地读完了叙言的内容，其中，我颇有感触的话有以下几句每个人都对于另一个自己怀有两种复杂的态度，莫大期待，或者是深层的恐怖“心灵就像一面坚实的铜镜，它总是给你一具含糊的映像，使你似妖，又如智者；让你坚毅，又不停是把你摧残你看到的是什么？并不取决于它给你的，而取决于你自己的理想和方向每一个人的心中都住着一个，魔鬼，当你战胜它时，你就成为了自己心灵的主人；但当你失败时，你就成了它听话的奴仆它在你软弱的时候侵蚀你的灵魂，在你胆怯和无助时让你丢掉前进的方向，失去所有强大的积极而正面的力量”作者在最后还说，“希翼我的这段充满幻感、痛感与释放的旅途，对所有读到这本书的人都会有所匡助”的确，在读了这本书后，让我学会了思量这样的几个问题，同时，我也开始试着回答这几个问题“我该怎样面对自己的人生呢？另一个我是什么样子的？它是天使还是魔鬼呢？”在这本书中，作者通过知名人物的禅修案例，以及丰富的亲身经历，向我们展示了各种自我疗愈的奇妙方法以及自我苏醒、自我觉悟的心灵过程这既是一本非常具有可读性的身心灵的对话，故事体的小说，又是一部通俗易懂的心灵励志经典本书是高原在面临人生困境之时一次心灵和身体的双重之旅-公司的破产、妻子的离弃、身体的疾病……在遇到事业的重大挫折和人生的重大变故时，作者曾经一度迷失了方向，为了使自己的心灵得以解脱，作者选择了旅行，从洛杉矶到印度，从孟买到中国西藏，从东京再到南美，在路上作者遇到了各色各样的人，包括企业家、律师、小老板、修女、僧人、不得志的小职员等特殊的际遇给了他特殊的启示，最终作者站在生命的十字路口，苏醒、觉悟、豁然开朗，这种感觉，兴许，一辈子惟独一次在“遥远的呼叫”这一篇中，有位高僧的话让我沉思“人的一辈子，就是不停地寻觅的过程人到一处去，总有追求但是，人们所拥有的正在寻觅的额呵即将经历的事物，它们都存在于内在，人们的内在富有原生的强大在自卑情绪中的人，他们不仅会失去健康的身心，更会为自己的行为埋下消极的心理障碍这些人无法看到自己的长处，更别说发掘出自己的潜能了，总而言之，这均是对自己缺乏信任的结果也许，消极的自我评价与暗示，正是造成我们自卑的根源消极的自我暗示不因我们的出身而受到摆布，无非，在我们小的时候，对此无能为力，甚至根本不知道究竟哪些情绪属于消极的自我暗示在这种极端无奈的情况下，我们只能被动地接受了它们的影响，懵懂阶段的人们，对此消极状态，别无选择，只能接受所以一个人如果他低估了自己，则被无尽的自卑笼罩，在生活中自暴自弃人终其一辈子要达到的境界，惟独一个，便是心灵内部的平衡，建立稳固的自我信任书中提到的告别这种窘境的方法有以下两个努力方向

1、要彻底把握自我评价的幅度

2、要为自己确定合理的可比性的对象人要学会释放自己内心的压力，现在的不少人都是逃避压力的“隐者”，他们多是有着常人无法忍受的巨大的精神负担，所以才会采取这种极端的处世方式，找一个地方将自己隐藏起来，以便躲开压力的瞄准如果我们希翼自己的内在清净而又整洁，就必须开始进行“内在大拂拭，以此来清理无用的能量“压抑”或者“逃避”的方式只能使无用的能量堆积，面对，接受，处理掉那些感受才是保持内在洁净的根本一个真正聪明的并且关心自己心灵健康的人，他不仅会每天进行“内在大拂拭”，更注重内在的日常维护，不管有无外在的压力，我们都应随时去注意自己每一个当下的感受，保证即时释放无用能量在《战胜恐怖》这一篇中讲到，不少人在考试前都会感觉十分紧张，本来复习的不错，时至对于一些难点知识点也相当熟悉，但当他们走进考场，盯着空白考卷的时候，大脑就会一片空白，记不起任何东西！其实，不仅是学生，常人都会有会这样的经历对于这种现象有一条很重要的潜意识规则来解释每一个人都会将自己的注意力集中到他能意识到的想法上浮现这种现象的人都会将注意力集中到“我可能会失败”的想法上，结果潜意识把这种“可能性的失败”变成为了现实恐怖失败会带来真实失败的体验，这就是“暗示性失忆症”因为畏惧，人们得到了自己畏惧的结果毫无疑问，恐怖是心灵的杀手，小小的恐怖就是心灵的一部份坏死的细胞，它虽小却能使整个生命彻底杀死想使意识与潜意识保持和谐一致，惟一的办法就是学会放松，使整个心灵平静下来在积极思想地不断刺激下，无所不能的潜意识就会开始慢慢地发挥了作用潜意识相应地调整了意识里的思想，想象出一夸姣的结果，不停地发布命令，心灵就会通过各种办法来匡助我们实现这种夸姣的结果我们想要获得勇气，让我们的恐怖“饿死”，就要尽全力的创造一下的这些情境•爱给予・匡助他人•歇息树立清晰的目标干净、整洁•跟积极的人接触拥抱大自然•合理、健康、均衡的饮食•阅读积极向.上的书籍・鼓励自己•热爱分享•鼓励自我改变一个人，在尘世厚重走得太久了，背负的欲望和压力太大，心灵将不可避免地沾染尘埃，使得我们原本洁净的心灵受到各种信息的污染和蒙蔽有一位心理学家曾经说过，在这个星球上，人是最会创造垃圾污染自己的动物之一，同时，人也是最会欺骗自己的灵性生物人非但看不清真正的自己，也往往不清晰自己到底富有多少神圣的力量如果一个人的内心积满了污垢，他那颗蒙尘的心，让他的灵性变得灰暗迷茫，他的潜意识“神性”衰弱，显意识又疲惫无力我们内心的垃圾隐藏的极深，比如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾隐藏在内心的种种不易发觉的角度惟独拂拭了灵性房间内的厚厚灰尘，为积极和快乐腾出更多和更大的空间，才干够使你黯然的心变得璀璨，让你杂乱的心变得清净，从而告别人生的烦恼和绝望同时努力做到以下几点

1、当你需要选择的时候，请谨慎思量并基于思量

2、我们要及时地做出最符合心灵的选择

3、使灵性迷途知返，即便被人发现你的羞愧

4、对于自己的人生，你学会综合权衡和深入思量

5、珍惜自己的过去们，并且永不抱怨作品的最后，作者回顾了一下自己的心灵旅程，得出了一个感悟不管得到了什么和失去了什么，每天都应该是快乐的，因为你的心灵始终在它的旅途中留下丰富的记忆读后感》力量，它直接听命于自然和宇宙就像你，你的欲望和野心，迷茫和困惑,并不轻易受你自己的控制，却在你的身心和灵魂之中如果你想改变任何事，就要从自己的内在灵魂做起，而不是外在的皮囊每一个人要对自己的生命中经历的一切负百分之百的责任，不能怪罪于任何人，因为一切都是因你自己而起，所有的业障无非是自己作为的结果，这个果实是属于你自己的，不应该有任何人分享，即使他的滋味是苦涩和罪恶的’读到这里，我震惊了，我是第一次看到过这种观点，我想，他的话说得很有道理，他从彻底相反的角度审视世间事物其实，许多人是自己杀死了自己，他们不想发现真正的自己，他们对于未知的自己怀有持久的恐怖，只是关注着问题本身，而从不追问自己的内心我发现，我们总是不断地对他人重复定论，总是在要求别人，而不是要求自己，我们总是希翼他人改变事情，达到我们的期望，我们希翼世界以自己为中心，世界耍自如地依我们的意志运转所以，当发生问题时，我们把责任归于外在的时候，我们就输了，人生的本质就是战胜困惑，对于所发生在我们身上的一切，我们应该感到万分抱歉，而不是愤怒和绝望以这种看待自我的新方式去面对挫折和困难,在某种程度上，是会匡助我们治愈我们的精神困惑的同样的，怎样才干减轻自己的痛苦呢？惟一确定的有效的方法就是爱自己，这将是开启治愈之门的密码，这个方法是要用在我们自己的身上，而不是别人身上，惟独热爱自己并拒绝抱怨和逃避，才有机会打开未知的能量之门心理学中的“意识”是指与物质世界相对立的精神世界，是一种觉知，一种心理状态一个人的意识内容包括了他的思想认识、思维、情感、意志等内在的心里活动，心理学研究意识的目的在于揭露心理活动的规律而本书中，作者从普莉塔娜修女口中得知的“意识”的解释是“意识是我们的魂魄和灵性,是生命的终极力量，它有不少面具，就像你现在戴的这张忧伤的面具也是属于她的一种能量你的痛苦、欢乐、悲哀、兴奋、绝望和冲动，都在它的掌握之中”读到这里的时候，我赶紧开始回想学过的关于“意识”的相关内容，拿出课本，子细地回顾了一遍，顿时觉得心理学的知识很是抽象，会让人萌发出各种问题蓦地想到了“潜意识”这个词，在看作者简介的时候，就看到了他的图书标签是“潜意识类型“，这不禁又让我有了感叹，心理学的知识无处不在，以各种方式给这个迷茫的世界呈现着它的奇妙力量书中写到“凡事在成熟之前，都必有苦涩之味无人可控制一切，有优必有劣，有强必有弱虚弱是智者的坦诚，强大却是愚者的虚荣”读完这段之后，我一时没有明白，考虑了很久，才又所会意www.9xwang.Com正如作者所发出的疑虑一样，我也在思量着这样的问题“我有不少的缺点，每天都在发现新的缺点，为防止敌人抓住并置我于死地，我该把它们藏起来吗？可是，我作为一个公司的领导人，为了表现自己胸有成竹，百战不殆，我不能让手下和对手看到我的缺点我向来试图这样做，但我的压力很大，因为做到这些实在是太难了”其实，对于这种拥有这种想法是让人可怜并且同情的我们应该勇敢地告诉别人你的不足，包括你的对手、敌人以及所有让你有警惕心的目生人，这样反而会释放自己的压力，要知道，有时候缺点会因为我们的坦诚正视而变得可爱起来，转化为优点是啊，为什么要掩饰客观存在的事实呢？人们不是将内在暴露的太多了，而是掩饰得太过泛滥其实，我们并不需要问自己要什么，也不需要管别人怎么看自己，要学会问自己还能做什么？为自己，为自己爱的人和爱自己的人们有些时候，当我们有问题的时候，应该好好地问一下自己的内心，有些答案和真象，是需要我们自己给自己的每一个人都会遇到身体和心理的双重压迫许多人因为承受不住事业、婚姻和疾病的连续打击而选择轻生，还有一些人精神崩溃，每日流泪，悲哀度日固然，还有很对的人，他们面临这种绝境，蓦地就会迸发出强烈的求生欲望，拼命地寻觅治疗方法有时候，我们会有这样的感觉，发现开始抓不住自己的思想，感觉，体内的能量四处游荡，我们想要倾诉和释放，但是找不到一个出口在这种时候，我们需要找一个自己最信任的人，比如说最好的朋友或者是心理医生去让我们的身体和心灵彻底地放松，或者是去旅行没错，强者的人生总会经历大大小小的希翼或者绝望，重要的不是你经历了什么，而是你能为自己做些什么？事实上，我们平时为之惧怕和恐怖的事物，有时并非我们所想象的那末可怕，区别就在于我们有没有勇气去面对它只耍我们拥C有了勇气和力量，成功的力量已经紧紧地追随在我们的摆布，它会让能够推动我们成功的信念进驻到我们的内心，我们也会体味到生命的全新改变作者说要清晰体内的“坏苹果”，他在经历了破产、离婚、疾病等一系列的重创之后，每一天都在坏苹果上面附加新的苹果，他希翼能够掩饰掉发生的所有不幸其实，用对未来的期盼遮掩昨天的失败■•如果我们不拿出实用的解决措施，没有放下包袱的决心，那末不过是掩耳盗铃而己结果就是，我们的脾气越来越坏，身体越来越差，朋友越来越少很显然，惟独慢慢地挑选苹果，逐渐地把这些无用的能量清除出去，才是最根本的解决办法遗忘是我们说无法控制的，它是心灵的绝症，不少人就选择这样的方式来逃避痛苦，就算艾宾浩斯发现了记忆曲线,可我们还是不能控制遗忘，不知不觉间我们忘记了家中的电话号码、银行卡密码、亲人的生日、童年趣事，朋友的姓名，这些或者简单或者严重的记忆遗忘，使我们在重要的时刻面临危机作者对于“遗忘”的描述，让我想起了学过的对遗忘原因的解释，衰退说认为，遗忘是由于得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果；干扰说认为，遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激干扰所致，一旦排除了干扰，记忆就可以恢复；压抑说把遗忘解释为动机性的，是对痛苦的、令人尴尬的记忆的压抑；提取失败说认为，进入长时记忆的信息可以被长久地保存，发生遗忘主要是因为存储的信息不能被提取，而许多记忆之所以不能提取，是因为在回顾时缺少适当的记忆线索课本中的对“遗忘”系统地讲述让我想着如何在生活和学习中提高自己的记忆力，能够做到更好，可是不少时候，我们并不想拥有一个好的记忆力，想要遗忘一些不好的、痛苦的事，可是偏偏就是忘不掉，兴许这就是在无意识中的强化吧，不知不觉间就将其深入骨髓，难以遗忘我们的人生就是一场接一场的表演，与社会上绝大多数人的人生一模一样社会的本身，就是一个人参预同时进行表演的舞台，人们默契地相互搭档相互配合着，将心灵的真象掩盖起来，穿上道具，演出剧本设计好的情节，一切都貌似很正常，看不出任何表演的痕迹令我感到悲哀的是，我们向来在整治着别人的心中对自己的既定印象，使自己尽可能完美化，我们不遗余力地通过各种努力期待通过大的活动争取到更多的荣誉和夸姣的结果，期望他人能按我们的看法描绘自己的形象我们所做的一切努力就是为了在他人眼中增加自己的色采，在他人眼中增添自己的伪装，去塑造一个他人眼中非常有价值的“镜中之我这就是心灵的欺骗与伪装，我们不断地掩饰自己的内心，忽略自身的真实要求，隐藏自我的真是面目，一味地迎合他人，然后逐渐地迷失自己我们已经迷失在虚伪的陷阱里，不能自拔，这宛然陷入了一个恶性循环，一个欺骗的开始代表着更多欺骗的到来无非，我们的摆谱和表演就是想让别人对自己的看法有所改观，这个过程也是不断地壮大自我、晋升自我的过程，从这种意义上说，摆谱和表演的本身也有它积极的一面，他的存在可以使我们不断弥补自己的不足，赢得他人的信任和恭敬，从而打造出一个更具“价值”的“镜中之我”作为在地球上最为高级的生物，人的本身就蕴藏着巨大的能量-包括正面和负面的能量在我们的躯体中，包含着两部份思想一是意识，而是潜意识意识和潜意识并非势均力敌，潜意识的力量要比意识的力量大数万倍，更能助我们实现愿望无非，在大部份的时间中，我们并没有唤醒自己身体中的潜意识有些人总是抱怨他们不能好好地运用潜意识，问题就出在他没有领悟到它的形成过程潜意识产生于我们的内心，它会把我们心中所想变成真正的事物潜意识也存在着缺陷，它无法分辨事情的真假，对于谎言或者真诚并不理会，潜意识对我们的大脑过于忠贞，它一旦接受了一个想法，不会对你提出的要求变为事实，而且不会问你真假如何所以，我们可以欺骗任何人，就是不能欺骗自己的潜意识这个世界上的每一个人都会自我欺骗我们之所以会选择自我欺骗，源于不愿正视自己逃避的现实，当我们习惯于自我欺骗的时候，就再也意识不到自己是在自我欺骗了一旦这种状态成为定式，我们便无法自知和自省换个说法来讲，我们每一个人都喜欢自圆其说，我们找着一种合情合理的理由来将自己的不诚实、不想面对和逃避的现实轻松地抹杀，掩盖住内心真正的价值观，来给错误的观点和想法披上一件合宜的外衣有人会将这种心灵的自我欺骗称为“内省二他们甚至称其为难得的优点无非，在我看来，持有这种观点的人已经在更加严重地自我欺骗了内省从一定程度上来讲属于反省的层面，可事实上他在回避现实状况，找一个说得过去的理由为自己开脱，是他原本的错误合理化内省的结果是越来越接近现实状况，而自我欺骗的结果是使自己愈加虚伪，脱离了真正的自己和心灵的健康要求作者说，长期以往干扰我们和压抑我们的内心潜意识觉醒的本质原因有三个障碍的本质

1、对什么都觉得习以为常

2、为自己找理由

3、刻意地积极思量除了积极思量，还有一种方式来改变负面状况，那就是正确的自我反省，良好的内省会匡助我们对心灵的变化采取静观其变的态度，让负面的思想慢慢地自己化解掉一个人只要接受真实，就有勇气摒弃虚假，自我反省所需要的勇气，无非是让我们正视、去面对真实所以，投靠了真实，我们的人生将收到巨大的回报在《一道情绪的测试题》一篇中，开篇就有一个问题“情绪是什么？它的威力到底有多大？美国密歇根大学的南迪・内森教授的一项研究发现，普通人的一辈子平均有3%摆布的时间处于情绪不佳的状态也许我们在平时的生活中根本没故意识到，自己的生命中很客观的一段时间被愤怒、焦躁、忐忑等等不良的情绪所填满这个世界上，惟独很少一部份人能够真正理性地控制自己的情绪在生活中，各种层出不穷的实例告诉我们，情绪的变化往往在我们的一些神经生理活动中得以表现美国的科学家经过长期的研究发现，消极情绪对我们的健康有着难以估计的危害时常发怒和充满敌意的人，与正常的人相比，他们更容易患心脑血管疾病哈佛大学的调研也发现，在1600名心脏病患者中，有超过50%的人时常焦虑、抑郁、脾气暴躁，程度超过普通人的三倍毫无疑问，这是科学的结论，坏情绪永远都是内心最没用的情绪对我们而言，各种情绪就像是脉搏，就像是血管，我们没有办法彻底地剥离它们，但是最重要的历练就是调节自己容易紧张的个性，争取把坏的情绪扼杀在摇篮中，让他们无法壮大，无法深入，惟独这样，我们才干给自己构造出最积极的情绪堡垒要想为夸姣的情绪争取一片新乾坤的话，就要勇于跟那些消极的情绪作坚持不懈的斗争，反抗并且引导它们向积极的方向转化改善坏情绪没有任何问避和迟延的借口，因为坏情绪的伤害不会因为你的遗忘就自动地逃到一边，它会始终存在于我们的身体之内一有机会，它就会兴风作浪，主导我们的潜意识，并污染我们的心灵所以改善坏情绪，需要改变我们错误的认知，从以下的方面做起

1、寻觅坏情绪的原则

2、尊重我们的身体规律

3、保证自己的睡眠充足

4、为自己创造亲近自然的时间

5、养成时常运动的好习惯

6、在生活中合理饮食

7、培育积极乐观的心态还有，对付坏情绪，我们要及时地赋予自己暗示和警告，学着调整自己，使自身摆脱消极情绪的控制，而如何调整自己，作者给出了如下的一些建议

1、在恰当的时候转移注意力

2、改变自己对于事物的陈旧的认知

3、擅长利用自我喑示的力量激励我们的心灵惟独我们确信“无论什么事情都能改变“，我们才干改变事情，我们必须不断地告诉自己我“必须”怎样，而不是我“应当”怎样有时候，积极的暗示可以通过镜子完成,当我们在生气的时候，找一面镜子，对着镜子努力微笑，持续简短的几分钟，心情就会愉快起来自我暗示不仅可以用沉默的方式完成，也可以大声地说出来，甚至还可以在纸.上写下来只耍我们能不间断地给自己积极正面的暗示，就能有效抵消自己长久形成的思维习惯自然而然，我们越是时常选择积极、扩张的言语和概念来鼓励自己，就越容易地创造出一个积极的心态每一个人对待自我的态度决定他人生所赋予的价值威廉・詹姆斯这位著名的心理大师曾经说过，“思想本身就是思想者”也就是说，每一个人都需要虔诚地认知自己对待自我的态度关于“自我”的认知，必须与跟其他层次的故意识活动彻底区分，惟有如此，我们才可以把“自我这个认知从其他大脑层面的意识活动中彻底剥离一个人对待“自我”的方式决定了他能否彻底地信任自己，不能彻底信任自己，就会陷如极端的自卑与自信的旋涡我知道，不少时候，自信其实离自己很近很近，心灵深处隐藏的种种事实，是成为我自卑或者不够自信的理由可是，自卑与自信，跟我们自身所处的顺境或者逆境又有什么关系呢？内在的自我信任，其实只与一个人内心对自我价值的肯定与否密切相连事实的确如此，无论在什么环境下，真正自信的人总能活出他强大的风貌暂且把自信放一边，我们可以探讨一下自卑Y自卑本质上，是一个人人格上的隐形杀手，它造就了病态的人格、扭曲的心灵等等，促使人们成为人生道路上的失败者，甚至成为厌恶生活的轻生者惟有深入探讨自卑形成的原因，方能找到消除它的方法和途径，找到依据和资料，并最终战胜它和征服它从精神的角度来看，自卑其实就是自我意识偏离造成的往简单的方向说，自卑就是一种自己看不起自己，同时也认为他人也看不起自己的心里它会给人的心灵营造一种假象，就像编排的一场电影自卑的人会在做事的时候缺乏基本的信念，无所作为，甚至无法完成对那些稍加努力就可以完成的任务具体来说，他们在艰难面前容易早早低头，并且无可奈何地抛却很明显，自卑者的潜意识里总是怀疑他人看不起自己，而他们也总是把他人的一些与自己毫不相关的言论和行为，视作对自己的轻蔑和轻蔑由此，他们陷入了一个看似永远也不会结束的恶性循环，他们内心的自卑情绪会日益加重，就像恶性肿瘤一样潜伏在人的体内长期笼罩。