预防近视保护眼睛主题班会活动方案

预防近视，爱护眼睛主题班会活动方案活动目的使学生了解近视的成因和危害，激发学生爱护眼睛的意识

2.培育学生的爱护眼睛的好习惯从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康做好宣扬，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户活动重点了解护眼学问，让每个学生都学会爱护眼睛活动难点激发学生爱护眼睛的意识活动地点三年级一班教室活动时间2018年9月15日活动打算

1、搜集、整理有关护眼的材料

2、PPT、视频活动过程

一、猜谜导入一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我话近视同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惊……将会永生陪伴我们

二、七嘴八舌谈近视

1、假如没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答

2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）

三、讲究科学防近视既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样爱护自己的眼睛呢？多媒体播放课件

1、近视眼的缘由

2、近视眼的危害

3、怎样科学的防近视？第

一、书写姿态要正确眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远其次、读书姿态要端正，应采纳坐姿，不要躺着看书第

三、读写时间线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书第

四、每次看书时间不得超过40分钟必需有间断性休息，可以实行远眺闭目、漫步、做眼保健操等方式看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟电视与眼睛的距离要超过2米远第

五、做好两操做到姿态正，穴位准第

六、合理膳食，均衡养分，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克第

七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠第

八、每天课外活动不得少于2小时主动参与体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康

4、爱惜眼睛，预防眼外伤

5、爱惜眼睛，防治眼病

四、如何选择饮食防近视？除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有许多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有肯定作用多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品

五、爱惜眼睛拍手歌

六、班会总结。