五年级上心理健康教案

五年级心理健康教育教学计划教学内容普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，学会学习、人际交往、生活和社会适应等方面常识帮助学生适应学校的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；学会处理生活中的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪；加强自我认识，客观评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力教学目标知识与技能帮助学生适应学校的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；学会处理生活中的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪过程与方法以心理健康课为载体，采用团队活动、故事、心理剧等形式，引导学生树立心理健康意识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质情感、态度与价值观学会学习、人际交往、生活和社会适应等方面的常识，逐步适应生活和社会的各种变化，培养健康心理重点

1.学会学习、人际交往、生活和社会适应等方面常识

2.能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后；

3.有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力

4.自觉地控制和改变不良行为习惯，初步学会休闲，提高自我保护意识难点在于加强自我认识，客观评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力教学方法立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力发挥全体教师在教育教学活动中人格魅力和为人师表的作

3、换一种想法

三、介绍不良情绪的调节方法

1、说明不良情绪的害处，并且通过举例，介绍不良情绪的具体内容

2、具体讲解内容

①、转移注意法转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱

②、合理发泄法合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害主要有哭、喊、诉、动

③、自我激励法你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想象成什么人，你就会真的成为什么人激励要用正面积极的语言，而不用负面消极的语言因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆

四、画心情日记教师讲解怎么可以折好心情书，大家都折好之后告诉同学们在小花上画出自己的自画像，并分别画上上周周一至周日的心情与所做的事物，并让学生自愿展示

五、师总结第五课我助人，我快乐教学目标

1.知道助人为乐是对人友爱的表现2乐于帮助别人，特别是老年人和残疾人体验帮助别人给自己所带来的愉悦情感重点懂得助人的意义难点遇到不同的问题，该如何选择助人的方式和方法教学准备

1.通过网络或其他途径，搜集一些与残疾人相关的资料

2.学生搜集班里乐于助人的事迹

3.排演好情境剧教学过程

一、导入

1、小小行动家

①利用课前一分钟，想想自己能帮别人做点什么

②交流

二、新授

1、心情话吧

①自主阅读，自主思考五年级1班的同学的做法好在哪里？

②组织学生交流

2、心海导航

①什么是亲社会行为？

②亲社会行为有哪些？【分享合作安慰捐赠同情关心谦让……】

③讲授助人行为是亲社会的一个方面，是指一切有利于他人的行为那些不追求回报、表扬、奖励而帮助别人的行为是真正的助人行为有些助人是为了获得表扬，或者出于互利的考虑，或者迫于舆论的压力，而不是真正出于对他人的关心，这样是难以体会助人的快乐的

3、活动在线活动一我会怎样做1出示四种情况，让学生来思考自己将会如何做？

①下雨了，自己带了雨伞，可同学没有带雨伞，你会（）

②在超市里，一个小朋友找不到妈妈了，正在号啕大哭，你会（）

③你们学校有一位同学得了重病，需要大量的钱治病，你会（）

④评选班委时，平时与你关系不好的同学落选了，你会（）组织学生讨论分享同桌和你的选择一样吗？有哪些地方不同？请讨论一下谁的做法更好活动二情境测试找两组同学表演情境剧

（1）交流、分享、成长

①针对两个情境剧，让学生交流自己的看法

②分享自己的做法

③从帮助别人的过程中，你有没有获得快乐？

4、加油站（出示内容学会助人为乐当别人面临困难的时候，要及时伸出热情的双手，关心帮助他们，并为帮助他们解决了困难而感到由衷的高兴，并不计较是否得到回报或获得表扬和奖励学会合作比如，和同学一起解答一道数学题，和同学一起送生病的同学回家，和大家一起把教室打扫干净等一个人学会了与别人合作，也就获得了打开成功之门的钥匙学会谦让如上车让老人先上，给老人让座；升旗仪式结束后，让低年级同学先走谦让会令你获得别人的信任与好感学会分享如当好朋友取得好成绩时，可以与他一起分享喜悦；当你有一本好书时，也可以和同学一起分享分享能让一个人获得更多的朋友，获得更多的温暖，让我们收获幸福与快乐）

①哪些方法能够帮助我们培养亲社会行为的能力？

②学生交流

③小结学会助人为乐，学会合作，学会谦让，学会分享

三、亲子分享假如你好心帮助了别人，却受到别人的误解，你会有什么感受？以后碰到类似的事情该怎么做呢？与爸爸妈妈一起讨论，听听他们的看法第六课相信自己教学目标

1.让学生知道自信对于一个人的成长来说是多么重要

2.能正确看待自己的优点和缺点

3.知道几种培养自信心的方法重点让学生知道自信对于一个人的成长来说是多么重要能正确看待自己的优点和缺点难点知道几种培养自信心的方法教学准备

1.排演好情境剧

2.想想自己的四大优点教学过程

一、导入

1、我真有才

①利用课前一分钟，想想自己的四大优点，先默念三遍，随后大声念出来

②交流

二、新授

1、心情话吧

①自主阅读，自主思考郑建伟为什么会有那么大的变化？这些变化的根源是什么？

②组织学生交流

③老师小结这就是自信带给他的巨大转变

2、心海导航

①学生自主阅读“心海导航”部分

②在困难挫折面前，我们该怎么做呢？【组织学生讨论、交流】

③自信心在我们的成长过程中起到了怎样的作用？【交流，分享】

3、活动在线活动一班级之最

（1）你对自己有信心吗？并不是只有成绩好才可以有信心，认真发掘自己和同学的闪光点，我们每个人都可以充满信心让我们来评选“班级之最”吧【出示最关心集体的同学是:最勤奋学习的同学是:最热爱劳动的同学是:最守纪律的同学是最有礼貌的同学是最会下棋的同学是最会唱歌的同学是最幽默的同学是最爱笑的同学是最善良的同学是

①学生自主填写

②全班交流，说说你为什么写这个同学

③请被写名字的同学说说自己的感受活动二肯定自己引导我们做人不能骄傲自大，但也不能妄自菲薄我们应该正确地看待自己的优点和缺点下面我们就来做一个“肯定自己”的活动

①5-6人一组，每个人写出自己的优点和特长，同时写出自己的缺点和不足

②按照所给的格式造句，在小组内轮流发言我在方面较弱，但是在方面较强我能行，因为我虽然不够完美，但是这样也有好的一面，如O

③讨论分享你在写自己优点的过程中，在大声念出自己的造句时，是不是也能体会到自己的信心倍增呢？•组织学生讨论、分享

4、加油站师通过以上的学习，我们知道自信心对一个人的成长来说是非常重要的，那么，我们该如何培养自信心呢？出示内容:1挑前面的位子坐2练习正视别人3把你走路的速度加快25%4有话大声说5永远不把自己说得一无是处

①让学生结合书上的内容交流感想

②学生交流

③小结相信自己，不是说出来的，而是要做出来的希望大家都能做一个自信的小学生

三、亲子分享和爸爸妈妈一起，制订一个自信培养表，让它时时刻刻提醒你【在书上填写】第七课兴趣是动力之源教学目标

1.让学生明白兴趣对一个人的成功所起到的重要作用

2.帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣重点让学生明白兴趣对一个人的成功所起到的重要作用难点帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣教学准备

1.调查其他同学都有哪些兴趣

2.想想自己的5个最突出的兴趣教学过程

一、导入

1、我的兴趣

①利用课前一分钟，列出5个自己最突出的兴趣，随后大声念出来

②交流

③交流自己调查的其他同学的兴趣，看看与自己的有什么不同？

二、新授

1、心情话吧

①自主阅读，自主思考裘苑只所以能有自己的“发明”，源于什么？

②组织学生交流

③老师小结每个人都会有自己的兴趣，就像刚才我们交流的一样，不同的人有着不同的兴趣【结合某某同学的兴趣，说说对他的学习、生活带来了哪些积极的影响】

2、心海导航

①学生自主阅读“心海导航”部分

②兴趣有什么作用？

③学习兴趣是什么？我们应该怎样培养自己的学习兴趣？可以从哪些方面入手？

④组织学生交流、分享

3、活动在线活动一我的兴趣1提出要求5-6人一组，男女不限，每个人写出自己最突出的兴趣2师现在，划掉你的这些兴趣从现在开始，你不再有这些兴趣，也不许你再想这些兴趣3讨论与分享

①请学生谈谈“划掉兴趣”时的内心感受，并和小组成员进行交流与分享

②通过大家的交流与分享，大家觉得我们能够失去兴趣吗？

③在发展兴趣时你遇到了哪些困难？

④兴趣对你有什么帮助？【组织学生一一交流和分享】活动二喜欢学习的理由1引导我们是小学生，学习是我们最主要的任务那我们就来思考一下，我们喜欢学习的理由有哪些？

①按书上的例子填空

②交流、分享2你对某学科缺乏兴趣的原因是什么？学生交流讨论3你将怎样培养对某学科的学习兴趣？谈一谈你的想法我做法

4、加油站师兴趣能使学习成为一件快乐的事情，既能学好，又不会感到太苦太累所以我们要学会培养自己的学习兴趣有什么方法呢？请大家自主阅读第34页“加油站”的内容•树立信心•主动学习•懂得鼓励自己•掌握恰当的学习方法

三、亲子分享采访一下爸爸妈妈，了解他们都有哪些兴趣，以及他们是如何培养兴趣的第八课今天我当家教学目标

1.通过学习让学生体会到爸爸妈妈的辛苦，并从中体验到劳动带来的喜悦和成就感

2.锻炼学生各方面的技能重点通过学习让学生体会到爸爸妈妈的辛苦，并从中体验到劳动带来的喜悦和成就感难点锻炼学生各方面的技能，增加其幸福感和责任感教学准备和爸爸妈妈商量当一回家教学过程

一、导入

（1）用一分钟的时间，让学生想一想本周做了哪些家务劳动，并与同桌互相交流

（2）从中你有什么收获？组织学生交流分享

二、新授

1、心情话吧

①自主阅读，自主思考言妍在家里做了什么家务？你有什么收获？

②组织学生交流

③老师小结爸爸妈妈每天都有自己的事要做，但是为了这个家，他们还得做许多的家务我们现在是五年级的小学生了，在家里可以帮他们分担一些家务做一个有责任感的小学生

2、心海导航

（1）学生自主阅读“心海导航”部分

（2）交流通过做家务，可以给我们带来哪些方面的好处？【学生交流、分享

（3）师小结做力所能及的家务，可以让我们学会基本的生活技能，增加我们的幸福感，也能培养我们的责任感，同时劳动也让大脑得到充分的休息，这样我们才会有更加充足的精力去做更多的事情

3、活动在线活动一劳动光荣

（1）师同学们，你们平时做家务吗？今天就来个家务劳动大比拼

（2）提出要求5-6人一组，把自己做过的家务用白纸写下来，看谁做过的家务多3小组内比一比4在全班进行比较5讨论与分享

①我们班热爱劳动的同学有哪些？

②在劳动的时候，你有什么体会？以后你会如何对待劳动？【学生讨论与分享】活动二小管家计划引导同学们，请你设想一下，如果请你当一天的小管家，在这一天当中，你需要做哪些事情？请你列一个小管家一日计划

①按书上的例子填空

②交流、分享

4、加油站师说得好，不如做得好请同学们利用周末的时间，真正当一回小管家那该怎么做呢？请大家自主阅读第34页“加油站”的内容1做好家庭分工，并设定目标2坚持执行目标，并做好记录3没有完成任务，要说明原因4学会与父母沟通，并请父母监督

三、亲子分享做一次小调查，了解家庭一日的开支以及一些常用食品的价格，做好一日开支记录，并计算家庭一日的总开支用，建立起民主平等相互尊重的新型师生关系，在班级、团队、班主任工作中渗透心理健康教育加强与家长的沟通与交流，指导家长改变教子观念、了解和掌握心理健康教育的方法；注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子课时安排8课时教学准备准备相应的心理健康的事例，准备活动的器材和道具教学进度安排表周次教学内容第二周

1.了解真实的自己第四周

2.带着问号学习第六周

3.交往从尊重开始第八周

4.与情绪交朋友第十周

5.我助人，我快乐第十二周

6.相信自己第十四周

7.兴趣是动力之源第十六周

8.今天我当家第一课了解真实的自己教学目标:

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势；

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，让他们学会自我欣赏并教会他们懂得赞美别人；

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想教学重点自我评价，并由此确定自己的人生理想教学难点互评的准确性与效果教学准备分成10来个四人小组，每个小组成员一张彩纸，一支彩色水笔教学过程

一、导入新课在当今，正确的认识自己的精神面貌、才能；正确的认识自己的过去和现状，应发扬和保留的有点，应克服和改进的缺点，正确认识自己的脾气，性格，是一件相当重要而且十分困难的事情有人或许一辈子都不能认识自己，对别人的认识很清楚，把握的很准确,而对自己却不认识，也不能准确的把握，也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现认识自我是一个长期的并伴随一生的过程，要使认识达到正确，则需要做到自省，而自省的前提就是正确认识自己

二、制作个性名片

1、通过自我观察认识自己（自评）a.自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b.自我形象的观察，主要对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察.c.自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察

2、说说“我是一个--------------的人”（写出自己的独特之处、真实；优点或缺点；精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整洁）

3、动手做制作自己的个性名片（个人信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但是要求是个性化的；

3.除文字外可以用图形等多种形式来表示）

4、交流感受个性名片制作的过程大家想到了些什么？大家通过这个活动有什么体会？

三、照“镜子”

1、通过个性名片的制作，大家对自己有了片面的了解，那么接下来，我们就进行下一个活动，照“镜子”，让大家进一步的了解自己请同学们各自准备两张纸，一张纸写对小组成员的评价；另一张纸是写给你最想给的那个同学；然后写完就交给你那个同学

2、互照镜子安排几个学生评价同一学生，要求以正面评价为主，适当提点建议

3、活动反馈通过以上两个活动，我们对自己有了更深的了解，不仅从自己这里认识了自己，也从别人的眼里认识了一个不同的自己“不识庐山真面目，只缘身在此山中”我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视

四、人生画像L画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图画

2.小组所有成员画完后，小组成员轮流分享图画并说明意义，其余同学可给予回馈和反问

五、课堂总结事物总是发展变化的，没有一成不变的事物俗话说“士别三日，当刮目相看，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己第二课带着问号学习教学目标

1、认知目标引导学生理解提问的意义和重要性，了解提问的多种方式方法；

2、情感目标消除学生“怕提问”的障碍，激发敢于提问的动机；

3、行为目标培养学生敢于提问、善于提问的行为习惯重点通过活动，学生能明白提问可以促进我们的学习成长，消除学生“怕提问”的障碍;难点通过活动，学生敢于提问，善于提问教学准备

1、将学生分为若干小组

2、学生课上提问情况调查教学过程

一、导入新课

1、学生自主阅读理解教材心情话吧（有条件可以用多媒体呈现）

2、教师引导学生思考说说你从故事中明白了什么？

3、请同学们举手发表自己的想法和意见

4、教师总结凡事要有探究精神，即便失败了，也能从中获得经验，要勇于思考，尝试正是善于观察，敢于思考在我们的学习生活中，是否也需要有这种敢于质疑，勇于思考的品质呢？今天让我们来学习这一课（导入本课课题）

5、心海导航

二、活动一我的学习计划

1、教师将全班同学分成四个大组

2、教师指导学生观察，理解书中的内容（有条件可以用多媒体呈现）

3、组织学生进行小组讨论如果你是有疑问的小男孩，会怎么做？为什么？

4、教师引导学生明白，敢于提问，勇于质疑是帮助我们提高学习效果的途径的理念,了解盲从或从众而不敢提问并不利于学习

5、制定自己的学习计划并在全班分享、评比二学习方法大比拼

1、学生以小组为单位，互相分享在学习中因为自己敢于提问而取得重要收获的经历

2、各小组选派学生在全班进行成功经验分享

3、教师适时地引导学生从理性上认识因为敢于提问而取得重要收获的效能，让学生明白提问促进我们的成长活动三加油站

1、以小组为单位，对“保护水资源”这一主题进行提问竞赛

2、教师提出活动要求围绕主题进行提问，力争提问的数量多且质量高

3、教师引导学生了解提问的方式多种多样，尽量避免无效的提问

4、师生一起综合提问的数量和质量，共同评选“提问能手”小组

5、教师给予“提问能手”小组一定的鼓励，让他们获取成就感

6、心理引导培养敢于提问的学习动机，引导学生学会正确认识敢于提问，勇于探究是自己学习的真实需求

7、总结科学合理的学习方法

三、总结

1、教师布置课外拓展作业学习完这堂课，请坚持在每天的学习之余，尝试向自己或同学、老师、家长提出一个问题，并力争解决这个问题看看经过一段时间后，自己思考问题的方式有没有什么明显的变化

2、心理引导把课程上学到的知识投入应用，帮助学生形成会提问的能力和培养其良好敢于提问善于、提问行为习惯的第三课交往从尊重开始教学目标

1、能够正确分析现实生活中的“不平等”现象

2、懂得尊重他人，平等做人的最基本表现懂得爱护公共环境和设施，遵守公德和秩序体现着对他人的尊重，掌握基本的交往礼仪和技能

3、能够说明为什么不能凌弱期生，不能以家境、身体、智能等方面的差异而自傲或自卑教学重点必须尊重他人及学会尊重他人教学难点能正确认识“不平等”现象，学会平等尊重他人教学准备教师准备搜集有关资料、课件多媒体制作学生准备预习课文，准备小品教学过程

一、导入新课受人尊重的奥秘是首先尊重他人，才能得到他人尊重人与人应该彼此互相尊重，因为人与人之间在人格和法律地位上是平等的讲述屠格涅夫尊重乞丐的故事一一《精神的给予》讨论屠格涅夫什么也没有给这个乞丐，乞丐又为什么感谢这位作家呢？引出尊重别人

二、新授学会尊重别人尊重别人是指在人际交往过程中，从心理上、行为上平等地尊重和看重对方的人格、意愿、情感和意见的一种态度

1、平等尊重他人讲述一个姑娘帮助一个残疾青年的故事一一《尊重的技巧》但是，现实生活中，能够像那位姑娘那样尊重别人，并不是人人都能做到，有些人却经常觉得自己优越，而歧视、轻视他人面对下列情景，我们应怎样正确对待人与人之间差异，做到平等尊重他人？（情景媒体显示相应内容，分成四组，让学生讨论问题，每一小组表演一个情景）情境一操场上，同学习们在打篮球，王林在投球的时候，不小心砸到了孙强的头王林向孙强道了歉，两个同学又开心地去玩了情境二课间聊天时，张军和陈华因为对一个问题的看法不同，产生了分歧，张军嘲笑与他观点不同的陈华讨论与分享

2、学会赞美别人

三、从点滴做起讲述大仲马剧本卖给小剧院的经理的故事一一《值钱的礼貌》，引导学生认识到与人交往时，要做到平等尊重他人，首先要讲文明有礼貌

1、对人有礼貌（媒体显示相应内容）见到老师长辈时到别人家作客时与别人交谈时接受别人帮助时学生填读并交流，教师归纳尊重他人除了要有礼貌外，在公共场所，要了解该场所的共同准则，养成爱护公物，保护环境，遵纪守法的好习惯，这既是个人修养、品德的要求，也是尊重他人的重要表现

2、爱护公共环境和设施，遵守公德和秩序（媒体显示相应内容）在阅览室看书时在公园里游玩时观看文艺演出时学生填读并交流，教师归纳归纳要真正做到平等尊重他人，就必须掌握基本的交往礼仪和技能，了解社会公共生活的共同准则在日常生活中养成文明礼貌、爱护公物、保护环境、遵纪守法的好习惯

四、教师小结交往是一门艺术，它需要平等尊重去培育，宽容友善去浇灌，诚实守信去护理对社会各种从业者中的强者与弱者、去面对所有生活中的幸运者与不幸者第四课与情绪交朋友教学目标

1.认识人类情绪的丰富多样性

2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用

3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法

4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态重点情绪的基本类型；情绪的不同作用；调控情绪的方法；调控情绪的注意事项难点情绪的不同作用；调控情绪的方法教学准备自制小花教学过程

一、导入

1、活动照镜子和同桌面对面，一人当镜子，另一人做什么表情动作，当镜子的那个人也要做出相应的动作（体会不同情绪给人带来的不同感受）

2、心情话吧谈一谈自己的乐事与烦心事，与班上同学效流

二、新课

1、心海导航情绪的介绍以图片为例，心理学家华生提出来四种最基本的情绪喜、怒、哀、惧想一想，除了这四种最基本的情绪，还有哪些情绪？

2、情绪大猜谜在这个活动中，你能学会如何看出别人的情绪，以便看出自己的情绪开心难过害怕勇敢内疚自豪害羞惊讶焦虑喜爱生气无聊高兴沮丧根据同伴表达的情绪用一个成语表达O。