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文本内容:
《匀速耐久跑游戏》教学设计水平三五年级
一、本课指导思想在水平三阶段，课标和教材对跑的教材提出的学习目标是掌握有一定难度的基本身体活动方法能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，发展奔跑能力基于此，从学生实际出发，遵循学生身心发展规律，科学、合理的安排运动负荷,把单调枯燥的教学内容上得生动，活泼本课通过多种形式的匀速耐久跑游戏，使学生掌握耐久跑中匀速跑技能,用结构化的教学内容和组织形式，激发学生的学练兴趣，使学生掌握运动技能,发展体能并在体育活动中以体育人，培养学生建立规则意识和坚持到底不放弃的意志品质落实学科核心素养，初步培养学生思维能力和战术意识
二、本课教材分析本课选自人教版《体育与健康》5至6年级全一册耐久跑教材，设为本单元第二课次耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动它既要求一定的速度，又要求能跑持久该练习简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅度较小的动作，轻快、协调的跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速基于动作特点，本课匀速耐久跑重点体现匀速跑要领，采用多种直观可操作、可检验的游戏方式，让学生深刻理解匀速跑
三、本课学情分析技能方面在1-4年级中，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直线跑、跑走交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动最多约200米学生会跑动的呼吸方法学习能力方面对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动在1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等个人能力开始出现分化，有了明显的差异性具有一定的自主学习和合作学习的育g/j
四、本课学习目标
1、通过多种匀速跑游戏，掌握匀速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏，形成匀速节奏的判断能力90%以上能做到跑的动作轻快、协调，步幅均匀，随音乐提示较精准踏准起点和终点，匀速跑完规定距离发展灵敏和一般耐力,在练习中合理分配体能
2、通过多种匀速跑游戏，能感受耐久跑活动的乐趣与同伴协同完成合作练习
3、积极参与练习，遵守游戏规则，能克服耐久跑使身体产生的较累的困难，勇敢挑战自我
五、本课教学重点重点呼吸节奏与跑的节奏协调配合难点跑动轻松、协调，跑步节奏稳定防滑小圆垫40张，标志桶6个，塑料约150次/分钟地杆13根、音响、笔记本电脑预计平材均心率场预计器运动约75%左右密度安全L保证场地内周围没有危险的物品；措施
2.以行为习惯和学习目标约束学生，不做危险的动作课后反思
六、课的结构与组织根据课标理念及动作技能特点，用有效的游戏手段，激发学生的学练兴趣,达成学习目标
1、准备部分采用快慢两种节奏，小组自选路线跑方式，把呼吸节奏用提示方式让学生熟悉稳定的节奏，为后续的稳定节奏和稳定呼吸奠定基础再佐以跑的专项动作练习，随音乐节奏完成高抬腿、仆步压腿、摆臂的动作，做到充分热身本部分设计意图是要通过感受不同节奏，明确匀速节奏特点，体验较稳定的匀速跑
2、基本部分为四个情景练习探究匀速跑节奏、依能力确定跑的距离、改变节奏匀速跑、合作团队匀速跑探究匀速跑节奏教师通过创设情景，学生进行自主探索适合自己的速度和往返点改变时间匀速跑用缩短时间的提示音,让学生进一步体会加快速度的稳定耐久跑，完成约200米的匀速跑，强化稳定的跑步节奏和呼吸的配合合作团队匀速跑游戏“旋风跑”用三人扶棍同时跑动方式，让小组同伴学会合理选择速度，兼顾同伴，共同完成规定时间的匀速跑,来挑战提升自己,巩固匀速跑技能在本环节中，将教学内容与游戏有机地结合，把自主学练贯穿于整个教学过程，充分运用示范、启发、探究等教学法，引导学生进行自主、合作性地去学习耐久跑的有关知识与技能，掌握耐久跑正确的动作和呼吸节奏，发展学生耐力以支撑游戏进行身体素质的强化，进行补偿性体能练习学生学练直观有效，动作技能掌握落实到位
七、运动负荷预计根据学生的体质与技能基础，本课练习密度、平均心率、强度预计如下练习密度70%左右平均心率150次左右/分强度指数L5左右
八、教学资源篮球场一块、圆盘胶垫40张、标志桶6个、塑料杆13根、胶带、音响跑跳投田径大单元教学计划水平三（五年级上）课时18课时L通过跑跳投专项技能的学习，能掌握耐久跑体力分配技巧和呼吸方法，跨跳结合的跳跃方法，投掷发力的技巧并能运用这些专项技能进行400米一一600米的耐力跑做到跑动时动作轻快、协调，步幅均匀，并有节奏地呼吸，能合理控制跑速和分配体力；跳跃一定高度，会跨越式跳高单元的连贯动作；能在投掷实心球中出手有一定高度和速度发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等学习身体素质目标
2.通过学练，能在练习中能够相互激励，合作完成相应练习有序练习、注重安全规则的遵守面对困难有自信心、好胜心
3.通过学练，遵守游戏规则，学生敢于挑战自我，体验成功的喜悦耐久跑是以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动，它既要求一定的速度，又要求能跑持久，简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力本单元耐久跑落足于400-600米距离，采取跑与走交替、元往返跑、校园寻宝、匀速跑方式进行在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，材体力的合理分配跳高这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的跳高由助跑、起跳、过析杆、落地四部分组成采用多种跳跃练习方法和简单适用的技术动作达成教学目标，发展学生身单体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力投掷以双手从头后向前掷实心球为主，以发展投掷能力教分影响投掷成绩的因素有蹬地、收腹、挥臂、出手速度和角度、全身协调的用力等体会全身协调用力，并通过快速的挥臂出手和合理的出手角度来提高自己的成绩，通过大量的练习来发展学生的上肢、腰背力量和身体协调能力在1一4年级中，学生对跑跳投技能有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动跑学习过自然站立式起跑，快速跑、跑走交替、接力跑等内容，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有正确的跑姿在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动约200米学生会呼吸方法跨跳动单元学作学习过单双脚跳、单脚踏跳双脚落地动作，并在沙坑练习过助跑跳远投掷学习过正面肩上屈情分析肘及侧向投掷沙包垒球，能明白远度是需要靠身体发力的道理在『4年级的学习中建立了相应的课堂常规，能做到有序练习和遵守游戏规则个人能力开始出现分化，有了明显的差异性具有一定的自主学习和合作学习的能力重点耐久跑体力分配，跨越式跳高起跳与依次过杆技术，投掷挥臂快速，出手角度单元重难点跑的节奏与呼吸节奏的稳定；跳高助跑与起跳的衔接；投掷快速挥臂、甩腕，动作连贯难点课时学习目标学习内容重难点
1.通过团队定向越野跑，能掌握团队耐久跑的要求和校园定向跑重点动作轻松协调，技巧，明确游戏方法，能运用耐久跑呼吸与跑步节奏的方法和体力分配难点--------游戏配合完成寻宝任务以小团队为单位，通过识图、寻宝识图明路线顺序，团队《寻宝》的合作过程完成10个点的路程，培养自主探究能力和齐完成距离团结合作精神；发展奔跑能力和体能
12.活动中充分体现主体意识，团队协同完成任务注意安全的练习
3.积极参与体育活动，遵守游戏规则培养克服困难的坚强意志，体验成功的乐趣
1.通过多种匀速跑游戏，能掌握匀速耐久跑的跑步节
1.匀速耐久跑重点呼吸节奏与跑的奏和正确的呼吸节奏发展匀速跑的判断能力90%以
2.体能练习节奏协调配合难点动上学生能做到跑的动作轻快、协调，步幅均匀，随音乐作轻松、协调，稳定的提示较精准踏准起点和终点，匀速跑完规定距离发展跑步节奏灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能
22.通过多种匀速跑游戏，能感受耐久跑;舌动的乐趣与同伴协同完成合作练习
3、积极参与练习，遵守游戏规则能克服耐久跑使身体产生的较累的困难，勇敢挑战自我
1.能明确跑动方法，掌握稳定的呼吸技巧85%的学生
1.耐久跑与重点动作协调，步幅掌握耐久跑的方法及呼吸方法了解“极点”现象和克游戏均匀，重心平稳合理服办法集合体能练习，发展耐力，力量、协调等身体1定时跑安排体力素质2轮换领头难点呼吸与跑技术的
32.通过练习，享受运动乐趣，与同伴合作完成练习配合出现“极点”现人
3.积极参与练习及游戏，遵守游戏规则，培养坚持到象时的调整方法
2.力量身体底顽强的意志品质素质练习
1.能明确跑动方法，掌握稳定的呼吸技巧90%的学生
1.耐久跑与重点跑的轻松，自然掌握耐久跑的方法及呼吸方法100%的学生明确耐久跑游戏难点呼吸与跑技术的技术要领和在“极点”现象出现时调整方法运用跑与1翻牌游戏配合出现“极点”现投掷技能的集合，开展军体游戏通过教学，发展思维2跑数游戏象时的调整方法4能力及反应、协调、耐力等身体素质
2.跑与投掷
2.能与同伴合作完成练习，享受运动的乐趣的结合游戏
3.积极参与练习及游戏培养自信、坚持、合作等优良品质
1.把益智类游戏“五子棋”和“幸运26”迁移到课堂L游戏五子重点持续跑动与呼吸中与技能练习结合完成耐久跑，选用适合自己的呼吸方棋的配合法进行有节奏的慢跑，边跑边调整呼吸并思考如何快速
2.游戏幸运难点图形观察分析准战胜对方融合跨、投技能完成军体游戏在游戏中发26确，方法运用得当5展学生思维能力及反应、协调、耐力等身体素质
3.游戏跨越
2.积极合作协同完成游戏，注意安全意识的养成障碍、投掷军
3.积管参与练习及游戏培养坚持到底顽强的意志品体作战质
1.建立跨越式跳高的动作概念，基本掌握助跑、起跳
1.跨越游戏重点助跑轻松自然、的动作方法发展学生的腿部力量和弹跳力，提高力量
2.跨越+助跑起跳有力；难点助跑、水平起跳衔接连贯摸高游戏
62.乐意融入团队参与练习
3.有序安全练习，遵守练习规则克服对器械的畏惧，逐步形成勇于克服困难的品质，
1.初步学会5-7步助跑方法，使学生能够做到助跑和起
1.5-7步助跑重点助跑的节奏和角7跳的结合运用跑、跳、投技能，参与军跨越式跳度体游戏发展学生弹跳、速度、协调等素质高难点动作的连贯和助
2.在遭受挫折时保持情绪稳定，学会与同伴互助探讨
2.跑跳投军体跑与起跳的协调要领，交往与合作能力有提高游戏
3.培养勇敢协作克服困难的精神遵守游戏规则
1.通过跨越式跳高学习，进一步改进起跳技术，体会
1.助跑跨越式重点两腿依次过杆；过杆与落地动作在快速跑中提高途中跑技术发展速跳高强化蹬摆结合途中跑度协调素质
2.100米快速技术
82.爱护器材设施，不与同伴发生矛盾，合作完成架杆，跑难点过杆技术的合理，适时运用途中跑加速测量高度，裁判举旗等任务
3.激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识L通过组合练习体会跳高正确的动作方法，完成多种高
1.助跑跨越式重点提高速度、积极度的跳跃尝试在快速跑中提高弯道跑技术发展灵敏跳高起跳性、协调性和弹跳力，
2.100米弯道难点各环节之间的连
92.合作完成架杆、测量等任务，享受跳跃的乐趣正跑贯和协调确对待跳不过时的挫折3•消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心能正确认识和对待身体条件和运动能力的差异
1.通过练习，明白投掷的方法和要领，体会双手持球，L游戏双手重点双手持球向投掷从下、后、上等方向投掷方向投掷的方法在多种练习发射方向投掷中，熟悉游戏方法和动作运用发展力量、协调、灵敏
2.游戏反向难点动作连贯、协调10等身体素质发射
2.合作完成游戏，享受运动乐趣
3.游戏拦截
3.能在游戏中遵守规则，用双手投掷的方法躲开拦截发射遵守有序投掷要求
1.通过练习，明白游戏规则和投掷技巧能成功躲避
1.游戏跳跳重点挥臂速度、出手拦截同学，巩固出手角度；并在游戏中能投过最基本的球角度远度，强化挥臂速度和出手角度发展力量、协调的身
2.游戏拦截难点动作连贯、协调11体素质球
2.合作完成游戏，有安全意识
3.游戏区域
3.有序练习，遵守游戏规则积极参与，要有对抗精拦截神
1.知道原地掷实心球动作的意义和方法，90%学生能够
1.原地双手头重点合理的出手角度，学会原地双手头上掷实心球运用跨越动作，进行人体上前抛实心球上步屈膝制动缓冲障碍游戏发展腰腹和上肢的力量
2.游戏跨越难点用力蹬地，快速
122.遵守安全规则，培养安全意识能与同伴合作完成人体障碍收腹和甩臂拔指练习
3.遵守练习要求，听令投掷
1.初步掌握助跑头上向前实心球掷远，巩固掷实心球
1.学习助跑头重点助跑与制动前抛的正确方法，培养正确的身体姿势，提高实心球抛迹能上向前抛实心的衔接，超越器械；力,提高耐久跑速度，练习50x8的往返跑发展力量和球掷远难点动作的连贯性和13速度素质
2.50x8往返协调性
2.遵守安全要求，培养安全意识，合作互助捡拾球跑
3、培养学生的竞争意识和遵守有序投掷何有序跑步的习惯
1.通过创设的军体情境游戏，知道运用跑、跳、投技军体游戏长重点跑跳投技能的运能和方法，完成团队战役提高三个技能的动作发展津湖战役用速度、力量、灵敏、协调素质（跑跳投技难点情境游戏中遵守
142.通过情境游戏，正确处理与团队完成任务中出现协能融合运用）规则和方法作矛盾和情绪安全游戏
3.遵守游戏规则，敢于竞争
1.通过创设的军体情境游戏，知道运用跑、跳、投技军体游戏长重点跑跳投技能的运能和方法，完成团队战役提高三个技能的动作发展津湖战役用速度、力量、灵敏、协调素质（跑跳投技难点情境游戏中遵守
152.通过情境游戏，正确处理与团队完成任务中出现协能融合运用）规则和方法作矛盾和情绪安全游戏
3.遵守游戏规则，敢于竞争
1.通过小团队组成的“军团”竞争游戏，明白团队的
1.跑、跨、跳、重点跑跳投技能的运作用和动作运用方法巩固和合理运用“突击”的跑的投的跑垒游戏用动作，“进攻”的投的动作，“突围”的跨跳障碍动作
2.体能练习难点情境游戏中遵守发展速度、耐力的素质速度+力量规则和方法
162.通过情境游戏，培养团队协同能力，注意能安全游戏
3.遵守游戏规则，敢于对抗竞争，以及团队的互帮互助品德
1.通过考核，明确自身能力与标准的差距，再次认识
1.考核50X重点考核标准与自身绕杆和启动的技术要领发展体能素质8耐力跑成绩的认识和技术的运
2.通过考核，能帮助同伴计时和记圈
2.体能练习用
173.有序练习，诚实登记，挑战体能极限上下肢力量难点考核中的互助合作
1.通过考核，明确自身与标准的差距，再次体验投掷
1.考核双手向重点考核标准与自身技术动作和运用发展体能素质前投掷实心球成绩的认识和技术的运
2.通过考核，能帮助同伴判定落点，维护投掷安全
2.体能练习用
183.有序练习，诚实登记，挑战体能极限速度+力量难点考核中的互助合作单元考核内容50x8耐力跑双手向前投掷实心球50义8耐力跑标准知识与技能1能说出50米、50米义8往返跑的运动项目名称和基本健身价值
①50米和50米义8往返跑属于田径运动
②50米跑是发展速度素质，50米X8往返跑是发展心肺耐力素质2在50米、50米X8往返跑的练习、比赛和考核中，能够做到
①起跑快速启动；匀速分配体能跑完50米义8往返跑；
②大步幅、快频率跑进；在跑进的过程中石节奏地呼吸；
③能快速冲过终点线；能较快速度的跑过终点线技评A等做到三点；B等做到二点；C等做到一点分值
109.
598.
587.
576.
565.551301331361391421482032T22T62’20男生157137P40P43146V491552042To219223227单元考核评价标女生准投掷实心球标准
1.知识与技能1能了解投掷项目及其基本的健身价值田径项目中有关投掷项目，知道投掷项目，该项目发展腰腹、手臂力量以及全身协同用力等2在投掷实心球的练习、比赛和考核中，能够做到C等从腰腹发力后双手头顶将实心球投出B等蹬腿、送股、腰腹用力、两臂用力前摆并向前拨指和腕将实心球A等蹬腿、送髅、腰腹用力、两臂用力前摆并向前拨指和腕将实心球投出，出手时出手快
2.体能
109.
598.
587.
576.
565.55分值
6.
96.
86.
76.
66.
56.
25.
95.
65.
35.
04.7男生
6.
36.
26.
16.
05.
95.
65.
35.
04.
74.
41.1女生《匀速耐久跑游戏》教学预案教学课时5-2课型新授课上课教师对象
1.通过多种匀速跑游戏，能掌握匀速耐久跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏，形成匀速节奏的判断能力
2.通过多种匀速跑游戏，90%以上学生能做到跑的动作轻快、协调，步幅均匀，随音乐提示较精学习准踏准起点和终点，匀速跑完规定距离发展学生的灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能目标
3.通过多种匀速跑游戏，能感受耐久跑活动的乐趣，遵守游戏规则，与同伴协同完成合作练习，培养克服困难的勇气教学匀速耐久跑游戏内容呼吸节奏与跑的节奏的教学教学难点动作轻松、协调，跑步节奏稳定重点配合负荷教学过教学内容教师活动学生活动组织与要求次时程数间
1.场外师生间交流
1.检查常规，安全提
1.靠拢集合，精神组织队形六路
2.整队集合，体委报示与学生交流，增加饱满，自我安全检查；纵队开始感情告知学生上课要
2.向老师问好，与告，师生问好1£部分
3.交代学习内容，要求老师互动，知道上课要求快、静、
2.师生问好常规齐，明确本课要求
3.提出上课要求求
1.稳定的慢节奏小组
1.提出小组跑要求，
1.听要求小组有序组织队形以5跑强调跑步节奏稳定跑节奏稳定，自选人小组为单位
2.稳定的快节奏小组
2.在跑步中提不呼吸路线不冲撞跑，以自主散开准备跑要求
2.在教师提示下做做专项练习各18/部分
3.专项准备练习听节
3.组织自由散开，提好呼吸练习奏做高抬腿、仆步压腿、出随节奏做规定动作要
3.自主散开，随音乐摆臂求做高抬腿、压腿、摆臂练习一.探究匀速跑节奏
1.教师示范匀速跑，
1.站立在起点圆盘组织队形提示稳定节奏要求精胶垫上，听要求，看L（往返点约准到达往返点示范，明确匀速跑要
1.听提小曰兀成2个10-12米）
2.组织正式练习，跑求来回跑，“探”跑步节基本中强调稳定的呼吸节
2.随音乐提示尽量奏16Z部分奏精准到达往返点，按教师呼吸要求保持稳
2.用“探”好的节奏定的呼吸节奏完成2分钟耐久跑二.依能力确定跑动往返
1.请两位跑速度不同
1.观察定距方法，26，
2.（往返点自主的学生示范找适合自己听要求点的跑动往返点位置，教
2.拿起“圆盘”开选择，距离不师提出要求，请学生观跑，听提示音放盘，等）察方法然后稳定匀速跑动，____
42.随音乐往返跑4分可以两次及时调整钟，教师提示呼吸，提“圆盘”点出调整往返点要求（每
3.听师小结，做好人两次调整机会）自我反思
3.小结稳定呼吸和稳定节奏的关系和重要性L组织把“圆盘”放回起点线二.改变节奏匀速跑
2.提出挑战要求音
1.按师要求放回乐提示音缩短为
4.6“圆盘”于起点秒，往返点与原来相同线跑动节奏加快，依然做
2.听要求，明确加匀速跑快跑动速度的匀速
3.评价练习情况跑
3.在教师的评价中
1.组织成三人小组自我反思讲解“旋风跑”方法和四.团队匀速跑规则
1.三人自主小组，
2.组织两次比赛，判两边单手持棍，中间游戏旋风跑双手持棍成横排站于定节奏稳定性练习情标志线听规则，明况稳定节奏的评判标
3.在比赛中提示呼吸准要求和保持稳定的节
2.跑动中观察地上奏标志线，以线来评判匀速跑
3.稳定跑动，保持
1.教师带领做好小组同伴间间距
2.简单讲解规则，与五.体能素质练习
1.跟随教师做，听学生一起游戏支撑游戏音乐节奏
2.挑战自我
3.（往返点约10-12米）------
4.3人小组横排
5.散点站立
1.放松操《我和我的祖
1.教师领做
1.随教师模仿做，散点站立束国》
2.总结本课学习情动作轻柔，放松分
2.小结o
2.听师总结，自我137况，表扬为主结部
3.布置家庭作业，收拾
3.布置家庭作业，请反思器材学生回收器材
3.回收器材。
个人认证
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