初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径九年级体育教案

《体育与与健康》教案九年级班2教、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作1学质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质目、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建2标立和谐的人际关系教L快速跑

2.站立式起跑学内容

3.素质游戏预计运动负荷教学组织与要求教学内容教与学课时间序次时间强数度体育委员整队，检查♦♦♦t t t♦t t

11.人数，安排见习♦♦♦t t t t t♦t t生♦t♦t t t I—*2课堂常规I宣布本次课学习目标

2.t和内容准备活动教法引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导学法、

1.慢跑1充分利用场地条件X对角线一一长方形——蛇形

2、根据教师提示，小要求领头人要控制积极思维、发挥想速象跑~*

62.徒手操教法跟随教师做徒手1）、头部运动操，动作要舒t t t t t t t t M t t2）、肩关节运动展t t t M♦♦t♦t t3）、扩胸运动中t t t1t4）、正压腿15）、体前屈学法操的顺序由上至t tt6）、膝关节t7）、手腕、踝关节下，幅度渐大，要求动作协调，舒J4X8拍充分活动各关节s预计运动负荷教学内容教与学教学组织与要求课时人数执教田维霜时间第一周一第二周40次时间强数度

一、快速跑基本教法以肩为轴，屈臂前后摆动练习学法动作协调，按节中拍由慢到快到慢再到2原地摆臂练习

1.快次教法上体正直或稍前倾，重心保持高位，蹬摆充分，积极下压，并以前脚掌着地迅速蹬ttttttft原地高抬腿练习

2.中伸，两臂配合两腿前后3次t♦t♦♦♦♦♦-A15秒快频率局抬腿摆动t♦♦♦tttt12学法快频率，有节奏，tttttttf达到最快的步频；快速2次大♦抬腿能力B1分钟高抬腿要求动作协调，频率逐渐教学1米高抬腿+10加快体验快速着地及蹬伸米加速跑，蹬摆要充分学法8人一组在tttttttt高抬腿跑

3.跑道进行练习，相互观3大察同伴步频和步幅，思次考比较

二、站立式起跑教法以左脚在前为例预备身体重心拓攵的传■前倾，右脚后跟掂起，狈企配右臂在前，离胸约一2次小f fJ难点手、脚的协调配拳，左手弯曲置于体合后跑听到口令，右A站立式起跑练习脚迅速向前迈出，两手中要求起动快，跑直线，注四12前后协调摆臂3次意跑的动作和要领；做到身B背向听信号起跑学法学生正确动作演3次中体逐渐抬起，步幅、速度逐C站立式起跑后力口示、讨论,相互学习动速跑2〜3米作渐加大2次D50米跑大预计运动负荷教学内容教与学教学组织与要求课时间序次数时间强度ttt♦素质游戏教学示范、讲解游戏男女分成四组，按要求的方法、规则和要求通过独木桥通过每一关障碍物，然2次后返回接力，直到最后学法学生情绪高涨，钻过障碍物一个同学通过为胜队，积极参与，进入角色，五8大输的全队个俯卧撑学会合作、学会竞争跨过障碍物5快速跳绳次10要求注意安全，必须按要求通过每一关障碍

1.放松活动教法

1.学生自主练习

2.点评一一教师带练

2.教师讲tttt f ff ttMM♦评、学生参与♦♦t♦t♦t♦t♦tt

3.下课tttftt4学法

1、动作舒展，配小♦合呼吸要求积极放松，思考回顾、积极思考，回顾总2结教师田径场、体操垫4张、长凳4张课前检查、布置场地，安全保障课中提示、引导学生进行自我保护场地栏架4副、跳绳4条、与相关措学生器材秒表一块施・学会安全锻炼的方法场地、器材可靠、标练习密度55%课后小结平均负荷148。