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心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人兴文县香山民族初级中学校李海玉设计理念本课来源于在《生命生态安全》第二单元《健康心理》第六课《走进心理辅导》情绪作为人的心理活动之一，对人生活的各个方面都有着重大影响《中小学心理健康教育指导纲要2023年修订》中提出开展中小学心理健康教育，必须坚持科学性与实效性相结合要根据学生身心发展的规律和特点及心理健康教育的规律，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平心理健康教育的具体目标中提出使学生增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质我教学的对象是七年级的学生从情绪特点来看，他们正处于青春期，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也愈加丰富情绪不稳定、躁动、思维敏感、感情细腻、变化快平常小事在他们那里也可能引起很大的反应因此，希望通过活动，能帮助学生了解情绪的多样性、感知情绪，能学会调控情绪的方法，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质【活动目标】1知识目标了解情绪及其分类1了解消极情绪对学习、生活所带来的影响，懂得消极情绪是可以调控的2能力目标1学会恰当表达自己的情绪2学生能够通过体验式活动，找出有效调控自己消极情绪的方法，3情感态度价值观1与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围2察觉情绪表达对自己和人际关系的影响，培养积极乐观的生活态度【活动重点】懂得消极情绪是可以调节的【活动难点】学生能在实践中运用有效方法有意识地调控自己的情绪【教学方式】
1、情境性活动；
2、行为训练法；
3、讨论分析法；
4、探究与合作【教学对象】七年级学生【教学时间】40分钟【教学准备】1多媒体课件；2卡纸，一张纸和笔3学生准备表演情景剧【教学过程】课前热身游戏雨点变奏曲（学生拍手为小雨，拍腿为中雨，跺脚为大雨）设计意图放松，引起学生兴趣，活跃课堂气氛（1-2分钟）一导入新课（1分钟）同学们，今天咱们要学习的课题在这个谜语里，来猜猜吧课件展示，学生猜出后，教师板书课题（屏幕显示课题做情绪的主人）二心灵聚焦认知情绪活动一抽奖活动（6分钟）
（3）设计意图通过活动，老师导入课题，并让学生在活动中主动认知情绪，了解情绪分类，感知情绪活动要求每一组派出一个同学上台抽签，抽到签上有“奖”字的同学所在小组有奖老师在刚才的活动中，同学们有些什么样的心情？请用一个词语来形容并把词语写在桌面上的卡纸上老师我来请同学来说说学生高兴，失望、喜悦、埋怨等老师请几名同学将卡纸贴在黑板上.老师这些就是同学们在刚才的活动中的心情，我们也将之称为情绪再请一位同学帮忙把这些词语分为两类.学生上台分类，请说出分类理由（积极、消极）教师是的，根据现代心理学研究成果，人类具有喜、怒、哀、惧等各种各样的情绪人不同的情绪导致的行为状态和行为结果有所不同积极情绪催人上进，消极情绪会给我们的身心带来不良的影响三心灵视窗感知情绪师下面是我们很多同学经常遇到的事情，看看会出现怎样的一些情绪（多媒体展示情境）
（4）学生分组表演（8分钟）
（5）设计意图让学生在活动中主动认，感知情绪情境一小李上中学前是自己学校品学兼优的好学生，想当然地认为到了中学也能发展好可是到了县城的中学，由于此地聚集了全县的优秀学生，学习科目增多，因此小李觉得学习压力很大再加上第一次学月考试成绩不理想，小李便……情境二今天终于有节体育课啦，！小王正想和几个同学在篮球场上大战一场可班主任一进教室却说了一句“今天体育老师有事，课改为自习小王……学生表演结束，过渡语:大家刚才感知到这些同学有什么样的情绪呢？你们有什么看法吗？能帮助他吗？四心灵氧吧寻找调控情绪的方法活动三建立“情绪调控站”（10分钟）设计意图通过活动，学生能主动去体验，寻找情绪调控的方法活动要求1以小组为单位讨论交流消极情绪带来的不良影响，找出调控情绪的方法2各小组准备好记录和发言，比一比哪个“情绪调控站”方法好，主意多小组展示，教师可板书关键词教师总结（多媒体展示调控情绪的秘诀）
1、注意转移法
2、合理发泄法
3、理智控制法
4、改变不合理的认识
5、换位思考五心海启航学以致用（12分）活动四:画情绪脸谱学会自我调控情绪活动要求1请所有的同学在纸上写出一件最近让自己感到困扰的事情，以及它带给你的情绪，画出自己的情绪脸谱2请你为自己选择一种或者几种情绪调节的方法如果自己找不到，可以向好朋友或“情绪调控站”求助教师:请几位同学从中各抽一张，念出纸上所写的烦恼，可邀请其它同学发表自己的想法，该给予什么样的帮助六结束语（3分钟）同学们，情绪是自己给予自己的东西聪明的人，善于创造好心情；成功的人，竭力保持好心情；幸福的人，一心享受好心情同样是一颗心，学会调理情绪，拥有一份好心情，你就享有晴朗的天空和广茅的大地最后，让我把一段话送给同学们共勉吧（音乐）你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；今天不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌,但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度做情绪的主人，你就是人生的强者！七板书设计做情绪的主人法八教学反思在本堂课中，我认识到以学生为主体，学生能在活动中认知情绪，感知情绪在心理健康活动课中，教师应该让学生自己体验，感悟，才能切实提高学生心理素质和心理健康水平。
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